Zgłoś naruszenieZgłoś naruszenie

Więcej zszywek z tablicy

bądź fit

najzdrowsze ciasto na świecie? :D
Rafaello z kaszy jaglanej
tosty bez chleba
placuszki z kaszy jaglanej z bananem
pomysły na pożywne koktajle-wystarczy zmiksować ulubione składniki i gotowe!
Talerz zdrowego odrzywiania
Kotleciki jajeczno - brokułowe, przepis po kliknięciu w zdjęcie
śniadanie idealne :)
to wyzwanie, o którym wspomniałam. No, dziewczyny! Najwyższa pora wziąć się do roboty!
Pod koniec kwietnia będziemy jak z cegły! Połączyłam to wyzwanie z przysiadami (zaraz wstawię), pośladki i uda po miesiącu nieźle się wyformują!
Ćwiczenia na wewnętrzną część ud
Ćwiczenia Na Smukłe Uda. Jak Wyszczuplić Nogi?
MASAKRYCZNY TRENING BRZUCH, UDA POŚLADKI
coś na znienawidzone przeze mnie bryczesy ;]
coś na cellulit
...
Jedzenia <3
Przy odrobinie pomysłu zwykła kanapka stanie się kolorowym i ciekawym daniem. Łapcie pomysły! :)
szybka dieta
jogurt zmiksuj z truskawkami, przełóż do foremek na kostki lodu i do zamrażarki. Pyyycha!
Placki ziemniaczane z łososiem
Podkręć metabolizm i spal tłuszcz domowym sposobem (takie kulinarne DIY)
trenujemy?
Na REDUKCJĘ WAGI - zastrzyk energii z rana! Bananowy shake na śniadanie! 2x banana 2x ice 1/2 szkl greek jogurt(trochę miodu) 1/2 szkl płatków owsianych 1/3 szklanki migdałów
szybkie ciacho
ooo jaki cudny

Więcej zszywek ze źródła

www.youtube.com

Charli XCX - Nuclear Seasons [OFFICIAL VIDEO] Coldplay - Paradise (Peponi) African Style (ft. guest artist, Alex Boye) - ThePianoGuys David Guetta - Every Chance We Get We Run (Ft Alesso, Tegan &amp; Sara) - Subtitulado Prituri Se Planinata (NiT GriT Remix) (Step Up Revolution Ballet Scene Song) Dubstep Piano on the lake - Radioactive - With William Joseph - 4K Swedish House Mafia - Don&#39;t You Worry Child (Khushnuma) - ft. Shweta Subram - ThePianoGuys Bring Me The Horizon - Join The Club (Lyrics on SCREEN) - Sempiternal *Bonus Track paXon - Sentymenty [Official Video] Mel B - Gotowy, skomponowany trening 35 minut. Wszystko w jednym miejscu.
Obserwuj profil
rockmafia

rockmafia od spijsmietanke

Dodane 6.08 o 17:25 z

www.youtube.com

Przypięte po raz pierwszy przez spijsmietanke
Przypnij Polub Komentuj
  6177

Jak szybko i skutecznie pozbyć się brzuszka na lato. ćwiczenia proste niezbyt...

wiii

wiii

niezbyt męczące? żarciki....

26.02 o 20:13    | 
SnopkaPoprostu

SnopkaPoprostu

ćwiczenia są super :) w końcu coś dało popalić mojemu brzuchowi ,bo same zwykłe brzuszki to było już za mało.

28.02 o 11:12    | 
spijsmietanke

spijsmietanke

Jeśli nie prowadzisz aktywnego trybu życia, ćwiczenia mogą trochę demotywować. Ale nie jest tak strasznie, po prostu trzeba chcieć:)

28.02 o 14:43    | 
Olinola

Olinola

zaczynam trening :) zobaczymy czy będą jakieś efekty..

12.03 o 8:14    | 
Grajaczka

Grajaczka

Tylko ile razy w tygodniu powinno się robić takie ćwiczenia? Szukałam na różnych forach,a ale wszędzie polecają inaczej..

23.03 o 0:16    | 
Olinola

Olinola

ja ćwiczę 3-5 razy w tyg, ale to są różne ćwiczenia. Te tutaj np łączę z innymi żeby trening był dłuższy

24.03 o 18:54    | 
jestemchujem

jestemchujem

macie po tym zakwasy? bo ja np nie mam i zastanawiam sie czy dobrze robie.

25.03 o 7:41    | 
Olinola

Olinola

jak zaczęłam to na drugi dzień miałam, ale potem już nie

25.03 o 15:33    | 
pati17832

pati17832

wykonywałam przez 30 dni codziennie i łączyłam z innym ćwiczeniami nie widziałam żadnych efektów

1.07 o 9:53    | 

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię

oraz 6 innych użytkowników

Także przypięli do swoich tablic:

Użytkownicy także przypinają:

Zmień tło
do góry