Inspiracje Odchudzanie

Tablicę obserwuje 47 osób
Tablica zawiera 38 zszywek
Lhuna
Obserwuję 98 tablic
Moje tablice obserwuje 453 osoby
Obserwuję 98 tablic
Moje tablice obserwuje 453 osoby
Tę tablicę obserwuje 47 osób
Tablica zawiera 38 zszywek

0

13

...

0

31

:))

1

69

Zgrabne uda

IzQa__11
IzQa__11 Dają nieźle popalić,ale efekty są :)

8

200

6 MINUTE ABS OF STEEL AB WORKOUT! Moje ulubione...

madziula1993
madziula1993 fajne te ćwiczenia robie je już ok tydzień ... na drugi dzień po zrobieniu czujesz że ćwiczyłaś (...
czarnamamba13
czarnamamba13 ćwiczenia raczej na mięśnie brzucha , ćwiczyłam i efekty widać więc mogę polecić :)
natilozowska
natilozowska Jak ćwiczy się, to spala się też tłuszczyk. Jak można wyrobić mięśnie i nie spalać tłuszczu?

4

48

ćw na brzuszek - dziś próbuję po raz pierwszy

dziewczyna
dziewczyna fajne od jutra bede cwiczyc
zelkowata1
zelkowata1 hahaha od jutra ? czyli nigdy ;D
MobilnaMaja
MobilnaMaja ja po nowym roku :) chyba , że bedzie koniec świata:)

6

15

Trening na uda i pośladki(8 Minute Buns) ;)

anna_STR
anna_STR jasne, Twoje pośladki zaczną robić się jędrniejsze :)
konto-usunięte
konto-usunięte O! Ćwiczyłam to kiedyś! Bardzo przyjemne i skuteczne;)

1

17

♥♥♥

Dzoaika
Dzoaika jest może ktoś w stanie wyjaśnić jak wyglądają ćwiczenia z '4 minuty'?

2

10

jak spalić 300 kcal

edele
edele najprostszym sposobem rozszyfrowania nazw (o ile nie znacie wystarczająco ang - ja właśnie mam te...

6

232

Ćwiczenia na płaski brzuch, smukłe uda i piękną...

MowMiKlaudia
MowMiKlaudia ile razy dziennie trzeba to robić i w jakich seriach ? :)
mgielka94
mgielka94 jak nalezy wykonywac to cwiczenie?^^
anka_78
anka_78 Naciśnijcie na zdjęcie tam jest opisane jak to robić

25

591

kardio

ToskaMa
ToskaMa No to wyzwanie czas zacząść. :)
konto-usunięte
konto-usunięte Wyzwanie przyjęte :D

2

90

Kondycjo! nadchodzę!!

Miisiekk3
Miisiekk3 o co tu chodzi :)?.
ZieloneChmury
ZieloneChmury To jest proste jak masz 1min biegu i 1,5 min spaceru i to powtarzasz 8 razy i tak dalej jak jest ...

3

48

Workout

xsweetyx3
xsweetyx3 Nie rozumiem. ;p A poza tym nie wierzę. :D
marja
marja jak można czegoś nie zrozumieć i mówić, że się w to nie wierzy?

13

482

ćwiczenia

smile_love
smile_love a czy te ćwiczenia działają na łydki? czy tylko uda i pośladki?
ashka
ashka kurde dziewczyny pytacie non stop na co są te ćwiczenia... zróbcie, zastanówcie się co was potem ...
kalakala
kalakala Gorzej jak zrobią coś źle i będą czuły nie to co trzeba albo w ogóle nic. ;-)

6

436

: >

atomkinga
atomkinga 3 poziom ćwiczen (wersja z lewej jak i z prawej strony) - proponuje nogi połozyc na piłce duzej (...
Cholerka
Cholerka Jak dla mnie poranna gimnastyka, albo początek jakiś innych ćwiczeń ;)
smile_love
smile_love może ktoś dokładnie opisać te ćwiczenia ?

4

68

Fitness w domu

nelicque
nelicque @bursztynowa Proszę: 30 pajacyków 5 pompek 25 skip a 7 - nie wiem ...
bursztynowa
bursztynowa Dziękuje, nelicque, pomogłaś ;P
kkinismi
kkinismi sa jakies efekty ?