Inspiracje Odchudzanie
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 47 osób
Tablica zawiera 38 zszywek
Tablica zawiera 38 zszywek
Obserwuję 98 tablic
Moje tablice obserwuje 453 osoby
Moje tablice obserwuje 453 osoby
Obserwuję 98 tablic
Moje tablice obserwuje 453 osoby
Tę tablicę obserwuje 47 osób
Tablica zawiera 38 zszywek
Moje tablice obserwuje 453 osoby
Tę tablicę obserwuje 47 osób
Tablica zawiera 38 zszywek
73
8
200
6 MINUTE ABS OF STEEL AB WORKOUT! Moje ulubione...
madziula1993 fajne te ćwiczenia robie je już ok tydzień ... na drugi dzień po zrobieniu czujesz że ćwiczyłaś (...
czarnamamba13 ćwiczenia raczej na mięśnie brzucha , ćwiczyłam i efekty widać więc mogę polecić :)
natilozowska Jak ćwiczy się, to spala się też tłuszczyk. Jak można wyrobić mięśnie i nie spalać tłuszczu?
22
4
48
ćw na brzuszek - dziś próbuję po raz pierwszy
dziewczyna fajne od jutra bede cwiczyc
zelkowata1 hahaha od jutra ? czyli nigdy ;D
MobilnaMaja ja po nowym roku :) chyba , że bedzie koniec świata:)
6
6
15
Trening na uda i pośladki(8 Minute Buns) ;)
anna_STR jasne, Twoje pośladki zaczną robić się jędrniejsze :)
konto-usunięte O! Ćwiczyłam to kiedyś! Bardzo przyjemne i skuteczne;)
3
2
10
jak spalić 300 kcal
edele najprostszym sposobem rozszyfrowania nazw (o ile nie znacie wystarczająco ang - ja właśnie mam te...
114
6
232
Ćwiczenia na płaski brzuch, smukłe uda i piękną...
MowMiKlaudia ile razy dziennie trzeba to robić i w jakich seriach ? :)
mgielka94 jak nalezy wykonywac to cwiczenie?^^
anka_78 Naciśnijcie na zdjęcie tam jest opisane jak to robić
46
2
90
Kondycjo! nadchodzę!!
Miisiekk3 o co tu chodzi :)?.
ZieloneChmury To jest proste jak masz 1min biegu i 1,5 min spaceru i to powtarzasz 8 razy i tak dalej jak jest ...
337
13
482
ćwiczenia
smile_love a czy te ćwiczenia działają na łydki? czy tylko uda i pośladki?
ashka kurde dziewczyny pytacie non stop na co są te ćwiczenia... zróbcie, zastanówcie się co was potem ...
kalakala Gorzej jak zrobią coś źle i będą czuły nie to co trzeba albo w ogóle nic. ;-)
293
6
436
: >
atomkinga 3 poziom ćwiczen (wersja z lewej jak i z prawej strony) - proponuje nogi połozyc na piłce duzej (...
Cholerka Jak dla mnie poranna gimnastyka, albo początek jakiś innych ćwiczeń ;)
smile_love może ktoś dokładnie opisać te ćwiczenia ?
28
4
68
Fitness w domu
nelicque @bursztynowa
Proszę:
30 pajacyków
5 pompek
25 skip a
7 - nie wiem ...
bursztynowa Dziękuje, nelicque, pomogłaś ;P
kkinismi sa jakies efekty ?