Zgłoś naruszenieZgłoś naruszenie

Więcej zszywek ze źródła

sphotos-f.ak.fbcdn.net

idealny blond <3 ... Moje drogie! :)
Po pierwsze, od jakiegoś czasu chodzi mi po głowie pole dance, potem jednak patrzę na moje chude rączki, śmieję się i ochota mija :D W związku z tym Drogie Panie, polecicie jakieś ćwiczenia by wzmocnić ręce?
Druga sprawa, nogi. Chciałabym wysmuklić nogi (nie są tak szczupłe, w porównaniu do rąk - figura gruszki :c), w związku z tym zaczęłam trening nóg Mel B i Legs Like a Victoria's Secret Angel Model, drugiego dnia Miley Cyrus sexy legs workout. I pytanie, czy skupić się na jednym konkretnym treningu, czy mieszać? Może któraś z Was wykonywała powyższe ćwiczenia? Jak efekty? 
Dodam, że od miesiąca codziennie (z dniem przerwy w każdym tygodniu) działam też z treningiem pupy Mel B i kilkoma innymi drobnymi ćwiczeniami, więc ogólnie coś tam już robię.
Proszę o odpowiedzi i z góry dziękuję :) akwarela *.*  marzenie.!

89 DNI DO WAKACJI.! Uśmiech nie zawsze oznacza szczęście czasami, po prostu oznacza że ktoś jest silny... Fit , fit <3 <33 ...
Przypnij Polub Komentuj
  702

pomaganie

RuDa173

RuDa173

Niestety, teraz jak się komuś pomaga to rzadko kiedy dobro zatacza koło i wraca do nas. Teraz jak komuś pomożemy to ten ktoś potem nas wykorzystuje bo wie, że zawsze przyjdziemy mu z pomocą.

10.02 o 18:54    | 
Tysiulkaa

Tysiulkaa

niestety, ale muszę zgodzić się z Rudą... jest masa ludzi, którzy żerują na takich pomocnych ludziach.

10.02 o 21:42    | 

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
swcrackwp
orchideaidea

Także przypięli do swoich tablic:

Użytkownicy także przypinają:

Zmień tło
do góry