Zgłoś naruszenieZgłoś naruszenie

Więcej zszywek z tablicy

Body <3

Trening Interwalowy HIIT #2. Na spalanie tłuszczu
Mel B trening abs
Co to jest trening abs?
Trening ten w całości zajmuje niecałe 10 minut. Według autorów wystarczy zaś ćwiczyć 4 razy w tygodniu. Pamiętajmy, że trening ten jest kilkupoziomowy, dzięki czemu przez cały okres wykonywania ćwiczeń będą one dla nas prawdziwym wyzwaniem. A nasz organizm z pewnością nie zdąży przyzwyczaić się do jednostajnego obciążenia mięśni brzucha.

KOCHAM MEL B. NAJLEPSZE PODEJŚCIE ORAZ HUMOR 
GINGER
Mel B 15-minutowy trening cardio

Co to jets trening cardio i po co?
inaczej trening wytrzymałościowy lub tlenowy, jest najczęściej polecanym wysiłkiem dla osób odchudzających się. Może być stosowany praktycznie przez wszystkich, bez względu na wiek, płeć i poziom wydolności fizycznej. To doskonały sposób na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, dotlenienie organizmu czy też zwiększenie wydajności pracy serca i płuc. 
Ginger.
Mel B Ćwiczenia rozluźniające
Ćwiczenia Fitness na mięśnie brzucha ★ dla początkujących i średniozaawansowanych (2)
jillian michaels 30 day shred level 3
Jillian Michael&#39;s 30 day shred level 2
Jillian Michaels 30 dni
Etap pierwszy.
Powodzenia laski
Ginger

Więcej zszywek ze źródła

www.youtube.com

Lales - Mętlik All Of Me cover by Sofia Karlberg Selah Sue - Raggamuffin (Official Video)
 
Kto lubi?? :) Sasha Strunin - To nic kiedy plyna lzy Adrianna Biedrzyńska -Z woli dusz Kali Gibbs - H.E.R.O. Jesika Wytatuowany w sercu (Official Video) NOWOŚĆ 2014 Dime - Belle Perez 2013 Uwielbiam horeografie dancehall do tego te figury :) Bomba Estereo - &quot;La Boquilla (Dixone Remix)&quot; choreography by DHQ Fraules
Przypnij Polub Komentuj
  849

Mel B trening abs
Co to jest trening abs?
Trening ten w całości zajmuje niecałe 10 minut. Według autorów wystarczy zaś ćwiczyć 4 razy w tygodniu. Pamiętajmy, że trening ten jest kilkupoziomowy, dzięki czemu przez cały okres wykonywania ćwiczeń będą one dla nas prawdziwym wyzwaniem. A nasz organizm z pewnością nie zdąży przyzwyczaić się do jednostajnego obciążenia mięśni brzucha.

KOCHAM MEL B. NAJLEPSZE PODEJŚCIE ORAZ HUMOR
GINGER

Gusiia

Gusiia

Nie lubię ćwiczyć z Mel B , słabe ma te treningi jak dla mnie :P

19.09 o 18:49    | 
Miranda23

Miranda23

ABS to trening calego ciała :)

19.09 o 19:43    | 
asialka713

asialka713

poćwicz a następnego dnia będziesz czuła wszystkie mięśnie które pracowały :P

20.09 o 8:48    | 
ciociamarysia001

ciociamarysia001

Zgadzam sie z asialka713 :-) mel daje wyciskB-)

23.02 o 11:39    | 

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
mania7811
darri_20
Przypięli też do swoich tablic Przypnij

Także przypięli do swoich tablic:

Użytkownicy także przypinają:

Zmień tło
do góry