Zgłoś naruszenieZgłoś naruszenie

Więcej zszywek z tablicy

Fitness

8 min buns - butt workout
Victoria Secret Angel Butt Workout :)
Weight Lose Exercises : Tae Bo - BootCamp - Abs
8 minut dziennie na mięśnie nóg- ćwiczenia lekkie, gdy ma się małego lenia :)
10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking your hips!
 Kocham ją.! <3
Jillian Michaels: No More Trouble Zones- Warm Up
KILLER Legs and Booty Home Workout! świczenia warte uwagi :)
Mel B - Trening całego ciała :) Daje w kość
8 Minute Buns :)
Mel B 15-minutowy trening cardio uwalnia endorfiny  :)
Mel B Trening na biust klatkę piersiowa i plecy, ćwiczyła któraś z was? Są efekty?
Mel B trening abs
Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
Mel B 10 minutowy trening nóg
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
Mel B 10 minutowy trening brzucha
Mel B - Rozgrzewka 5 min

Więcej zszywek ze źródła

www.youtube.com

Tau - List Motywacyjny (gościnnie: Paluch) Milky Chance - Down by the River Jeremy e Justin vs Bruno Mars Lazy Song. Milky Chance - Stolen Dance Skalpel 2... Nie lubię Ewy, ale oglądając ćwiczenia ze Skalpela i Skalpela 2 postanowiłam zacząć ćwiczyć z nią. Wyłączę głos i myślę, że dam radę. ;) 

Mój plan:
Skalpel jednego dnia, następnego 30 min na rowerze stacjonarnym i Skalpel 2. Każda niedziela wolna. 

Zaczynam plan od dzisiaj, za miesiąc dam znać jakie wyniki. Oczywiście zdrowy styl odżywiania dalej aktualny ;) Cris Cab - Liar Liar Indila - S.O.S Sia - Chandelier Ten Typ Mes - Studio, scena, łóżko - Kandydaci na szaleńców
Przypnij Polub Komentuj
  517

8 minut dziennie na mięśnie nóg- ćwiczenia lekkie, gdy ma się małego lenia :)

vanillass

vanillass

czy ktoś miał jakieś efekty po tych ćwiczeniach:) ja mam chude i staram sie wszystko robić zeby je troche wyrzezbic i aby były grubsze:P

18.09 o 14:07    | 
halaska

halaska

vanillass, nie wiem czy są po nich efekty. Jak dla mnie te ćwiczenia są mega lekkie i nie męczą mnie. Więc są idealne na leniwy dzień :)

18.09 o 18:04    | 
Eskalopka

Eskalopka

Very 90s ;) świetne gacie. To raczej na poprawę nastroju bo cała trójka wygląda wybornie :D

18.09 o 16:34   1  | 

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Vilesecret
Przypięli też do swoich tablic Przypnij

Użytkownicy także przypinają:

Zmień tło
do góry