II wojna światowa


youknowthatx33

youknowthatx33

Dodane 28.07 o 21:13
Obserwuj
polecam! niby takie proste i banalna ćwiczenia a daja duże efekty!

polecam!

niby takie proste i banalna ćwiczenia a daja duże efekty!

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

kastixx

robicie to tylko czy cos dodajecie jeszcze.oprocz rozgrzewki? :)

 |  1 3.08 o 14:33   Pokaż odpowiedzi

imppossiblee

po jakim czasie widać efekt?

 |  31.07 o 20:28  

maartusss

niby takie proste a dają niezły wycisk :D

 |  29.07 o 22:57  

lovechocolatemuffins

tyle ze w tym "oryginalnym" bylo jeszcze 20 przysiadow z wyskokiem

 |  29.07 o 22:51  

0mucha0

a robią się mięśnie czy spala tłuszczyk?

 |  29.07 o 20:38  

lovechocolatemuffins

wyciskaja ze mnie duzo potu :)

 |  29.07 o 9:33  

weronika090495

po miesiącu widać efekty ?

 |  28.07 o 22:45  

hinamomoon

albo inaczej kucasz, ręce masz wyprostowane i dłonie płasko ułożone na podłodze następnie wyskakujesz nogami w tył i wracasz, ale jak już wyskoczysz, to właśnie przybiera się kształt bardzo płaskiej półparaboloidy wygląda się jak syrena kurde soryy nie umiem zbytnio tłumaczyć mam nadzieję że wiesz o co mi chodzi :D

 |  28.07 o 22:36   Pokaż odpowiedzi

hinamomoon

no moim zdaniem chodzi o to że : przybierasz pozycję do pompek prostujesz ręce a następnie tak jakby skaczesz nogami do przodu w kucka a potem znowu odskakujesz w tył

 |  28.07 o 22:32  

kingaa1111

o co chodzi z wypadami na palce?

 |  28.07 o 22:14  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: