Zgłoś naruszenieZgłoś naruszenie

Więcej zszywek z tablicy

Ćwiczonka

Skakanka
ćwiczenia w biurze
Skakanka
Joga twarzy
MOTYWACJA a jednak
Wyzwanie na lipiec
ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE TWARZY:
Usiądźcie sobie na podłodze lub jakimś krześle, byle Wam było wygodnie i byle byście się nie garbiły.
1.Marszczymy czoło najbardziej jak potrafimy i wytrzymujemy tak 5 sekund, nastepnie unosimy brwi najwyzej jak potrafimy i także wytrzymujemy 5 sekund(powtarzamy 7 razy)
2. marszczymy nos i jednoczesnie robimy dziubek z ust i unosimy go do nosa, wytrzymujemy 5 sekund (powtarzamy 7 razy)
3. Mrugamy oczami przez 10 sekund (5 powtorzen)
4. odchylamy głowę do tyłu i z zamknietymi ustami ruszamy nimi, jakbysmy żuły gume, przez 10 sekund (5 razy powtarzamy)
5. odchylamy głowe do tyłu i robimy przesadny dziubek, jak do pocałunku i wytrzymujemy 10 sekund (5 razy powtarzamy)

Jak wiadomo miesnie twarzy takze trzeba cwiczyc, aby wydluzyc mlodszy wyglad naszej skory, abysmy dłuzej wygladały pięknie :-) Polecam
na pupe, przed ramiona, brzuch i biust ma zbawienny wpływ ;* powodzenia
Mel B 10 minutowy trening brzucha
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
Kto zaczyna ze mna od jutra  ? :d
Czas na SUPERBRZUSZKI wg Tony Catersiano!!! Próbowałyście już?
*_*
to biegamy<3
Moje wyzwanie na czerwiec! Życzcie powodzenia ;)
ilovebeautybody.blogspot.com
Ćwicz pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki, jednocześnie ;)
na brzuszek
motywacja
pomki
wyzwanie brzuszki
uda, pupa ramiona
Nogi i pupa
Talia
Pupa
Udka
Brzuszek
Obserwuj użytkownika
cassia88

cassia88

Dodane 13.05 o 21:36
Przypnij Polub Komentuj
  1834
wyzwanie brzuszki

wyzwanie brzuszki

bodomka

bodomka

dokladnie, skoro na taki ladny tylek to napewno nie brzuszki xD

13.05 o 23:14    | 
berrystraw

berrystraw

może to dwa w jednym ;D

15.05 o 12:49    | 
aangeelkaa

aangeelkaa

dzis 20 dzien :) ale nie jest jakos specjalnie trudnie

16.06 o 21:59    | 

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Sheres
nikoletta37

Także przypięli do swoich tablic:

Użytkownicy także przypinają:

Zmień tło
do góry