Zgłoś naruszenieZgłoś naruszenie

Więcej zszywek z tablicy

strefa FIT

Nogi marzenie!
Dajcie już lato!
Super pomysł na zdrową przekąskę
Oby już w lato mieć taką figurę!
Idealny!
Pośladkowe wyzwanie! Robimy przysiady! ;)
Na talię i brzuch
Ale zmiana!
I będzie dobrze!
Takie ciało by się chciało!
Dwie motywacje :D
Brzuuch!
Dla siebie!
:) (:
Perfekcyjna
Razem łatwiej :)
wesołych świąt wszystkim !!!❤ tak to moja przemiana od września do teraz :D i to jeszcze nie koniec :D w tych miesiącach pojawiały się czasami upadki, obrzarstwa....wiele razy chciałam zakończyć to ale się nie dałam i walczyłam dalej ! I BĘDĘ WALCZYĆ DALEJ NIE PODDAJE SIĘ! co z tego że święta i przypada kg :D Z chęcią zjem to na co mam ochotę, w końcu jestem człowiekiem ;) będzie jeszcze większy pover po świętach :D  DZIEWCZYNY UWIERZCIE ŻE WARTO!!! Wiele razy pytałyscie sie co ćwiczę ;) więc głównie moimi treningami były: Ewa Chodakowska: Rewolucja, Turbo spalanie, a najszczesciej jej trening online :D XHIT 150 cal, XHIT 1M calories, XHIT 9 ex Flat Stomach, Mel B 15 min Cardio, PopSugar Cardio 10 min, 1000 kroków na Steperze ORAZ POŻĄDANE ROZCIĄGANIE KTÓRE TRWAŁO U MNIE OK 15 MIN. Z tych krótszych filmików mieszalam,tworzyłam skladanke od 40 do 50 min + zawsze stepper i rozciąganie ;) czyli np mój przedświąteczny ostatni trening wyglądał tak : 10 min szczupłe nogi rewolucja, Ewa trening na żywo, xhit 150 cal, PopSugar Cardio 10 min + 1000 kroków na Steperze i rozciąganie  :D DZIEWCZYNY TAK NAPRAWDĘ WSZYSTKO ZAWDZIĘCZAM EWIE CHODAKOWSKIEJ ONA JEST WSPANIAŁA POLECAM JEJ ĆWICZENIA NAPRAWDĘ MOŻNA SIĘ ZMIENIĆ W NIEDOPOZNANIA RUSZCIE TYLKI I ZACZNIJCIE ZMIENIAĆ SWOJE ŻYCIE SWOJA TRYB ŻYCIA  UWIERZCIE WARTO :D
Ciało świetne i bielizna zresztą też
Co jak co, ale ciało to ona chyba ma idealne!
A na brzuch takie ćwiczenia :)
Dam radę!!
Motywacja!
Świetna talia
....
;-)
I oby ten brzuch stał się moją motywacją!!!

Więcej zszywek ze źródła

weheartit.com

Awww ♥.......<3 <3 <3Dream <3Ładna....♥.Chce taką!♥
Obserwuj profil
georgia20

georgia20

Dodane 12.01 o 10:39 z

weheartit.com

Przypnij Polub Komentuj
  437

Oby już w lato mieć taką figurę!

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
upsandra
lidzia765
placekdg
martyynka1295
INKA_S
katrin7k
Roksana_15
waverone
violett7
IseeeYou
plasterka
meg931
kkamilkaa
natalia260344
_Gwen_
Chance08
szczwana123
polishdancer2001
KingaSzczesniak
julaluczak
marcela031015
Prosiaczek1990
trissss
juliakasprzyk
becia505
Kakao_o
loczek555

Także przypięli do swoich tablic:

Użytkownicy także przypinają:

Zmień tło
do góry