Ja robiłam dokladnie tak...rozgrzewka, brzuch albo abs, pośladki, nogi, dołożyłam ramiona i rozciąganie i co drugi dzień tiffany :) raz zdarzyło mi się że opuścilam jeden dzien no ale uczelnia od rana do nocy i nie dalo rade..teraz cwicze sobie rozgrzewkę, brzuch, pośladki, abs i ramiona no i roziąganie plus bieg co drugi dzien :) co do wytrwalosci to jak zobaczycie pierwsze efekty to samo pójdzie bo nasze własne cialo to nasza największa motywacja :)
Ja też robiłam...skończyłam jakiś tydzień temu i powiem szczerze że warto ! plus zdrowe odżywianie oczywiście żeby efekt był powalający :) Mi nawyk został i nadal codziennie ćwicze a dodatkowo jeszcze zaczęłam biegać :) TRZYMAM MOCNO KCIUKI I POWODZENIA :)
konto-usunięte
Ja zaczynam od dzisiaj :) Życzę powodzenia i dotrwania do końca :)
mooonia_1990
Ja robiłam dokladnie tak...rozgrzewka, brzuch albo abs, pośladki, nogi, dołożyłam ramiona i rozciąganie i co drugi dzień tiffany :) raz zdarzyło mi się że opuścilam jeden dzien no ale uczelnia od rana do nocy i nie dalo rade..teraz cwicze sobie rozgrzewkę, brzuch, pośladki, abs i ramiona no i roziąganie plus bieg co drugi dzien :) co do wytrwalosci to jak zobaczycie pierwsze efekty to samo pójdzie bo nasze własne cialo to nasza największa motywacja :)
szalonaruda99
Ćwiczycie wedlug tego planu z Mel czy na sam brzuszek ?;D
mooonia_1990
Ja też robiłam...skończyłam jakiś tydzień temu i powiem szczerze że warto ! plus zdrowe odżywianie oczywiście żeby efekt był powalający :) Mi nawyk został i nadal codziennie ćwicze a dodatkowo jeszcze zaczęłam biegać :) TRZYMAM MOCNO KCIUKI I POWODZENIA :)