Więcej zszywek z tablicy

Pomysły

gallantly.blogspot.com
...
Jak Wam si? podoba? :)



Zaczerpni?te z WeselnyBox.
diy
cukierkowo
serduszka
rolety na okna
Dobry pomys? je?eli ma si? wiele podobnych kluczy...
motylki, chcesz takie? :)
serducho
ko?czynka
ze sznurka
cude?ko
Galaretkę rozpuszczamy w 200 ml wrzącej wody, część wlewamy do wysokiej szkla...
;].
np. na ?cian? ;D serducha
motyle
Wiosenne porz?dki ;)
Blizny- znikajcie !
?wiczenia na j?drny biust i smuk?e ramiona. Naprawd? s? skuteczne ;) Polecam jeszcze damskie pompki xD.
...
wieczka od pudelek po butach + stare gazety + farba
?wiczenia na redukcj? CELULITU
xxx
Obserwuj użytkownika
paulinka525

paulinka525 od BasiaYumi

Dodane 2.04 o 2:03
Przypięte po raz pierwszy przez BasiaYumi
Przypnij Polub Komentuj
  27156
?wiczenia na j?drny biust i smuk?e ramiona. Naprawd? s? skuteczne ;) Polecam jeszcze damskie pompki xD.

?wiczenia na j?drny biust i smuk?e ramiona. Naprawd? s? skuteczne ;) Polecam jeszcze damskie pompki xD.

, aby dodać komentarz.

plusik

plusik

ćwiczenia nie poszerzają ramion?

20.03 o 20:13    | 
BasiaYumi

BasiaYumi

Niee :) Właśnie będą smuklejsze i ładnie wymodelowane, nie będziesz miała biców czy ramion jak faceci xP. A ciężarki nie mają mieć dużej wagi. Można je też zastąpić butelkami napełnionymi wodą ;D

20.03 o 21:04    | 
aniak12

aniak12

ile razy tak mniej więcej podnosić ciężarki ? :D

27.03 o 10:22    | 
BasiaYumi

BasiaYumi

To zależy ile dasz rade ;D Ale myślę, że na początek możesz zrobić 1 serie tych wszystkich ćwiczeń powtarzając każde ćwiczenia z 15 lub 20 razy. Następnym razem kiedy będziesz ćwiczyć, zrób 2 serie, ale tyle samo powtórzeń. A potem 3 serie, ale dodaj parę powtórzeń więcej. I przy 3 seriach pozostań, tylko z każdym dniem dokładaj sobie parę powtórzeń więcej ;)

27.03 o 20:34    | 
Kamcia90

Kamcia90

A piersi stana sie wieksze czy co?

29.03 o 19:07    | 
aniak12

aniak12

BasiaYumi dziękuję :)

29.03 o 23:11    | 
BasiaYumi

BasiaYumi

Kamcia90 - biust stanie się jędrniejszy. Po pewnym czasie będzie trochę większy, ale nie licz na jakieś naprawdę duże zmiany jeśli chodzi o wielkość. Ale biust z pewnością stanie się ładniejszy i wymodelowany. Chociaż tak naprawdę jedynym naturalnym i skutecznym sposobem na większy biust są właśnie ćwiczenia. Ale żeby to osiągnąć trzeba naprawdę się zmobilizować i nie oczekiwać cudów w krótkim czasie. Bardzo dobre na to są właśnie pompki damskie xD.. aniak12 - proszę ;) Cieszę się, że mogłam pomóc ;>

30.03 o 10:00    | 
en95

en95

a czy można czymś zastąpić te ciężarki ? bo ja osobiście nie mam a wolałabym mimo wszystko nie tracić pieniędzy na kupno takiego sprzętu :P

31.03 o 12:16    | 
BasiaYumi

BasiaYumi

W moim pierwszym komentarzu pod tym zdj piszę xP . Można je też np. zastąpić butelkami napełnionymi wodą :)

1.04 o 14:11    | 
alicja_n

alicja_n

Podobne ćwiczenia są w tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=wqABsTlxE0g&list=PL2B507256DF64D472

3.04 o 8:46    | 
dagix29

dagix29

ja raczej na razie nie bede tego ćwiczyć.. ale jak kiedyś znajdę czas to potrenuję ;)

3.04 o 19:57    | 
vwvww

vwvww

na czym polegaj? pompie damskie?

7.04 o 10:57    | 
vwvww

vwvww

bo to samo damskie pompki?

7.04 o 11:17    | 
emesz

emesz

vwvww- http://www.odskok.pl/cwiczenia-na-jedrny-biust-t6891.html w tych ćwiczeniach znajdziesz na czym polegają damskie pompki + kilka innych ćwiczeń :)

7.04 o 11:41    | 
GoodnIce

GoodnIce

Jedzcie dziewczyny kukurydze ponoć też pomaga ;)

17.05 o 14:02    |  1
czarna25

czarna25

z puszki czy zwykła? :D hehe

17.05 o 17:26    | 
BasiaYumi

BasiaYumi

No tak, tylko bardzo ważne jest to, żeby robić je poprawnie ;) Bo pompki męskie są oczywiście trudniejsze.

8.06 o 22:07    | 

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię

oraz 120 innych użytkowników

Także przypięli do swoich tablic:

Użytkownicy także przypinają:

0

6

58

mmm

0

0

24

my style :)

0

1

33

...

0

1

20

♥♥♥

1

1

58

;**

0

2

37

Piękna ^^

0

3

24

mrrrrr

1

1

27

taaaa

1

3

679

Prawda :)

0

2

71

<3

0

7

33

:))

0

5

42

...

1

0

46

...

Zmień tło
Pierwsze kroki do góry