polecam!
niby takie proste i banalna ćwiczenia a daja duże efekty!
kastixx
robicie to tylko czy cos dodajecie jeszcze.oprocz rozgrzewki? :)
imppossiblee
po jakim czasie widać efekt?
maartusss
niby takie proste a dają niezły wycisk :D
lovechocolatemuffins
tyle ze w tym "oryginalnym" bylo jeszcze 20 przysiadow z wyskokiem
0mucha0
a robią się mięśnie czy spala tłuszczyk?
lovechocolatemuffins
wyciskaja ze mnie duzo potu :)
weronika090495
po miesiącu widać efekty ?
hinamomoon
albo inaczej kucasz, ręce masz wyprostowane i dłonie płasko ułożone na podłodze następnie wyskakujesz nogami w tył i wracasz, ale jak już wyskoczysz, to właśnie przybiera się kształt bardzo płaskiej półparaboloidy wygląda się jak syrena kurde soryy nie umiem zbytnio tłumaczyć mam nadzieję że wiesz o co mi chodzi :D
hinamomoon
no moim zdaniem chodzi o to że : przybierasz pozycję do pompek prostujesz ręce a następnie tak jakby skaczesz nogami do przodu w kucka a potem znowu odskakujesz w tył
kingaa1111
o co chodzi z wypadami na palce?
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.