Inspiracje byleby nie myslec o slodyczach :) motywacja / fit

Tablicę obserwuje 148 osób
Tablica zawiera 259 zszywek
Pamchanamella
Obserwuję 494 tablic
Moje tablice obserwuje 1539 osób
Obserwuję 494 tablic
Moje tablice obserwuje 1539 osób
Tę tablicę obserwuje 148 osób
Tablica zawiera 259 zszywek

99

909

brzuch

ana4567
ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

76

630

ćwiczymy ćwiczymy

konto-usunięte
konto-usunięte Lepiej mieć wymówkę, i dalej siedzieć przed komputerem i nie ćwiczyć idealnej sylwetki ;] Wszystk...
zjemcibabcie69
zjemcibabcie69 a ja koncze juz niedlugo wszystkie 3 wyzwania:)

2

25

mój cel !!

keepstyle
keepstyle Pobrałam taką aplikację na telefon Eat Fit Free i przypomina ona o zjedzeniu posiłku i wypiciu wo...

17

61

Koniec z obwisłym tyłkiem! Co należy zrobić? ...

nevergiveuppp
nevergiveuppp a jakie obciązenie dać w domu ? mozna czymś zastapić sztange ?

23

34

Polecam ten zestaw jak najbardziej..Pośladki są...

sylwusia692
sylwusia692 10min ćwiczeń, a ja od razu czuję się zgrabniejsza :D i poprawia humor :D
Weronisia_13
Weronisia_13 Pro646Mona -uwielbiam <3 meeell bbbb !!!!!! inigdy nie przestane lubic i kochac !! ;D
XxXNaTaLaXoX
XxXNaTaLaXoX Damy RAADĘ ! KOCHAM MEL B :*

10

46

Znajdziecie ją na FB: Sarah e. Evans Living Fit...

ypik14
ypik14 Podziwiam za ciezka prace I wytrwalosc ... :) well done *.* !!

1

5

Mel B - 10-minutowy trening ramion

justaxoxo
justaxoxo UWIELBIAM Z NIĄ ĆWICZYĆ!

5

10

palimy bnoczki z ewa chodakowska...( unosimy no...

marno21
marno21 a ja swoje boczki lubię :P heh być może dlatego ,że do niedawna byłam za chuda ,a teraz moje bocz...
kasia9721
kasia9721 chciałabym być swojego wzrostu ale jej figury :)
xolaa99x
xolaa99x bardzo trudne ćwiczenie dla mnie ;(

2

12

naprawdę działa ;)

fortivolley
fortivolley ze niby w tej pozycji trzeba przez ten wyznaczony czas sie utrzymać???
klaudia671
klaudia671 no tak ;))

31

142

Przysiady, przysiady, przysiady!!!

chachulska
chachulska czas zaczac :)
dead_wonderland
dead_wonderland dzisiaj już 7 dzień, jestem zadowolona i będę robić dalej!! :) w dotyku czuć, że pośladki są mocn...
morfa2109
morfa2109 Tez robiłam rok temu, skończyłam wyzwanie, efekty były super, fajna jędrna, pełna i uniesiona pup...

0

17

___

1

7

...

enjony
enjony aww ;c

3

2

Czy to coś da? ktoś wie? ;p

ciekawska_89
ciekawska_89 A na co to ma pomoc?
ciekawska_89
ciekawska_89 I co, pozniej bedzie sie miec uda jak zawodnicy sumo? :D
monika111343
monika111343 one po tym będą chudsze czy grubsze? ;D

11

19

Awww :3

notfat
notfat dziewczyno:) jak ci się udało? co ćwiczyłaś?
Dzapstaaa
Dzapstaaa Omg! Wspaniale :)

3

15

Zumba ;)

kulka89
kulka89 ale super nigdy nie widziałam jak to się odbywa,ide na zumbe!!:)
gitarabily
gitarabily ale pewnie kalorie na tym lecą:D
kulka89
kulka89 przyjemne z pożytecznym:)

3

10

Mel B 10 minutowy trening brzucha

G_r_a_c_e
G_r_a_c_e A to tylko żeby wyrobić mięśnie czy żeby schudnąć też ?
angelilly
angelilly ze wszystkich ćwiczeń z Mel B te dobijają mnie najbradziej... pozytywnie :)
stoneddreamsss
stoneddreamsss najpierw spala się tłuszcz potem wyrabiają się mięśnie :) od ciebie zależy na jakim etapie przest...

55

346

ABS-y na brzuch, podobno lepsze niz a6w.

czteryrazydwa
czteryrazydwa w takim razie zaczynam na poważnie od jutra! :) dziękuję Ci ślicznie :*
anusienienka
anusienienka ktos to robi?? ile razy dziennie i jak efekty??
konto-usunięte
konto-usunięte genialne ćwiczenia ja jestem zachwycona efektem :)

2

12

Motywacyjne :)

katka89
katka89 Na jakim programie tak można schudnąć?
fashioncookin
fashioncookin Nie powiem ci na jakim programie, bo to nie jestem ja :) Ale wiem, że ćwiczenia z Ewą Chodakowską...