Zgłoś naruszenieZgłoś naruszenie

Więcej zszywek z tablicy

Ćwiczenia

10 minutowy trening na płaski brzuch
jak prawidłowo wyrzeźbić brzuch
Ćwiczenia na smukłe ramiona? Proszę bardzo!!
Dodatek do dzisiejszego wyzwania Podaj dalej!!

1. 20 powtórzeń
2. Po 15 powtórzeń na każda stronę
3. 20 powtórzeń
4. 20 powtórzeń
No to zaczynamy !
:)))
50-dniowa kontynuacja (30-dniowego wyzwania) ... już nie tylko brzuszki i prz...
Jak zrobić szpagat?

praktyka czyni mistrza ;]
na biust
Skrętoskłony na znienawidzone boczki ;)
cialko
Fitness Blender po raz trzeci. :D Polecam. Nieźle mam napompowane ręce po owym treningu. Prawie jakbym mięśnie miała :D
Ćwiczenia na JĘDRNY BIUST!!! Propozycja na STOJĄCO!!!
W pozycji takiej jak do robienia pompek, tylko na łokciach, dotykamy biodrami...
30 dni do płaskiego brzuszka bez boczków!
Jędrne pośladki w 30 dni
8 minut dziennie na miesnie brzucha ( Brzuch w 8 minut )
ćwiczenia na ramiona
Krzesło.
Kto chętny? :)
BRZUSZKI ^^ Ale oczywiście nie tylko one. Warto dodać coś jeszcze np. przysiady.
... :)
ćwiczenia na zgrabne plecy
na lato :)
baje wycisk ;)
that's why.
KARTKA NA LODÓWKĘ . ;)

Więcej zszywek ze źródła

inspireve.blogspot.com

... dozowniki zevro ... ... ... ... ... ... ...
Obserwuj użytkownika
juuuhu

juuuhu

Dodane 8.04 o 12:23 z

inspireve.blogspot.com

Przypięte po raz pierwszy przez inspire
Przypnij Polub Komentuj
  2329

...

inspire

inspire

czas na jędrne pośladki

8.04 o 0:21    | 
darraj

darraj

dobry plan ale jak raz zrobilam dwie serie po 20 to przez 3dni nie moglam chodzic :D

8.04 o 7:57    | 
Klaudiaa1309

Klaudiaa1309

hahah :D

30.08 o 17:00    | 
LiHo

LiHo

start ;) mam nadzieję, że wytrzymam :P

21.08 o 17:41    | 
keejtii

keejtii

haha, ja tak samo wszystkie mięście tak bolałyy.. :D o jezzu to trzeba mieć wytrwałość xD :D

5.12 o 14:56    | 
bajdzio

bajdzio

Ja teraz robię wyzwanie ale do 250 przysiadów i za 4 dni kończę ;) Polecam :)

5.05 o 15:49    | 

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Juuustyna17

Także przypięli do swoich tablic:

Użytkownicy także przypinają:

Zmień tło
do góry