Zgłoś naruszenieZgłoś naruszenie

Więcej zszywek z tablicy

Pomysły

Śliczne, wiosenne tulipany. Jak je wykonać, link w komentarzu :P
✨Ekspresowe zdobienie folią transferową - wersja matowa i błyszcząca ✨ | JJ
Odbijanie pyłków hoho/pigmentów za pomocą stempli | JJ
znaki zodiaku - koziorożec, zdobienie krok po kroku. Link w komentarzu
Shram effect lakierami hybrydowymi krok po kroku. Link w komentarzu.
Kto jest ciekawy jak wykonać takie zdobienie, link u komentarzu:)
Krok po kroku jak namalować myszki na paznokciach.
MYSZKI - Gray Mouse Nail Art | JJ
⏱ Zegarek, cyrkonie, glitter/holo ✨ - ⏱ Clock Nail Art | JJ
Płaski brzuch w tydzień ;)
Superbrzuszki:

1.Połóż się wygodnie na plecach.
2.Unieś wyprostowane nogi, a następnie ugnij je w kolanach tak by tworzyły kąt prosty.
3.Skrzyżuj ręce na piersiach.
4.Napinaj mięśnie brzucha, unosząc górną część pleców (nie przyciągaj brody do piersi).
5.Następnie opuść plecy, ale nie kładź ich na podłodze.
6.Ćwiczenie powtarzaj 50, 30 lub 20 razy, zależnie od Twojej kondycji. Z czasem możesz zwiększać ilość powtórzeń.

Brzuszki odwrócone:

1. Nie zmieniaj pozycji. Dalej leż na plecach.
2.Tym razem połóż ręce wyprostowane za głowę i wsuń dłonie pod ciężki mebel.
3.Unieś wyprostowane nogi, a następnie lekko je ugnij.
4.Napinaj mięśnie brzucha, unosząc lekko biodra, pupę i nogi (tak jakbyś chciała robić świecę, ale nie aż tak wysoko).
5.Następnie opuść biodra.
6.Ćwiczenie powtarzaj 50, 30 lub 20 razy, zależnie od Twojej kondycji.

Ja ćwiczę już 6 dzień bez przerwy i rzeczywiście to działa ;) przy okazji wykonuję 50 min zumby i ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud fitappy.
wszystko o fluidach ;)
efekty kąpieli kolorów :)
pomocne;)
Maleficent
Czarny charakter filmu "Śpiąca Królewna" z 1959 r.Poza tym pojawia się w serialu "Cafe Myszka" i grach z serii "Kingdom Hearts", oraz mandze o tym samym tytule.W 2013 r. będzie miała własny film pełnometrażowy.
fantastyczny kok z fajną kokardką z włosów
Rzęsy po używaniu odzywki RevitaLash :)

Więcej zszywek ze źródła

www.youtube.com

John Legend - All of MeJohn Legend - Love Me NowAlex & Sierra - Little Do You KnowFlume - Never Be Like You (A.T. Remix)Flume - Never Be Like You feat. KaiEd Sheeran - Shape of You [Official Video]5 EASY + HEALTHY SNACKS | Satisfy Your Sweet ToothZajęcia sensoryczne z użyciem farb i folii / Sensory activities with paint and foilLucifer - Sinnerman
Boskie, jak na diabła :*
Przypnij Polub Komentuj
  28

✨Ekspresowe zdobienie folią transferową - wersja matowa i błyszcząca ✨ | JJ

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię

Użytkownicy także przypinają:

0

8

210

salon^

1

5

56

...

0

4

120

...

0

1

43

...

0

2

66

///

2

2

77

...

0

1

38

///

0

7

98

///

0

4

106

uwielbiam

0

0

46

///

0

6

54

...

0

3

78

...

Zmień tło
do góry