Zgłoś naruszenieZgłoś naruszenie

Więcej zszywek z tablicy

Ćwiczenia

Mogłabyś taki mieć ale...
Ćwiczenia na pozbycie się oponki
Trening
Ćwiczenia na brzuszek :)
...
Ćwiczenia poprawiające kondycje biustu :)
Smoothie - PIJESZ&CHUDNIESZ!
Na oponkę
ćwiczenia na pozbycie się oponki
Smukłe nogi
Być może komuś się przyda;)
Kto ze mną podejmuje te wyzwanie :))))
Jak poprawnie robić brzuszki
Ćwiczenia na biust
Bieganie
Żegnajcie boczki
Ćwiczenia na talie osy
koktajl dietetyczny ;)
Modelując brzuszek
Pośladkowy trening
Ćwiczenie dnia
Biust, nogi, pupa i brzuszek
ćwiczenia na smukłe nogi
Uda, pośladki i brzuch
wyzwanie
Ćwiczenia rozpisane na 24 dni

Więcej zszywek ze źródła

weselnybox.pl

... Piękna opalenizna domowym sposobem + świetny patent na włosy!
w 0,5l wody zaparzyć 5 torebek herbaty (ja użyłam Lipton'a) poczekać aż ostygnie i wmasować w ciało. zrobić 2-3 razy ;) działa to również jako maseczka na włosy, mam blond ombre i było raczej ono blondo-rude po spryskaniu ma piękny jasno brązowy kolor ;) po kilku myciach wszystko wraca do normy ;) Super, prosta sałatka którą można zjeść na ciepło lub zimno! Niebo w gębie z kilku składników!
Sałatka z brokułem, jajkiem i pomidorem, w sosem jogurtowo-czosnkowym. Składniki: - brokuł - 4 jajka - 3 pomidory Sos: - mały jogurt naturalny - 2 (lub 3) ząbki czosnku - sól, pieprz czarny, ziołowy, ziła prowansalskie. Brokuł dzielimy na różyczki i gotujemy na prze (lub w wodzie), oraz przygotowujemy jajka na twardo. Czosnek siekamy na drobno, dodajemy do jogurtu, doprawiamy do smaku wszystkimi przyprawami, dokładnie mieszamy. W zależności od tego czy mamy ochotę na sałatkę na ciepło czy zimno, studzimy ugotowane rzeczy lub nie. Jajka i pomidory kroimy na ćwiartki, układamy razem z brokułami i zalewamy sosem. Smacznego ;) Sos w wersja niedietetycznej: - pół małej śmietany - pół małego jogurtu - łyżka majonezu - przyprawy Ciasto ORZECHOWIEC!
Składniki na ciasto: 3 szklanki mąki pszennej 2/3 szklanki cukru 2 jajka 150 g masła 2 łyżki miodu 2 łyżeczki sody oczyszczonej Składniki na polewę orzechową: 300 g orzechów włoskich 100 g masła 6 łyżek cukru 2 łyżki miodu Składniki na masę budyniową: 3 szklanki mleka 3/4 szklanki cukru 250 g masła 2 opakowania budyniu śmietankowego bez cukru Rozpoczynamy przygotowywanie ciasta. Jeśli mam być szczera to robiłam to ciast tylko raz i nie mam zamiaru robić go po raz drugi. Strasznie dużo z nim roboty no i trzeba przyznać, że jest kaloryczne. Nie chce Was zniechęcać bo ciasto jest pyszne ale na pewno nie jest to szybki przepis. Sposób przygotowania: Rozpoczynamy od przygotowania masy budyniowej. Dwa opakowania budyniu rozpuszczamy w jednej szklance mleka. Pozostałe mleko podgrzewamy wraz z cukrem. Do gorącego mleka wlewamy budynie. Studzimy. Następnie zabieramy się za przygotowanie ciasta. Wszystkie składniki na ciasto wsypujemy do jednej miski, mieszamy i dzielimy na dwie części. Kolejnym krokiem jest masa orzechowa. Siekamy orzechy, dodajemy masło, cukier oraz miód na następnie zagotowujemy wszystkie składniki w garnku. Wracamy do naszego ciasta, które zostało podzielone na dwie części. Każdą z części ciasta rozwijamy i wkładamy do blaszki o wymiarach 22x37. Pieczemy około 11 minut w temperaturze 180stopni. Oczywiście korzystając z papieru do pieczenia. Ciasta studzimy na kratce. Kończymy również przygotowywanie naszej masy budyniowej, która powinna już ostygnąć. Miksujemy masło i stopniowo nie przestając miksować dodajemy do niej masę budyniową ( stopniowo po jednej łyżeczce). Ostatnim krokiem jest ułożenie pierwszej warstwy ciasta na blaszce a następnie wyłożenie na niej masy budyniowej. Masę budyniową przykrywamy drugą warstwą ciasta, na którą wylewamy masę orzechową. Ciasto najlepiej smakuje na drugi dzień. Koktajl SPALAJĄCY TŁUSZCZ!
Składniki: - 1 duży grejpfrut, - pół świeżego ananasa, - 2 duże pomarańcze, Wszystkie owoce obieramy a naste następnie blendujemy. Z przygotowanej porcji uzyskamy 4 średnie koktajle. A co z naszą tkanką tłuszczową: - grejpfrut, pomarańcza oraz ananas- zawierają enzym bromelina, który wspomaga walkę z tkanką tłuszczową, dodatkowo ma właściwości przeciwzapalne, przeciwobrzękowe. Pomarańcza oraz pozostałe owoce wykorzystane do przygotowania tego koktajlu są bogate w duże ilości witaminy C, która jest naturalnym przeciwutleniaczem biorącym udział w walce z wolnymi rodnikami, jak również wzmacnia układ odpornościowy. Picie takiego napoju oraz odpowiednio zbilansowana dieta wspomoże walkę z tkanką tłuszczową jak również dostarczy Wam dużą dawkę cennych witamin i składników mineralnych. Taki sok to pyszne uzupełnienie diety. 3 Wody przyśpieszające METABOLIZM i spalające tkankę tłuszczową!
1. Maliny, limonka, cytryna, borówki , woda mineralna. 2 .Zmiksowane brokuły z limonką i ogórkiem. 3. Cytryna, młoda mięta i woda mineralna. Naturalne refleksy DOMOWYM SPOSOBEM bez niszczenia i przesuszenia!
Cytryna rozjaśnia włosy jak letnie słońce. Wcieramy sok z cytryny we włosy na 15- 20 minut przed umyciem. Uzyskany efekt jest bardzo naturalny i nie niszczy włosów. Nie masz pomysłu na szybkie i pyszne danie? ZAPIEKANKA GYROS!
Składniki: 3 filety z kurczaka mała puszka kukurydzy lub 0,5 normalnej 1 strąk czerwonej papryki 1 strąk zielonej papryki 1 fioletowa cebula 2 garście makaronu (dałam świderki) 0,5 - 3/4 paczuszki mieszanki przyprawowej kebab-gyros (Prymat) sól, pieprz 2 ząbki czosnku 100 - 150 gram sera żółtego Kurczaka kroimy w kosteczkę, obsypujemy przyprawą gyros, wstawiamy do lodówki na minimum 30 minut, następnie przesmażamy wraz z pokrojoną w paseczki papryką, posiekaną cebulką, przeciśniętym czosnkiem, na niewielkiej ilości oleju, następnie podlewamy wodą ( taką ilością, żeby sięgała 3/4 wysokości mięska), dusimy na średnim ogniu pod przykryciem przez około 15 minut, do zredukowania sosu, następnie doprawiamy solą i odrobiną przyprawy gyros, zestawiamy z gazu. Makaron gotujemy wg instrukcji na opakowaniu, odcedzamy, dodajemy do mięska z warzywami, dodajemy odsączoną kukurydzę, wszystko mieszamy. Do natłuszczonej olejem formy żaroodpornej wsypujemy naszą mieszankę, posypujemy przyprawą i startym na dużych oczach serem żółtym, zapiekamy do roztopienia sera czyli u mnie 20 minut w temperaturze 200 stopni. Potrawę można podać z sosem majonezowo - ketchupowym, takim jak do sałatki Gyros. Potwierdzam NIEBO W GĘBIE!
WANILIOWY GOTOWANY SERNICZEK Z TRUSKAWKAMI I PŁATKAMI KOKOSA Przepis: 250g twarogu chudego w kostce 50g jogurtu naturalnego 1 jajko 1 pełna łyżka budyniu waniliowego + odrobina mleka do rozmieszania sól do smaku słodzidło kilka kropel esencji/ aromatu waniliowego + garść truskawek, płatki kokosa Twaróg dokładnie rozgniatamy widelcem. Dodajemy jogurt, jajko, sól, aromat oraz słodzidło i ponownie ugniatamy by uzyskać możliwie jak najgładszą masę. Przelewamy do garnuszka i wstawiamy na palnik mieszając co chwila by uniknąć przywarcia. Kiedy masa serowa zrzednie i będzie się już gotowała (bulgotała) wlewamy rozmieszany w mleku budyń i energicznie mieszamy. Gotujemy do zgęstnienia. Podajemy z truskawkami i płatkami kokosa na gorąco lub schłodzone w lodówce przez noc. Smacznego!
Przypnij Polub Komentuj
  2590

Szczupły tyłek :D

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
oleska123
xxmissingxx
biglooove16
miomao8
patryszka100
sylwusia11x0
kotekkoteczek11
patrycja11011999
pennbury
smilee654
MichasiaKrzysztofik
Wendyy009
mjs
abbey
removed-Ewelina_Bogacz
zioomek
Roksana_15

Użytkownicy także przypinają:

Zmień tło
do góry