Inspiracje Cwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 223 osoby
Tablica zawiera 26 zszywek
Tablica zawiera 26 zszywek
Obserwuję 65 tablic
Moje tablice obserwuje 2350 osób
Moje tablice obserwuje 2350 osób
Obserwuję 65 tablic
Moje tablice obserwuje 2350 osób
Tę tablicę obserwuje 223 osoby
Tablica zawiera 26 zszywek
Moje tablice obserwuje 2350 osób
Tę tablicę obserwuje 223 osoby
Tablica zawiera 26 zszywek
993
76
630
ćwiczymy ćwiczymy
konto-usunięte Lepiej mieć wymówkę, i dalej siedzieć przed komputerem i nie ćwiczyć idealnej sylwetki ;]
Wszystk...
zjemcibabcie69 a ja koncze juz niedlugo wszystkie 3 wyzwania:)
370
6
273
co jeść....
nnattalliiaa A jeśli trening ma się wieczorem tzn. o godzinie 19:00 ? To mam się stosować do tego po południu ...
76
2
74
ćwiczenia na brzuch
12
1
12
POLECAM :) 20 minutowy trening na seksowne UDA ...
uzett rownież polecam, super palą udka i pupa :))
11
4
11
tyłeczek <3
asia_52645 Najlepsze ćwiczenia na pośladki, jakie kiedykolwiek ćwiczyłam. Po dwóch tygodniach efekty były na...
Nika726 ćwiczę od 2 tyg i równiez widze efekty :) może jescze nie jakies super,ale to i tak mnie motywuje...
kaatariina94 najlepsze ! efekty widać szybko, do tego ćwiczenia łatwe i przyjemne. :)
11
1
18
Best Butt Workout
brbr3 Polecam te cwiczenia. Zwlaszcza 1, 2 i 3. Codziennie choc kilka minut, po kilkanascie powtorzen n...
27
10
45
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
89
2
103
zgrabny tyłeczek
zdrowaipiekna uwielbiam:-)
asik090 zdrowaipiekna ile czasu czekałaś na pierwsze efekty ?
30
2
25
Zaczynamy ćwiczyć
20
6
19
koniec siedzenia w fotelu i marzenia o pięknej...
bleblee hmm, jakoś nie wydaje mi sie, że tylko to jest sposobem na "lepszą" sylwetke. osobiście...
WatchOut Nie doceniacie Palnkow, te ćwiczenie rzeźbi bardzo cialo, ja wytrzymuje 5 minut.
Ale jak ma się ...
kreolka Prawidłowa pozycja:
- barki znajdują się dokładnie nad łokciami
- łokcie stykają się z podłożem p...
24
6
36
u mnie dziś dzień 6! :)
Katerina02 Pierwsza 50 już za mną ;) szczerze mówiąc to nie było za lekko.. ale takie trudności mnie motywuj...
Vaniliiaa a co tu trzeba robić przysuady brzuszki?:-)
427
28
257
Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkrok...
Paradysja też mogę polecić BigUp, ale według mnie efekty przy zestawie ćwiczenia+BigUp pojawiają się wcześn...
rayay o tak z Bigup jest szybciej i lepsze efekty, no i nie odpuszczamy żelaznych pośladków :)
tempra ;), jak można odpuścić? a już pisałam gdzie indziej, BigUp, to według mnie najskuteczniejszy supl...
64
5
76
Pośladki, trening czas zacząć!
Paattus Dziewczyny, jak możecie opiszcie każde z tych cwiczeń, bo jakoś po rysunkach nie mogę dojśc co do...