Zgłoś naruszenieZgłoś naruszenie

Więcej zszywek z tablicy

Jedzonko :)

PYSZNE I SZYBKIE KLUSECZKI Z DANIO !! :)IDEALNE NA ŚNIADANIE !!

składniki:(na ok.2 średnie porcje)
- 1 serek "danio" 140g (smak waniliowy!)
- 4 łyżki mąki
- szczypta soli
- 1 jajko

Serek przelać do miseczki, dodać jajko i dobrze wymieszać łyzką, następnie dodać makę oraz szczyptę soli, mieszać do uzyskania jednolitej, ciąnacej masy .. wrzucać na wrzącą wodę, nakładajać łyżka po łyzce porcjami, gotować ok. 2-3 minuty, przełożyć na talerz, posypać cukrem, osobiście uwielbiam jeszcze z kawałkami orzechów włoskich, ale można podawać z owocami, bakaliami lub śmietana :)  

SMACZNEGO :)
puszyste ciacho jogurtowe z jabłkiem :)

mało kaloryczne, można jeść bez nawet w większych ilościach ;)


Składniki (tortownica 26 cm):
2 duże jabłka (u mnie słodkie)
1/3 szklanki cukru
100 g jogurtu naturalnego
3 jajka
1 szklanka mąki tortowej
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
cukier waniliowy
można dodać cynamon (ja nie dawałam)

Jabłka obrać, wydrążyć gniazda nasienne i pokroić w kostkę (7-8 mm). Jajka ubić z cukrami na puszystą masę. Dodać mąkę, jogurt naturalny i proszek do pieczenia. Następnie łyżką wymieszać z jabłkami. Ciasto przelać do tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia (samo dno) i piec w 180 stopniach około 40 minut. Sprawdzić patyczkiem przed wyjęciem ciasta z piekarnika czy jest już upieczone.
Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo♥♥♥
Składniki: 240 g mąki, 4 dojrzałe banany, 100 g cukru trzcinowego , 60 ml wody, 3 łyżki wysuszonego orzecha kokosowego (wiórków kokosowych), 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 1/2 łyżeczki soli, 1 laska wanilii. Banany obrać ze skórki i ugnieść tłuczkiem na pure. Zmiksować z wodą, cukrem i ziarenkami z wanilii. Dodać mąkę, sól, 2 łyżki wiórek kokosowych i proszek. Wymieszać. Ciasto przełożyć do foremki 22x22 cm (lub dowolnej mniejszej foremki) wyłożonej papierem do pieczenia, posypać 1 łyżką wiórek kokosowych i wstawić do nagrzanego do 180 stopni piekarnika. Piec ok. 40 minut do suchego patyczka.
Lody brzoskwiniowe.
16 brzoskwiń(obrane i wydrylowane oraz pokrojone na plastry lub w kostkę-lepiej się zmiksuje, 3 łyżki stołowe lub 45ml miodu,1 łyżka lub 15ml soku z cytryny świeżo wyciśniętej, 120ml jogurtu. Miksujemy na gładko i mrozimy w zamrażarce. Zamiast brzoskwini można użyć każdego owocu.
Jak zrobić domową tortille?składniki na 8 dużych sztuk:

2 szklanki mąki pszennej

160ml gorącej wody

2 łyżki oleju

szczypta soli

 

wykonanie: 

1. W misce mieszamy mąkę z solą i zalewamy gorącą wodą. Nie musi być wrząca. Najlepsza będzie taka po 2-3 minutach od zagotowania. Dodajemy olej. Mieszamy składniki drewnianą łyżkę, a następnie zagniatamy rękoma około 5 minut. Wyrobione ciasto przykrywamy ściereczką i odstawiamy na kilkanaście minut, aby odpoczęło.

2. Ciasto dzielimy na 8 mniej więcej równych części. Z każdej z nich formujemy kulkę, którą rozpłaszczamy dłonią, a następnie wałkujemy jak najcieniej na koło o średnicy o 1-2 cm większe niż średnica dno patelni, ponieważ tortille skurczą się w trakcie smażenia. Jeżeli jest taka potrzeba można w trakcie wałkowania minimalnie podsypać je mąką. Nie przejmujcie się, jeśli nie wyjdą Wam idealne okrągłe. To nie ma być wzorzec koła do Sevres tylko placek do domowego obiadu. ;)

3. Smażymy na suchej patelni z powłoką non-stick niecałą minutkę z jednej strony, a przewracamy i smażymy około 30 sekund. Na tortilli mogą tworzyć się bąble, ale nie należy się tym przejmować. Znów obracamy i smażymy jeszcze 30 sekund. Chodzi o to, aby nie spuszczać tortilli z oczu i obsmażyć ja tylko tyle, ile będzie konieczne. Powinna miejscami lekko się zrumienić, ale nie za mocno. Jeśli zbyt długo pozostawimy ją na patelni obeschnie, zrobi się krucha i nie da się jej zwijać.
Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!!
30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego szpinaku. Jajko, płatki, mleko, mąkę, proszek, przyprawy wymieszać, dodać rozmrożony szpinak i potarty ser. Ponownie wymieszać. Smażyć na rozgrzanej patelni teflonowej z obu stron.
Każdy wie, że trzeba pić wodę, ale dlaczego? 
Ponieważ chce nam się pić, żeby ugasić pragnienie, bo wszyscy mówią, że jest zdrowa, bo inni piją, bo w zasadzie.. nie wiemy dlaczego, ale pijemy..
Picie wody odpowiada za nawodnienie całego organizmu,  poprawia metabolizm, usuwa toksyny z organizmu to tak ogólnikowo, a co tak naprawdę daje picie wody..

- powstrzymuje apetyt
- poprawia trawienie
- pobudza metabolizm
- pomaga w odróżnieniu głodu od pragnienia
- redukuje cholesterol
- poprawia funkcjonowanie wątroby
- wypłukuje z organizmu toksyny
- pomaga w pozbyciu się problemów jelitowych
- redukuje cellulit
- pomaga w rzeźbieniu mięśni
- nawilża skórę, przez co poprawia jej wygląd i elastyczność
- dotlenia organizm
- pomaga w dostarczaniu składników odżywczych do wszystkich narządów
- reguluje temperaturę organizmu
- zwalcza zmęczenie i dodaje energii
- pomaga we wzroście czerwonych krwinek
- poprawia „nasmarowanie” stawów
- poprawia wydolność organizmu w czasie ćwiczeń
- poprawia funkcjonowanie serca i minimalizuje ryzyko zawału o 41%
- zmniejsza ryzyko zachorowania na raka okrężnicy o 45%, raka pęcherza o 50% oraz
- zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi
- redukuje bóle głowy
- redukuje bóle pleców
- poprawia pamięć oraz koncentrację
- utrzymuje w dobrym nastroju
- zwalcza skurcze
- pomaga zwalczyć gorączkę
- poprawia wzrok
- niweluje nieświeży oddech oraz dyskomfort spowodowany spierzchnięciem ust, suchością gardła oraz opuchnięcie języka
- poprawia funkcjonowanie n...
...
przepis na pyszną tortille:

SKŁADNIKI:
-sałata 
-placki tortilla
-pomidor
-pierś z kurczaka
-papryka
-rzokiewka

SKŁADNIKI DO SOSU:
-czosnek
-jogurt naturalny
-majonez
-pieprz
-sól
-przyprawy (ja daję oregano bazylie i zioła prowansalskie)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIAL:
do blendera wsadź 3-5 główek czosnku, dodaj ok. 2 łyżki majonezu i jogurtu maturalnego. całość przypraw wystarczającą ilością soli i pieprzu, dodaj przyprawy np. oregano i bazylie.wymieszaj' - TO PRZEPIS NA SOS CZOSNKOWY

placki do tortilli wstaw na 10 min do mikrofali lub piekarnika. kiedy je wyjmiesz posmaruj je sosem czosnkowym a następnie połóż   
sałate,pokrojonego w kostke pomidora, paprykę i rzodkiewkę , a następnie pokrojonego w kostke i usmażonego kurczaka. zwiń tortille.

gotowe

SMACZNEGO!
przepis na sałatkę z zupki chińskiej <3

prostrzy przepis na dużą rodzine: 2 papryki w kostke 1 spory swierzy ogorek puszka kukurydzy 2 zupki ostre 3 lagodne razem z przyprawami(koniecznie vifon maja dobry makaron) 2 spore pomidory bez skorek w kostke majonez \'\'\'\'\'\'wszystko mieszasz godzinka w lodowce i mniam
Odchudzona szarlotka owsiana(przepis z bloga Feed Me Better). Wypróbowałam i wyszła bardzo dobra(jabłka zrobiłam po swojemu-tylko z cynamonem, bez żadnych innych dodatków)
Klik po przepis!
Świetny przepis na poprawę humoru - NUTELLA ICEPPUCCINO !

Składniki:

- 3 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
- 150 ml wody
- 150 ml mleka
- 2 gałki lodów waniliowych lub orzechowych
- 4 łyżki nutelli
- bita śmietana do dekoracji (może być light)

Przepis:

Kawę rozpuść w wodzie. Do małego garnuszka włóż Nutellę, dolej mleka i podgrzewając na małym ogniu bardzo dokładnie wymieszaj, a następnie ostudź. Za pomocą miksera wymieszaj kawę z wystudzonym mlekiem nutellowym. Dodaj do tego lody. Przelej do szklanki i udekoruj śmietaną. Podawaj z długą łyżką deserową.
Babeczki na każdy dzień miesiąca.
Płatki owsiane – 1 szklanka
Płatki kokosowe – 2/3 szklanki
Masło orzechowe – 1/2 szklanki
Siemię lniane – 1/2 szklanki
Miód – 1/3 szklanki
Ekstrakt waniliowy – 1 łyżeczka

Przygotowanie:

Zmieszaj wszystkie składniki razem w misce. Odłóż do lodówki na około 0,5 godziny. Uformuj kulki i gotowe. Kulki możesz przechowywać w lodówce nawet do 1 tygodnia.
zdrowe lody ze zmiksowanych owoców z jogurtem naturalnym
Zdrowe koktaile
Zdrowe placuszki, pycha...
Zdrowe Ciasteczka :D
Kisiel truskawkowy z jogurtem
borówkowo- ogórkowy smoothie.
2 duże ogórki obrane ze skórki drobno pokroić ( 2 filiżanki ), 1 filiżanke jogurtu waniliowego, 
1 filiżanke borówek amerykańskich, 1- 2 łyżki miodu, albo nektaru z agawy, 1 łyżkę stołową soku z cytryny. Wrzucić wrzystko do blendera i blenderować.
Smacznie i zdrowo <3
lemoniada lawendowa: zaparz lawendę, przecedź i ostudź, dodaj wodę, cukier, lód i sok z cytryny :)
Arbuz pokroić w drobna kostkę.
Zmiksować z cukrem, sokiem z limonki i miętą.
...

Więcej zszywek ze źródła

www.smaczny.pl

Dla miłośników kawy :)Cappuccino na zimnoDomowe pieczonki
1 1/2 kg ziemniaków
2 duże marchewki
1 duża pietruszka
2 średnie czerwone buraki
1/2 kg kapusty
20 dag kiełbasy
30 dag boczku
2 duże cebule
1/4 kostki margaryny
4 liście laurowe
sól
pieprz
"Wegeta"
Dwa, trzy liście kapusty odłożyć, resztę poszatkować. Marchew, pietruszkę, ziemniaki i kiełbasę pokroić w plasterki, a cebulę i czerwone buraki w półplasterki. Boczek pokroić w kostkę.

Wszystkie składniki przełożyć do dużej miski. Wymieszać i doprawić przyprawami. Przełożyć do rondla wysmarowanego tłuszczem, lekko docisnąć i przykryć odłożonymi liśćmi kapusty.

Dusić pod przykryciem ok. 45 minut. Podawać na gorąco z pieczoną rybą lub same.Żeberka z porami w piwie
około 1 kg żeberek
1/2 kg porów (białej części)
małe piwo
smalec
pieprz
sól
Pokrojone żeberka (na dwa palce, jak pianka w piwie :-), podsmażam na smalcu (może być oliwa). Następnie dodaję poszatkowany w kółeczka por i zalewam wszystko piwem i duszę (ok. 25 minut).

Smacznego.Łazanki z kapustą i grzybami
około kilograma kapusty
15-20 dkg pieczarek
duża cebula (lub dwie mniejsze)
olej
300-500 g łazankowego makaronu
opcjonalnie kilka plastrów wędzonego boczku, słoniny, kiełbasy baleronu, ogonówki albo szynki
przyprawy (sól, pieprz, maggi, ulubione zioła)
1. Kapustę kroimy na kawałki i gotujemy prawie na miękko w osolonej wodzie (można dodać kostkę rosołową).

2. Cebulkę drobno pokrojoną podsmażamy (najlepiej na słoninie lub boczku). Jeśli mamy wędlinki, je też smażymy, a następnie dodajemy pieczarki i chwilę dusimy.

3. Jeśli trzeba, to ugotowaną kapustę siekamy w drobną kostkę.

4. Makaron gotujemy w osolonej wodzie, trochę krócej niż podane jest na opakowaniu (al dente).

5. Smażyć wszystko z odsączoną z wody kapustką. Makaron można dodać teraz, smażąc wszystko razem i od razu podawać, albo po usmażeniu wymieszać go z resztą skłądników i zapiec w naczyniu żaroodpornym.

6. Przyprawiamy solą, pieprzem, ostrą papryką, ziołami, magi.Schab zapiekany z pieczarkami
1/2 kg schabu
1/2 kg pieczarek
2 zupy pieczarkowe w proszku
150 gram jogurtu naturalnego
zielona pietruszka
sól
pieprz
Pieczarki opłukać i pokroić w słupki. Wrzucić do wrzącej wody i gotować ok. 30 minut. Następnie odcedzić.

Mięso pokroić na kotleciki i rozbić. Lekko posolić i popieprzyć. Następnie obsmażyć na tłuszczu z dwóch stron. Zupy pieczarkowe rozpuścić w 1 litrze wody, dodać jogurt, zieloną pietruszkę i wymieszać. Do tego włożyć opieczone porcje mięsa i dusić około 45 minut. Następnie wyjąć mięso.

W ½ szklanki wody rozmieszać 2 łyżki mąki i wlać do gotującego się sosu i zagotować. Do sosu dodać wcześniej ugotowane pieczarki i z powrotem przełożyć mięso.

Podawać z ziemniakami i surówką, np. z kapusty pekińskiej.Super kotlecik drobiowy
1 pierś kurczaka (połowa "serduszka")
2 łyżki mąki pszennej
1 łyżka mąki ziemniaczanej
1 łyżka majonezu
2 jajka
10 dag żółtego sera
Pierś pokroić w kostkę (sześciany o długości krawędzi 1cm, tj o objętości 1cm^3). Ser potrzeć na tarce o dużych oczkach. Wszystkie składniki wrzucić do dużego płytkiego naczynia, przy czym tutaj uwaga: jajka bez skorupek! :). Wszystko wymieszać aż powstanie jednolita masa z kostkami mięsa. Z powstałej masy usmażyć placki na rozgrzanym do przezroczystości oleju.

Na jeden kotlecik przypada 2-2,5 łyżki masy. Z podanych składników otrzymamy 4-5 kotlecików.

Podawać z ziemniakami i dodatkami, np ogórki konserwowe, czerwona kapusta."Gołąbki" inaczej
1 kg białej kapusty
50 dag mięsa mielonego
1/2 szklanki kaszy manny
1 1/2 szklanki ryżu
4 jajka
przecier pomidorowy
pieprz
sól
Wegeta
Kapustę drobno posiekać, przełożyć do dużego naczynia, dodać mielone mięso, kaszę mannę, surowy ryż, jajka i przyprawy. Wszystko dobrze wymieszać i wyrobić. Formować owalne "gołąbki". Piec na rozgrzanym oleju, aż "gołąbki" nabiorą złotego koloru.

Do rondla wlać około 2 litry wody, dodać przecier pomidorowy rozmieszany w wodzie. Wszystko zagotować. Do gotującego się sosu włożyć "gołąbki" i dusić około 45 minut.

Gotowe gołąbki wyjąć z rondla. Gdy sosu zostanie zbyt mało należy dodać wodę. Sos zagęścić 4 łyżkami mąki rozmieszanej z niewielką ilością wody.

Zagotować i doprawić do smaku. "Gołąbki" podawać z ziemniakami polane sosem.Sałatka z tuńczyka i ananasa
1 puszka tuńczyka (w sosie własnym)
1 puszka ananasa
20 dag żółtego sera
1 puszka kukurydzy
5 jajek
7 łyżek majonezu
pieprz biały
Tuńczyka osączyć z zalewy. Ananasa osączyć z soku i pokroić w dużą kostkę. Żółty ser zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Kukurydzę osączyć z zalewy. Jajka ugotować na twardo, obrać, opłukać i pokroić w dużą kostkę.

Do miski przełożyć tuńczyka, ananasa, żółty ser, kukurydzę i jajka. Dodać majonez i szczyptę białego pieprzu. Całość razem wymieszać i schłodzić w lodówce.

Słonecznik zrumienić na patelni bez tłuszczu i ostudzić. Przed podaniem na stół sałatkę udekorować słonecznikiem i natką zielonej pietruszki.
Obserwuj profil
monis1

monis1 od bienekk

Dodane 24.12 o 15:56 z

www.smaczny.pl

Przypięte po raz pierwszy przez bienekk
Przypnij Polub Komentuj
  264

przepis na sałatkę z zupki chińskiej <3

prostrzy przepis na dużą rodzine: 2 papryki w kostke 1 spory swierzy ogorek puszka kukurydzy 2 zupki ostre 3 lagodne razem z przyprawami(koniecznie vifon maja dobry makaron) 2 spore pomidory bez skorek w kostke majonez \'\'\'\'\'\'wszystko mieszasz godzinka w lodowce i mniam

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Przypięli też do swoich tablic Przypnij

Także przypięli do swoich tablic:

Użytkownicy także przypinają:

Zmień tło
do góry