Więcej zszywek z tablicy

fitness moim życiem.

Jakie ćwiczenia polecacie na spalenie tłuszczu w udach?
bardzo polecam kanał na yt Dulcynea Hellings z treningami:)Filmików jest bardzo dużo i jest z czego wybierać. Są bardzo dobre w spalaniu tkanki tłuszczowej :)
...
siła jest w nas :)
...:)
zaakceptuj siebie :)
...
...
Teraz nie pora myśleć nad tym, czego ci brak. Lepiej pomyśl, co możesz zrobić z tym co masz.
ahh.. <3
Nigdy nie rezygnuj z celu, tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie..
a kto z Was ćwiczy z Ewą Chodakowską? :) jakie efekty? który trening najlepszy waszym zdaniem? bo ja kocham TURBO-dobre na spalenie tkanki tłuszczowej.
Obserwuj użytkownika
neverstop

neverstop

Dodane 25.11 o 19:02
Przypnij Polub Komentuj
  1132
Jakie ćwiczenia polecacie na spalenie tłuszczu w udach?

Jakie ćwiczenia polecacie na spalenie tłuszczu w udach?

, aby dodać komentarz.

Angela121298

Angela121298

dołączam się do pytania ;)

25.11 o 19:03    | 
rudzia3

rudzia3

ja słyszałam że bardzo dobre są przysiady :>

25.11 o 19:05   1  | 
xolaa99x

xolaa99x

może przysiady? ćwiczę na pośladki z mel b i myślę że te ćwiczenia też coś w sobie mają, czuć te mięśnie tzn uda i pośladki :) tak to nie mam pojęcia

25.11 o 19:05    | 
neverstop

neverstop

też ćwiczę z mel b ale czuję, że wyrabiam mięśnie, to też dobrze, ale chciałabym właśnie spalić tłuszcz z ud ;d

25.11 o 19:08    | 
bzyk

bzyk

Nie można spalić tłuszczu w jednym miejscu! tłuszcz spala się z całego ciała jednocześnie,najpierw leci z górnych parti bo jest go mniej a póżniej z dolnych.Bieganie,interwały i pożądna dieta a po zbednym fecie pozostanie tylko złe wspomnienie:)

25.11 o 19:44   1  | 
xPatiPLx

xPatiPLx

ja np. chodzę sobie codziennie 6km (zamiast korzystać z mpk) i spaliłam tłuszczyk ;)11 kg mniej ;)

25.11 o 21:10   2  | 
skkf

skkf

Czy dzięki przysiadom będę miała przerwę między udami?

26.11 o 17:02    | 
czarnobyl

czarnobyl

skkf, nie będziesz miała przerwę w głowie ale to bardziej zrobi Ci się od zadawania głupich pytań niż od przysiadów ;/

27.11 o 20:32    | 
skkf

skkf

czarnobyl, taka zabawna

27.11 o 22:04    | 
czarnobyl

czarnobyl

no sorki jak byś trochę poczytała o przysiadach to byś takich głupich pytań nie zadawała proste

27.11 o 22:08    | 
skkf

skkf

czarnobyl, no sorki, ale różnie piszą

27.11 o 22:16    | 
czarnobyl

czarnobyl

to muszę Cię zmartwić od przysiadów nie zrobi Ci się przerwa między nogami tylko tyłek zaokrągli i podniesie się a przerwę można mieć jeśli się ma szersze biodra i wykonuje się aeroby / interwały + kilka ćwiczeń na uda aby je ujędrnić

27.11 o 22:23    | 
kinia97

kinia97

http://www.youtube.com/watch?v=cqvixCqcToA

26.11 o 17:37   1  | 

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
angela_0016
removed-mySweatDreams
xolaa99x
kall7
KlaudiaS
nefreteti90
kmphoto
alamolenda
emilyechelon
olusia22
patryszka100
do_not_give_up_ever
beecky
congelado
removed-Gochaa007
lolcia007
ewelaska0202
proudprincess

Także przypięli do swoich tablic:

Użytkownicy także przypinają:

Zmień tło
do góry