Zgłoś naruszenieZgłoś naruszenie

Więcej zszywek z tablicy

Jedzonko :)

PYSZNE I SZYBKIE KLUSECZKI Z DANIO !! :)IDEALNE NA ŚNIADANIE !!

składniki:(na ok.2 średnie porcje)
- 1 serek "danio" 140g (smak waniliowy!)
- 4 łyżki mąki
- szczypta soli
- 1 jajko

Serek przelać do miseczki, dodać jajko i dobrze wymieszać łyzką, następnie dodać makę oraz szczyptę soli, mieszać do uzyskania jednolitej, ciąnacej masy .. wrzucać na wrzącą wodę, nakładajać łyżka po łyzce porcjami, gotować ok. 2-3 minuty, przełożyć na talerz, posypać cukrem, osobiście uwielbiam jeszcze z kawałkami orzechów włoskich, ale można podawać z owocami, bakaliami lub śmietana :)  

SMACZNEGO :)
puszyste ciacho jogurtowe z jabłkiem :)

mało kaloryczne, można jeść bez nawet w większych ilościach ;)


Składniki (tortownica 26 cm):
2 duże jabłka (u mnie słodkie)
1/3 szklanki cukru
100 g jogurtu naturalnego
3 jajka
1 szklanka mąki tortowej
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
cukier waniliowy
można dodać cynamon (ja nie dawałam)

Jabłka obrać, wydrążyć gniazda nasienne i pokroić w kostkę (7-8 mm). Jajka ubić z cukrami na puszystą masę. Dodać mąkę, jogurt naturalny i proszek do pieczenia. Następnie łyżką wymieszać z jabłkami. Ciasto przelać do tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia (samo dno) i piec w 180 stopniach około 40 minut. Sprawdzić patyczkiem przed wyjęciem ciasta z piekarnika czy jest już upieczone.
Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo♥♥♥
Składniki: 240 g mąki, 4 dojrzałe banany, 100 g cukru trzcinowego , 60 ml wody, 3 łyżki wysuszonego orzecha kokosowego (wiórków kokosowych), 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 1/2 łyżeczki soli, 1 laska wanilii. Banany obrać ze skórki i ugnieść tłuczkiem na pure. Zmiksować z wodą, cukrem i ziarenkami z wanilii. Dodać mąkę, sól, 2 łyżki wiórek kokosowych i proszek. Wymieszać. Ciasto przełożyć do foremki 22x22 cm (lub dowolnej mniejszej foremki) wyłożonej papierem do pieczenia, posypać 1 łyżką wiórek kokosowych i wstawić do nagrzanego do 180 stopni piekarnika. Piec ok. 40 minut do suchego patyczka.
Lody brzoskwiniowe.
16 brzoskwiń(obrane i wydrylowane oraz pokrojone na plastry lub w kostkę-lepiej się zmiksuje, 3 łyżki stołowe lub 45ml miodu,1 łyżka lub 15ml soku z cytryny świeżo wyciśniętej, 120ml jogurtu. Miksujemy na gładko i mrozimy w zamrażarce. Zamiast brzoskwini można użyć każdego owocu.
Jak zrobić domową tortille?składniki na 8 dużych sztuk:

2 szklanki mąki pszennej

160ml gorącej wody

2 łyżki oleju

szczypta soli

 

wykonanie: 

1. W misce mieszamy mąkę z solą i zalewamy gorącą wodą. Nie musi być wrząca. Najlepsza będzie taka po 2-3 minutach od zagotowania. Dodajemy olej. Mieszamy składniki drewnianą łyżkę, a następnie zagniatamy rękoma około 5 minut. Wyrobione ciasto przykrywamy ściereczką i odstawiamy na kilkanaście minut, aby odpoczęło.

2. Ciasto dzielimy na 8 mniej więcej równych części. Z każdej z nich formujemy kulkę, którą rozpłaszczamy dłonią, a następnie wałkujemy jak najcieniej na koło o średnicy o 1-2 cm większe niż średnica dno patelni, ponieważ tortille skurczą się w trakcie smażenia. Jeżeli jest taka potrzeba można w trakcie wałkowania minimalnie podsypać je mąką. Nie przejmujcie się, jeśli nie wyjdą Wam idealne okrągłe. To nie ma być wzorzec koła do Sevres tylko placek do domowego obiadu. ;)

3. Smażymy na suchej patelni z powłoką non-stick niecałą minutkę z jednej strony, a przewracamy i smażymy około 30 sekund. Na tortilli mogą tworzyć się bąble, ale nie należy się tym przejmować. Znów obracamy i smażymy jeszcze 30 sekund. Chodzi o to, aby nie spuszczać tortilli z oczu i obsmażyć ja tylko tyle, ile będzie konieczne. Powinna miejscami lekko się zrumienić, ale nie za mocno. Jeśli zbyt długo pozostawimy ją na patelni obeschnie, zrobi się krucha i nie da się jej zwijać.
Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!!
30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego szpinaku. Jajko, płatki, mleko, mąkę, proszek, przyprawy wymieszać, dodać rozmrożony szpinak i potarty ser. Ponownie wymieszać. Smażyć na rozgrzanej patelni teflonowej z obu stron.
Każdy wie, że trzeba pić wodę, ale dlaczego? 
Ponieważ chce nam się pić, żeby ugasić pragnienie, bo wszyscy mówią, że jest zdrowa, bo inni piją, bo w zasadzie.. nie wiemy dlaczego, ale pijemy..
Picie wody odpowiada za nawodnienie całego organizmu,  poprawia metabolizm, usuwa toksyny z organizmu to tak ogólnikowo, a co tak naprawdę daje picie wody..

- powstrzymuje apetyt
- poprawia trawienie
- pobudza metabolizm
- pomaga w odróżnieniu głodu od pragnienia
- redukuje cholesterol
- poprawia funkcjonowanie wątroby
- wypłukuje z organizmu toksyny
- pomaga w pozbyciu się problemów jelitowych
- redukuje cellulit
- pomaga w rzeźbieniu mięśni
- nawilża skórę, przez co poprawia jej wygląd i elastyczność
- dotlenia organizm
- pomaga w dostarczaniu składników odżywczych do wszystkich narządów
- reguluje temperaturę organizmu
- zwalcza zmęczenie i dodaje energii
- pomaga we wzroście czerwonych krwinek
- poprawia „nasmarowanie” stawów
- poprawia wydolność organizmu w czasie ćwiczeń
- poprawia funkcjonowanie serca i minimalizuje ryzyko zawału o 41%
- zmniejsza ryzyko zachorowania na raka okrężnicy o 45%, raka pęcherza o 50% oraz
- zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi
- redukuje bóle głowy
- redukuje bóle pleców
- poprawia pamięć oraz koncentrację
- utrzymuje w dobrym nastroju
- zwalcza skurcze
- pomaga zwalczyć gorączkę
- poprawia wzrok
- niweluje nieświeży oddech oraz dyskomfort spowodowany spierzchnięciem ust, suchością gardła oraz opuchnięcie języka
- poprawia funkcjonowanie n...
...
przepis na pyszną tortille:

SKŁADNIKI:
-sałata 
-placki tortilla
-pomidor
-pierś z kurczaka
-papryka
-rzokiewka

SKŁADNIKI DO SOSU:
-czosnek
-jogurt naturalny
-majonez
-pieprz
-sól
-przyprawy (ja daję oregano bazylie i zioła prowansalskie)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIAL:
do blendera wsadź 3-5 główek czosnku, dodaj ok. 2 łyżki majonezu i jogurtu maturalnego. całość przypraw wystarczającą ilością soli i pieprzu, dodaj przyprawy np. oregano i bazylie.wymieszaj' - TO PRZEPIS NA SOS CZOSNKOWY

placki do tortilli wstaw na 10 min do mikrofali lub piekarnika. kiedy je wyjmiesz posmaruj je sosem czosnkowym a następnie połóż   
sałate,pokrojonego w kostke pomidora, paprykę i rzodkiewkę , a następnie pokrojonego w kostke i usmażonego kurczaka. zwiń tortille.

gotowe

SMACZNEGO!
przepis na sałatkę z zupki chińskiej <3

prostrzy przepis na dużą rodzine: 2 papryki w kostke 1 spory swierzy ogorek puszka kukurydzy 2 zupki ostre 3 lagodne razem z przyprawami(koniecznie vifon maja dobry makaron) 2 spore pomidory bez skorek w kostke majonez \'\'\'\'\'\'wszystko mieszasz godzinka w lodowce i mniam
Odchudzona szarlotka owsiana(przepis z bloga Feed Me Better). Wypróbowałam i wyszła bardzo dobra(jabłka zrobiłam po swojemu-tylko z cynamonem, bez żadnych innych dodatków)
Klik po przepis!
Świetny przepis na poprawę humoru - NUTELLA ICEPPUCCINO !

Składniki:

- 3 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
- 150 ml wody
- 150 ml mleka
- 2 gałki lodów waniliowych lub orzechowych
- 4 łyżki nutelli
- bita śmietana do dekoracji (może być light)

Przepis:

Kawę rozpuść w wodzie. Do małego garnuszka włóż Nutellę, dolej mleka i podgrzewając na małym ogniu bardzo dokładnie wymieszaj, a następnie ostudź. Za pomocą miksera wymieszaj kawę z wystudzonym mlekiem nutellowym. Dodaj do tego lody. Przelej do szklanki i udekoruj śmietaną. Podawaj z długą łyżką deserową.
Babeczki na każdy dzień miesiąca.
Płatki owsiane – 1 szklanka
Płatki kokosowe – 2/3 szklanki
Masło orzechowe – 1/2 szklanki
Siemię lniane – 1/2 szklanki
Miód – 1/3 szklanki
Ekstrakt waniliowy – 1 łyżeczka

Przygotowanie:

Zmieszaj wszystkie składniki razem w misce. Odłóż do lodówki na około 0,5 godziny. Uformuj kulki i gotowe. Kulki możesz przechowywać w lodówce nawet do 1 tygodnia.
zdrowe lody ze zmiksowanych owoców z jogurtem naturalnym
Zdrowe koktaile
Zdrowe placuszki, pycha...
Zdrowe Ciasteczka :D
Kisiel truskawkowy z jogurtem
borówkowo- ogórkowy smoothie.
2 duże ogórki obrane ze skórki drobno pokroić ( 2 filiżanki ), 1 filiżanke jogurtu waniliowego, 
1 filiżanke borówek amerykańskich, 1- 2 łyżki miodu, albo nektaru z agawy, 1 łyżkę stołową soku z cytryny. Wrzucić wrzystko do blendera i blenderować.
Smacznie i zdrowo <3
lemoniada lawendowa: zaparz lawendę, przecedź i ostudź, dodaj wodę, cukier, lód i sok z cytryny :)
Arbuz pokroić w drobna kostkę.
Zmiksować z cukrem, sokiem z limonki i miętą.
...

Więcej zszywek ze źródła

www.smaczny.pl

racuchy z marmolada uwielbialam tylko gorace ciasto \\\\ śmietankowy sernik z mlekiem w proszku ... przepis na sałatkę z zupki chińskiej <3

prostrzy przepis na dużą rodzine: 2 papryki w kostke 1 spory swierzy ogorek puszka kukurydzy 2 zupki ostre 3 lagodne razem z przyprawami(koniecznie vifon maja dobry makaron) 2 spore pomidory bez skorek w kostke majonez \'\'\'\'\'\'wszystko mieszasz godzinka w lodowce i mniam 35 dag mąki
2 łyżki cukru pudru
5 dag masła
2 żółtka
2 jaja
2 łyżki gęstej śmietany 22%
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
olej do smażenia
Do dekoracji: cukier puder

Mąkę przesianą  wymieszać z proszkiem do pieczenia i posiekać z masłem.
Żółtka i całe jaja roztrzepać mikserem i utrzeć z cukrem pudrem, dodać śmietanę, wlać do mąki.
Starannie zagnieść ciasto i włożyć do lodówki na 30min, a potem bardzo cienko rozwałkować i foremką lub szklanką wycinać półksiężyce. 
W rondlu rozgrzać olej, smażyć ciasteczka na złoty kolor, układać na papierowych ręcznikach, aby ociekły z tłuszczu. Gdy wystygną, posypać cukrem pudrem. Smacznego ! Z całuskami:D
Obserwuj użytkownika
monis1

monis1 od bienekk

Dodane 24.12 o 15:56 z

www.smaczny.pl

Przypięte po raz pierwszy przez bienekk
Przypnij Polub Komentuj
  127

przepis na sałatkę z zupki chińskiej <3

prostrzy przepis na dużą rodzine: 2 papryki w kostke 1 spory swierzy ogorek puszka kukurydzy 2 zupki ostre 3 lagodne razem z przyprawami(koniecznie vifon maja dobry makaron) 2 spore pomidory bez skorek w kostke majonez \'\'\'\'\'\'wszystko mieszasz godzinka w lodowce i mniam

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Przypięli też do swoich tablic Przypnij

Także przypięli do swoich tablic:

Użytkownicy także przypinają:

Zmień tło
do góry