Zgłoś naruszenieZgłoś naruszenie

Więcej zszywek z tablicy

Body <3

Trening Interwalowy HIIT #2. Na spalanie tłuszczu
Mel B trening abs
Co to jest trening abs?
Trening ten w całości zajmuje niecałe 10 minut. Według autorów wystarczy zaś ćwiczyć 4 razy w tygodniu. Pamiętajmy, że trening ten jest kilkupoziomowy, dzięki czemu przez cały okres wykonywania ćwiczeń będą one dla nas prawdziwym wyzwaniem. A nasz organizm z pewnością nie zdąży przyzwyczaić się do jednostajnego obciążenia mięśni brzucha.

KOCHAM MEL B. NAJLEPSZE PODEJŚCIE ORAZ HUMOR 
GINGER
Mel B 15-minutowy trening cardio

Co to jets trening cardio i po co?
inaczej trening wytrzymałościowy lub tlenowy, jest najczęściej polecanym wysiłkiem dla osób odchudzających się. Może być stosowany praktycznie przez wszystkich, bez względu na wiek, płeć i poziom wydolności fizycznej. To doskonały sposób na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, dotlenienie organizmu czy też zwiększenie wydajności pracy serca i płuc. 
Ginger.
Mel B Ćwiczenia rozluźniające
Ćwiczenia Fitness na mięśnie brzucha ★ dla początkujących i średniozaawansowanych (2)
jillian michaels 30 day shred level 3
Jillian Michael&#39;s 30 day shred level 2
Jillian Michaels 30 dni
Etap pierwszy.
Powodzenia laski
Ginger

Więcej zszywek ze źródła

www.youtube.com

Pezet - Nie zobaczysz łez (prod. Auer) <3Postanowienia, Kino &amp; Porządki || DAILY VLOG Youtube
Aby ogladnac kliknij w obrazekPostanowienia, Kino &amp; Porządki || DAILY VLOG Youtube
Aby ogladnac kliknij w obrazekPostanowienia, Kino &amp; Porządki || DAILY VLOG - YouTube
Aby ogladnac kliknij w obrazekTym razem mocny HIIT przed jutrzejszą przerwą. Do tego podciągnięcia na drążku 3 serie, 25min cardio, 150 przysiadów i konkretne rozciąganie. Zrobię teraz 2 tyg z kettlebell i będę porównywać wyniki testu sprawnościowego pod koniec miesiąca.James Arthur - Say You Won&#39;t Let GoFilmik ukazujący proces powstawania ślicznego pierścienia w kształcie serca! :)Nie podniosę głosu
Nie zobaczysz łez
Kiedy do mnie przez pomyłkę szepniesz imię jej
Dam ci dobrą radę
Zdrady ukryć chcesz?
Najpierw lepiej kłamać naucz się14 minute ABS workout Ćwiczenia na mięśnie brzucha - Natalia Gacka :)
Obserwuj profil
Ginger19

Ginger19

Dodane 19.09 o 18:01 z

www.youtube.com

Przypnij Polub Komentuj
  1810

Mel B trening abs
Co to jest trening abs?
Trening ten w całości zajmuje niecałe 10 minut. Według autorów wystarczy zaś ćwiczyć 4 razy w tygodniu. Pamiętajmy, że trening ten jest kilkupoziomowy, dzięki czemu przez cały okres wykonywania ćwiczeń będą one dla nas prawdziwym wyzwaniem. A nasz organizm z pewnością nie zdąży przyzwyczaić się do jednostajnego obciążenia mięśni brzucha.

KOCHAM MEL B. NAJLEPSZE PODEJŚCIE ORAZ HUMOR
GINGER

Gusiia

Gusiia

Nie lubię ćwiczyć z Mel B , słabe ma te treningi jak dla mnie :P

19.09 o 18:49    | 
Miranda23

Miranda23

ABS to trening calego ciała :)

19.09 o 19:43    | 
Akustyczna

Akustyczna

Miranda23, ABS to trening mięśni brzucha.

10.03 o 14:24    | 
asialka713

asialka713

poćwicz a następnego dnia będziesz czuła wszystkie mięśnie które pracowały :P

20.09 o 8:48    | 
ciociamarysia001

ciociamarysia001

Zgadzam sie z asialka713 :-) mel daje wyciskB-)

23.02 o 11:39    | 
jusia44

jusia44

i to na serio daje efekty takie 10 min 4×

6.04 o 20:48  
    | 

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
mania7811
darri_20
zielina14
Przypięli też do swoich tablic Przypnij

Także przypięli do swoich tablic:

Użytkownicy także przypinają:

Zmień tło
do góry