efekty po miesiącu ćwiczeń z Natalią Gacką wg
jej autorskiej książki ;-) mimo kontuzji pracuję dalej ;-)
pysiula99
zmotywowalas mnie
zxcvmg
Hej! Zmotywowałaś mnie do ćwiczeń i ćwiczę z Gacką od 22 października. Ale coś jest nie tak.. Również mam chorą tarczycę (niedoczynność) biorę tabletki, co prawda ostatnio zawaliłam i wynik lekko się podniósł. Jakoś za tydzień powinnam mieć pierwszy miesiąc za sobą ale ja w ogóle nie wyglądam tak jak Ty. Szczerze mówiąc nie wyglądałam wcześniej tak jak Ty na lewym zdjęciu, nie miałam takich ud, brzuch też odstaje mi tylko trochę na dole. Ćwiczę codziennie, 3x Gacka + 3x brzuch od niej + nogi z Miley Cyrus Sexy Legs i co ? Wyrobiły mi się mięśnie na udach ale i tak wygląda to komicznie bo one nie schudły. Myślałam że jeśli będę robiła Gacką co dziennie, a nie tak jak napisała że dzień ćwiczeń dzień wolny to efekty będą szybciej i nawet trochę lepsze, aczkolwiek tak nie jest. Powoli przez to zaczynam się zniechęcać, co robię nie tak ? :<
gimbig
czy tymi ćwiczeniami spaliłaś tłuszczyk? :)
olinek16
Jakie ćwiczenia robiłaś i wgl. Bo tak przewijam te komentarze i nie mogę dotrzeć do tych pierwszych tyle tego jest XD
ewka1172
Tak, ćwiczenia na brzuch są krótkie wiec 3 razy powinno być ok. Ale ćwiczenia B1 robi sie każde po 3 razy i to dopiero jest cały obieg i zrobic taki obieg 3 razy to może byc wyzwanie. No ale zobaczymy, jak do niego dotrwam,. Tak łatwo się nie poddam.
ewka1172
A powiedz mi jeszcze prosze, jak dojde do tygodnia piatego i szóstego, gdzie robię np:, w poniedziałek B1 + Brzuch A to czy jak skończe cały obieg B1 to powtarzam go tez 3 razy i Brzuch A tez 3 razy? B ardzo mnie to interesuje, poniewaz zalezy mi, zeby robic wszystko poprawnie.
ewka1172
Hej. A powiedz mi bo własnie zaczęłam wyzwanie z Natalią Gacką i mam pytanko. Jak robimy juz A1 + A2 razem to te całe oboegi tez musze zrobic 2 lub 3 razy czy tu wystarczy tylko raz, ponieważ to sądwa zestawy? Pozdrawiam.
maliibu
hej, powiesz co wtedy ćwiczyłas? bo za dużo komentarzy żeby to znaleźć :(
PaulaaaD2311
Świetne ! Od poniedziałku zaczynam ! strasznie mnie zmotywowałaś :D
eve16
kurde..coraz więcej osób chwali się swoimi osiągnięciami odnośnie ciała. "Ćwiczę z tą", "ćwiczę z tamtą" A ja siedzę i wpier*%!@& czekoladę :''''')
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.