MIUMAG

MIUMAG to najbardziej stylowe miejsce w sieci: moda, uroda, fitness, zakupy, street style i cała masa inspiracji! From Warsaw with Love
MIUMAG
Moje tablice obserwuje 4426 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwujesz
 Warszawa
Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :)) Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :)) Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :)) Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :)) Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))
SOPSI
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 122 · Obserwują ją: 808

Ostatnio dodane:

Sukienka asymetryczna, wysoki gatunek materiału, cena promocyjna: 140,00 zł Klasyczna sukienka tiulowa w nowej cenie: 200,00 zł Bluzka na szelkach teraz za 49,00 zł www. sopsi.com.pl Nowa cena promocyjna: 199,00 zł <3
LovelyBitch
Poznań Obserwuj

Zszywek: 10030 · Obserwują ją: 2787

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
muszkaaaa
Obserwuj

Zszywek: 171 · Obserwują ją: 193

Ostatnio dodane:

Koktajle ze szpinakiem Jak dobierać przyprawy i zioła Domowe sosy sałatkowe ;) Kuchenne miary i wagi
aurelia_123
Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

.... jak się rociągać do szpagatu Ćwiczenia na ręce... Ćwiczenia na biodra i nogi
agatak98
Łódź Obserwuj

Zszywek: 218 · Obserwują ją: 326

Ostatnio dodane:

Jak znaleźć wspólny język z kotem...   



Filety z kurczaka w stylu francuskim 

Składniki na 4 porcje:
- 2 filety z kurczaka
- 4 plastry szynki
- 4 plastry żółtego sera
- 2 łyżki mąki
- 1 jajko
- 2 łyżki mleka
- 3/4 szklanki tartej bułki
- olej do smażenia
- sól
- pieprz

Sposób wykonania:
1. Filety opłucz, osusz. Każdy przekrój w poprzek na dwa płaty. Potem przy użyciu długiego, ostrego noża zrób w każdym z nich nacięcie.

2. Filety oprósz solą i pieprzem. W środek każdego włóż złożony plaster szynki owinięty plastrem sera. Nacięcia zepnij wykałaczkami.

3. Kieszonki panieruj kolejno w mące, jajku rozmieszanym z mlekiem i tartej bułce. Połóż na rozgrzany olej i usmaż na złoty kolor. Zapiekanka gołąbkowa

Składniki:

kapusta włoska (800 g)
700 g mięsa mielonego (użyłam karkówki)
150 g ryżu
1 cebula
2 łyżki oleju
sól, pieprz, majeranek (opcjonalnie)
sos:

2 łyżki masła
2 łyżki mąki
1,5 łyżki koncentratu pomidorowego
500 ml bulionu (można zastąpić 500 ml wody + 2 łyżki sosu sojowego)

Sposób wykonania:

Kapustę poszatkować. Obgotować w osolonej wodzie 10 minut. Odcedzić.

Ryż ugotować na sypko. Wystudzić.

Na patelni rozgrzać olej. Dodać pokrojoną w kostkę cebulę i lekko posolić. Smażyć, aż cebula ładnie się zeszkli.

Do mięsa dodać podsmażoną cebulę i ugotowany ryż. Doprawić solą, pieprzem i majerankiem. Dokładnie wymieszać.

Przygotować sos:

W rondelku rozgrzać masło, dodać mąkę i energicznie zamieszać. Smażyć ok. 1 minuty. Rondelek odstawić z ognia i wlać połowę bulionu. Mieszankę energicznie zamieszać i postawić z powrotem na ogień. Cały czas mieszając doprowadzić do wrzenia. Ponownie odstawić z ognia i wlać pozostały bulion. Zamieszać. Znów postawić na ogniu i cały czas mieszając zagotować. Na końcu dodać koncentrat pomidorowy. W razie potrzeby doprawić do smaku solą, pieprzem lub sosem sojowym.

Duże naczynie do zapiekania wysmarować masłem lub olejem. Na dnie naczynia ułożyć 1/3 część kapusty. (patrz zdj.) Na kapuście rozsmarować połowę farszu mięsnego i zalać mniejszą częscią sosu. Ułożyć kolejną część kapusty, przykryć farszem mięsnym i zalać pozostałym sosem. Na wierzch ułożyć ostatnią część kapusty i lekko przemieszać ją z sosem.
Naczynie z zapiekanką przykryć folią aluminiową. Wstawić do nagrzanego piekarnika. Piec przez 60 minut w temp. 180 C. Zdjąć folię i piec jeszcze bez przykrycia przez 10 minut.

Smacznego :) Potrzebny od zaraz ⭐
anetaRaCzYnSka14
Zakopane Obserwuj

Zszywek: 37694 · Obserwują ją: 92426

Ostatnio dodane:

moje nowe paznokcie ptaszek cudo znów piękny róż ...
polandi
Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 459 · Obserwują ją: 3006

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka Slip on z uszami króliczka Leanna Beżowe buty damskie Calliope Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie
removed-justikiusti1
Kraków Obserwuj

Zszywek: 3017 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
bezimienny
Obserwuj

Zszywek: 243 · Obserwują ją: 140

Ostatnio dodane:

beauty "TORCIK MALINOWA NIESPODZIANKA" prosty przepis po kliknięciu w zdj. na mysweetworld.pl <3<3 ...
tekila_95
Gdansk, Poland Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

cudne ...
Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 18485 · Obserwują ją: 171441

Ostatnio dodane:

Idealna. 
Zapraszam! Zaobserwuj mój profil, odpłacę się tym samym!<3 Zapraszam! Zaobserwuj mój profil, odpłacę się tym samym! 
Pozdrawiam; ) Zapraszam! Zaobserwuj mój profil, odpłacę się tym samym! 
Pozdrawiam; ) Zapraszam! Zaobserwuj mój profil, odpłacę się tym samym! 
Pozdrawiam; )
kaha_smile
Obserwuj

Zszywek: 508 · Obserwują ją: 570

Ostatnio dodane:

,,, ... :)) Co raz bliżej lata...
mika_95
Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

piękna suknia! *.* ... Czasy z ang ...
handyb
imielin Obserwuj

Zszywek: 228 · Obserwują ją: 374

Ostatnio dodane:

moj :) na coraz chłodniejsze dni :// cudo :) :) :)
Kaaara20
Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

Szukam pilnie w pdf :) Szukam w PDF :) Kochani! Skąd można całkowicie za darmo pobierać filmy ? Macie jakieś sprawdzone linki ? :) poszukuje w pdf :) moze ktos ma ;p
Quinsless
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

Hej, w tym roku będę mieć konfirmacje więc poszukuję sukienki, która będzie rozkloszowana (tak jak ta na zdjęciu) ale nie będzie transparentna oraz odkrywać za dużo
Sylaa13
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 346

Ostatnio dodane:

Home Diety Jedzenie/Napoje/Koktajle Fitness/Sport/Ćwiczenia Wyszczuplające Ubrania Podróże/SpaOdchudzające Suplementy Nowości/Odkrycia/Trendy Gadżety PopularneSposoby Niezwykłe Humor/Gify/Filmy Ceny All
OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajace-koktajle-spalajace-tluszcz-i-cellulit-6-przepisow-zdjecie-300x200OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajacy-napoj-zmniejsza-apetyt-spala-tluszcz-sprawdzone-rezultatyJak przyspieszyć odchudzanie - domowe sposoby - cukier w diecieOdchudzanieJestProste.pl-kalorie-produktowodchudzaniejestproste.pl-szybka-cienka-pizza-z-patelni-w-10-minut-krok-po-krokuOdchudzanieJestProste.pl-jak-schudnąć-30-kg-prosta-dieta-odchudzająca odchudzaniejestproste.pl-zielony-odchudzający-koktajl-w-350x200-na-metabolizm-z-chlorofilem
Podkręcamy metabolizm na zielono – odchudzający koktajl z chlorofilem
April 9, 2015



inShare
Chcesz schudnąć? OTO CO ROBCIĆ, BY SZYBKO SCHUDNĄĆ. Jedz (bo są gęste) odchudzające koktajle a do tego podkręcisz od rana swój metabolizm. A oto ODCHUDZAJĄCY ZIELONY KOKTAJL (SMOOTHIE SHAKE) NA PODKRĘCENIE METABOLIZMU, bogaty w chlorofil, witaminy, minerały. Orzeźwia, znakomicie smakuje, jest idealny na śniadanie w diecie odchudzającej. Daje szybko uczucie sytości.
Smoothie
ODCHUDZAJĄCY ZIELONY KOKTAJL BOGATY W CHLOROFIL
Podkręcamy metabolizm - tym razem na zielono.
Koktajlowe śniadania, które pomagają schudnąć.
Koktajle mogą być znakomitą propozycją na śniadanie dla osób na diecie odchudzającej.
Koktajle są bardzo odżywcze, łatwo przyswajalne, pełne witamin, białka, błonnika.
Pomagają podkręcić metabolizm jeśli są spożywane rano. Polecane osobom cierpiącym na zaparcia.

 
 
Oto co potrzebujesz:
- arbuz
- seler naciowy
- pietruszka / ogórek
- granat / jabłko
- szpinak
- brokuł
- brzoskwinia / morela
- trochę startego imbiru
Wszystkie składniki blendujesz. Możesz dodać trochę wody.
Czy wiesz, że:
- ARBUZ bogaty w magnez to w 90% woda - stąd warto dodawać go zamiast wody,
- BROKUŁY stymulują pracę wątroby, są bardzo odżywcze,
- BRZOSKWINIE zalecane w dietach odchudzających, chorobach układu moczowego, reumatycznych. Lekkostrawne bogate w minerały i witaminy,
- IMBIR odmładza, oczyszcza i stymuluje układ trawienny, działa rozgrzewająco, zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi z ust, pomaga w spalaniu tłuszczu
- JABŁKA zawierają przeciwutleniacze obniżające tłuszcz i cholesterol we krwi, wspomagają trawienie, regulują perystaltykę jelit, florę bakteryjną jelita grubego,
- MORELA bogata w magnez, witaminy A, potas, żelazo i błonnik pokar... <33 hair <3 perfect body :3
monismonika
Kielce Obserwuj

Zszywek: 473 · Obserwują ją: 361

Ostatnio dodane:

... ... ... ❤️❤️❤️
kamillaaa06
Obserwuj

Zszywek: 2099 · Obserwują ją: 294

Ostatnio dodane:

... *** *** sweterek <3
TAdesign
Obserwuj

Zszywek: 120 · Obserwują ją: 85

Ostatnio dodane:

... ... ... ***
martinek14
Siewierz Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

... Światowy hit - szklane paznokcie!
Glass Nails SPN Nails Sketchbook Challenge #18 tez chciałabym tak rysować ale nie ja tylko umiem jakieś koślawe kwiatki☺ Nr 3 Brzuszki – Seria ćwiczeń na zmniejszenie objętości brzucha
Pierwszym z tej serii ćwiczeń, której celem jest uwypuklenie mięśni brzucha, jest tak zwany curl-ups. Połóż się na ławce z nogami „zwisającymi” od kolan w dół. Załóż ramiona za głowę i napnij mięśnie brzucha, aby unieść tułów. Uważaj, by nie obciążać pleców i przenieś cały wysiłek na mięśnie brzucha. Zrób 4 serie po 30 powtórzeń każda.
Do wykonania drugiego ćwiczenia konieczne jest przechylenie ławki tak, aby głowa dotykała podłogi. Skrzyżuj ramiona na wysokości klatki piersiowej. Unieś tułów do około 45 °, a następnie opuść go, ale pamiętaj, by plecy nie dotykały całkowicie ławki.
Tzecie ćwiczenia to wariant dwóch poprzednich. Usiądź na ławce z ramionami skrzyżowanymi na klatce piersiowej, opuść tułów na około 45°, a następnie podnieś go i wróć do pozycji początkowej. Pamiętaj o tym, by plecy były zawsze proste.
Czwarte ćwiczenie z tej serii wyszczuplającej brzuch nazywa się „zginanie nóg na ławce”. Usiądź na brzegu ławki z plecami lekko pochylonymi do przodu. Oprzyj się na przedramionach. Wyciągnij nogi do przodu, a następnie zegnij kolana, aby przybliżyć je do brzucha. Wyciągnij nogi i wrócić do wcześniejszej pozycji. Zrób 3 serie z 15 powtórzeniami każda
Piąte ćwiczenie to tak zwane „unoszenie nóg”. Połóż się i oprzyj obydwie ręce o brzeg ławki, następnie unieś nogi (powinny być zawsze proste) i opuść je po chwili. Przy opuszczaniu nóg uważaj, aby nie dotknęły one ławki. To ćwiczenie pomaga w pracy nad dolnymi partiami mięśni brzucha.
Ostatnie ćwiczenie z tej serii jest znane jako “boki z hantlami” i jego celem jest umacnianie mięśni skośnych brzucha. Znajdując się w pozycji stojącej, węź do ręki hantle i opuść ramiona wzdłuż ciała. Wykonaj ruch do boku, aż hantel dotknie kolana. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie na drugi bok.
wercia67
Obserwuj

Zszywek: 94 · Obserwują ją: 97

Ostatnio dodane:

Domowy sposob żeby zrobić szminki /pomadki :) Kliknij w zdjecie :) pierwszy od dawna 
co sądzicie? jakieś uwagi? rady? Ariana Grande - Dangerous Woman
Waniesia
Inowroclaw Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Dzisiaj ten zestaw
Niby 10 minut, ale uzmysłowiło mi jak zła jest moja kondycja
muszę się raz jeszcze wziąć za siebie ... paznokcie paznokcie
malakalaq
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 2436 · Obserwują ją: 15174

Ostatnio dodane:

Mega Modne Paznokcie na ten Sezon – GALERIA 18 Inspiracji Mega Modne Paznokcie na ten Sezon – GALERIA 18 Inspiracji 20 Pazurkowych Inspiracji od Naszych Czytelniczek, Które Musicie Zobaczyć! 20 zjawiskowych inspiracji od Olgi
Marusia24
Dublin/Ireand Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Piękny :3 10 super trików z mascarą, których nie znasz!!!
Rzęsy będą piękne, długie, gęste i podkręcone proste...
marihuaen
Obserwuj

Zszywek: 578 · Obserwują ją: 201

Ostatnio dodane:

jak myślicie jakie wymiary może mieć ta dziewczyna? (uda, łydki, nad kolanem, biodra itd) bardzo podoba mi się jej figura laseczki znacie jakieś super ćwiczenia na tyłek? dziewczyny lepiej ćwiczyć codziennie na pośladki czy na przemian np jeden dzień pośladki a drugi brzuch, kiedy będą lepsze i szybsze efekty? Sketchbook Challenge #5
nagla
Obserwuj

Zszywek: 46 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

hahahhaha Pomysłowe kawa ;) basen
jozula
Obserwuj

Zszywek: 252 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

... Sałatka z wędzoną makrelą lub inna morską rybą. Sałatkę tą można przygotować na jednej paterze lub od razu zrobić z niej porcje dzieląc roszponkę i pozostałe składniki i układając na osobnych talerzach porcje dla każdego uczestnika biesiady. Całość doskonale komponuje się z ... Przepis na blogu Wisenny sos koperkowy TRENING NA PŁASKI BRZUCH w 10 MINUT ! @ Fit Lovers
ayylin
Lublin Obserwuj

Zszywek: 563 · Obserwują ją: 241

Ostatnio dodane:

... *.* ... długopis
penguindickkk
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Turbo Spalanie z Ud - Mam nadzieję, że coś tym zdziałam (:
NiallerSmile
Daleko Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 231

Ostatnio dodane:

rysunek 500 g twarogu sernikowego z wiaderka 8 dużych biszkoptów 250 ml śmietany słodkiej 30% śmietan-fix lub inny usztywniacz do śmietany 2 łyżki żelatyny 2 łyżki rozpuszczalnego kakao 3 łyżki cukru 300 g masy kajmakowej Dodatkowo: 8 szklanek do herbaty 8 kieliszków Tofi
olcykkx
Kielce Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

... ~~~~ ///▲\\\ Jesień już sie zbliza :)
OTIEN
KRAKÓW Obserwuj

Zszywek: 1315 · Obserwują ją: 6520

Ostatnio dodane:

-50% na WSZYSTKO, nawet przecenione produkty + DARMOWA DOSTAWA - sklep OTIEN -50% na WSZYSTKO, nawet przecenione produkty + DARMOWA DOSTAWA - sklep OTIEN WYPRZEDAŻ - 50% na wszystko! - sklep OTIEN, hasło: rabat50 WYPRZEDAŻ - 50% na wszystko! - sklep OTIEN, hasło: rabat50
removed-Kocham_
Skierniewice Obserwuj

Zszywek: 108 · Obserwują ją: 0

aiwlys65
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 8579 · Obserwują ją: 6285

Ostatnio dodane:

pięciu składnikowe smoothies ♡♡♡ stylizacja idealna na codzień Sernik czekoladowo-kokosowy
Pynia59
Krasny Obserwuj

Zszywek: 314 · Obserwują ją: 477

Ostatnio dodane:

Cholernie prawdziwe! Soki <3 Hej :) 
Pomóżcie!!! Macie jakieś diety, ćwiczenia co naprawdę pomagaj schudnąć?? Chcę schudnąć do wakacji, a mam trochę ciałka. < 3
laNegrita
Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 103

Ostatnio dodane:

Multicolor wszystko jest możliwe Chanel Paris
nemesja
Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

Domowe, zdrowe żelki bez cukru i chemii o smaku pomarańczowym z truskawkowym nadzieniem. Mają piękny kolor, ciekawy smak i rozpływające się wnętrze. Smak bazy i wkładu można dobierać dowolnie. Żelki są wegańskie i niskokaloryczne.

Już jedna pomarańcza daje nam dzienne zapotrzebowanie na witaminę C! Ta bomba witaminowa i mineralna ma tylko 115 kalorii w szklance  więc zrobione z niej żelki są zdrowe i dietetyczne.
Kliknij w zdjęcie po przepis Plesniak, klasyk ilovebake.pl Ciasto orzechowe Chleb z miodem i orzechami
Dododo_creativ
Bielsko-Biała Obserwuj

Zszywek: 900 · Obserwują ją: 1353

Ostatnio dodane:

Ciasto jogurtowe z truskawkami (owocami) Sernik na zimno na jogurtach greckich z musem malinowym „light” – przepis Podwodny wodospad na wyspie Mauritius :) Domowe spa
Oluacik
Lublin Obserwuj

Zszywek: 145 · Obserwują ją: 96

Ostatnio dodane:

moze komus sie przyda :)) ............ prawda!!! Kto podejmie ...?
U mnie pierwsze efekty już są ... xD
Emilita
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 56

paaatka1307
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

Zapiekanka ryżowa z kurczakiem Piersi kurczaka faszerowane szpinakiem pieczone w cieście francuskim Kurczak zapiekany ze szpinakiem serem i pomidorami. zdrowy, pyszny i szybki w wykonaniu. Można przekroić fileta na pól i do środka włożyć pomidory lub ser. Prezent dla rodziców
patizz
Obserwuj

Zszywek: 41 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

słodziaki! haha Michael <3 :D.
WiolettaWodarczyk
Obserwuj

Zszywek: 431 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

słodki pomponik... ... ♡♡♡ ...
ZMIEŃ TŁO
DO GÓRY