Rideae

Rideae
Moje tablice obserwuje 341 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Hej babeczki!
Poziom mojej motywacji jest aktualnie znikomy a co za tym idzie ,treningi są słabe albo całkowicie ich brakuje .Ale nie poddam się bez walki.
Stworzyłam sobie taką moją "fit teczuszkę" i chciałabym zapełnić ją planami treningowymi na każdy dzień .
A po co wam to piszę?
Wymyśliłam sobie takie wyzwanie 60 dni i szukam jakiś fajnych osób które by podjęły się ze mną.
Chodzi o wspólne motywowanie się,wymianę ćwiczeniami,wspólne tworzenie planów treningowych.
Jeśli jesteś zainteresowana napisz do mnie na email:
wysportowana.chudzinka@wp.pl
lub napisz wiadomość prywatną na zszywce Zapiekane tortille z kurczakiem, papryką, kukurydzą i serem Dzień dobry kochani. I jak wam idzie moi wszyscy odchudzający się?  Mi na razie dobrze. Mam straszne zakwasy, ćwiczyłam wczoraj  ponad 3h no ale na efekty trzeba sobie zapracować. Powodzenia :-) *** Wie może ktoś z jakiej książki jest ten cytat? :-)
Jurka
. Obserwuj

Zszywek: 182 · Obserwują ją: 1255

Ostatnio dodane:

Podstawy kaligrafii ... Trening warty uwagi :)
Był to mój pierwszy trening po trzy tygodniowej przerwie od ćwiczeń. Ten obrazek na pewno wróci do mnie , kiedy zacznie powstawać mój dom. planuję duży domek ale takie rozwiązania preferuję. Mimo przestrzeni dodatkowe miejsce jest złotym środkiem.
Shina02
Kato Obserwuj

Zszywek: 409 · Obserwują ją: 2033

Ostatnio dodane:

śniadanie Śniadanie Nowe zajęcie, produkcja poduszek. Wyszywana ręcznie Trochę relaksu - książka i herbata ^^.
bojaarzyn
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 39

Ostatnio dodane:

dziewczyny pomocy jak sie tego pozbyc nie wiem czy to druga broda czy nadmiar skory szczegolnie jak wezme glowe tak na dol albo siedze :/ jestem ogolnie szczupla dziewczyny co sadzicie o mojej figurze szczerze? :)
madziulka733
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Kolejny krok za mną, działamy dalej☺ Moja 14 miesięczna walka:)(-22kg). I dalej walczymy, teraz chcę wyżeźbić ciałko a szczególnie nogi. Więć jak ktoś zna jakieś sprawdzone ćwiczenia na tą część ciała to bardzo proszę o podpowiedź:):)
Juulaaa
Obserwuj

Zszywek: 479 · Obserwują ją: 404

Ostatnio dodane:

... sea Fanpage: Justyna Lipa - wizaż Fanpage: Justyna Lipa - wizaż
Ciukloblab
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

Mam 162 cm wzrostu i ważę 70 kg. Fajnie by było gdyby ktoś był podobnych wymiarów.
Calineczka_
Nibylandia :) Obserwuj

Zszywek: 14770 · Obserwują ją: 12680

Ostatnio dodane:

... ... Jogurtowe muffinki z truskawkami - Wypieki Beaty ...
donia6030
Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 187

Ostatnio dodane:

Tutaj zestawy ćwiczeń o które część z was prosiła proszę bardzo :) :* Budujemy dalej :) kto ze mna ? :* Poćwiczone, to mozna odpocząć, zaczynamy regularne trening, po małym lenistwie :) ^^ forma leci do przodu :) a jak tam u was :)
asia970
Obserwuj

Zszywek: 522 · Obserwują ją: 239

Ostatnio dodane:

Domowe Monte (jaglane). Pyszności ! Zdrowy mus czekoladowy – zdrowa „nutella”. Prosty i smaczny przepis. Przepis na stronie po kliknięciu w zdjęcie. Lucjusz Seneka cytat o tym kto jest najpotężniejszy Zostań mistrzem pieczenia! Jak piec, by rezultat zachwycał?
zuziav220
Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 818

Ostatnio dodane:

Energylandia-niezapomniane wrażenia :-* Chillout po szkole ;-) PRAWDA Co o tym sądzicie?
_sad_girl_xd
Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

Daje efekty czy nie? Cute *^* Aww, my pic ♡ Aww, śliczna figura *0*
Majeczkaaaa
Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

Mojeee ^^ Red Hair. Akcja " Daj włos " ! Rak'n'Roll :))
QUEEN_MONA
WAWA Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 233

Ostatnio dodane:

Instagram contra-naturam Się urosło ;) :)) ***
KaeNowa
.... Obserwuj

Zszywek: 1079 · Obserwują ją: 3470

Ostatnio dodane:

Chocotella zdrowy zamiennik Nutelli , smakuje identycznie :) Brzusio <3 Mój zestaw do pielęgnacji ud i pośladków. Recenzja :) Jestem po 6 zabiegach masażu bańką chińską przy użyciu olejku antycellulitowego,body wrapping i peelingu kawowego. Jak widać na zdjęciu skóra wygładziła się, cellulit został zredukowany nie całkowicie ale jest go znacznie mniej. Przedtem po naciśnięciu uda palcem były widoczne nierówności w tej chwili jest to zminimalizowane ,oprócz tego wygładziły mi się rozstępy w wewnętrznej stronie ud.Także POLECAM takie zabiegi w 100% :)( ĆWICZĘ REGULARNIE I W MIARĘ ZDROWO SIĘ ODŻYWIAM) Idealna ^.^
monia21324324
Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

Cześć dziewczyny! :D Dopadł mnie kryzys liczę na was, że mnie z niego wyciągniecie :D Wiedziałam, że prędzej czy później nadejdzie taki czas, nadchodzi zawsze w każdej diecie - najważniejsze to ocknąć się jak najwcześniej :) Mam już 6 kg za sobą i pomimo moich wybryków tego tygodnia ( był szalenie kaloryczny ) nadal mieszczę się w swoim wagowym planie :D U mnie problem jest ze słodyczami... od trzech dni codziennie jem jedną tabliczke czekolady.. grubo co? Ale jak mówie trzeba to skutecznie zatrzymać. Pytanie do was.. jak Wy sobie radzicie w takich kryzysowych momentach? efekty po 4 tygodniach :d  Początek był dość chwiejny ponieważ ze wzgledu na brak kompetentnej wiedzy nieumiejętnie obcinalam kalorie i dobralam zły plan treningowy ;) Mimo wszystko jestem dumna ;d nigdy nie wytrzymałam tak długo i nie mam dość! Stopniowo do celu ^.^ Dziś był trening brzuszka ^.^
karolinalab
Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 172

Ostatnio dodane:

tattoo rose ... Taniec fryzurka
gugu2001
Obserwuj

Zszywek: 603 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

.... Nails #2 /// ...
xamazingx2206
Germany/Poland Obserwuj

Zszywek: 959 · Obserwują ją: 376

Ostatnio dodane:

.... .... .... ....
kotecek8
Gorzów Wlkp. Obserwuj

Zszywek: 14601 · Obserwują ją: 4276

Ostatnio dodane:

Kiedy pozostaje żal.... Śliczna historia. Kupilam ta ksiazke pol roku temu i dopiero teraz ja przeczytałam. Ocenilam po okladce ze jakis romans banalny i czekalam az bede miec natchnienie na tego typu historie a tu taka cudna historia i dramatyczna. Polecam! Chyba skusze sie na pozostale ksiazki z tej serii (Rains). Seksowna sukienka na imprezę. Zdobiona cekinami. Kliknij w zdjęcie, żeby kupić. ... xoxo
anioleeek26
Swarzędz, Polska Obserwuj

Zszywek: 761 · Obserwują ją: 7816

Ostatnio dodane:

praktycznie i elegancko ciasteczkowy potwór paczka świąteczna Minonki- słodycze
Dziewczyna_fit
Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 1042

Ostatnio dodane:

Zapiekane naleśniki z warzywami i kiełbasą Klopsiki w sosie koperkowo-serowym Szybka sałatka na grilla Składniki: 1 pomidor1 ogórek5 rzodkiewekpęczek szczypiorkusól i pieprz1 łyżka soku z cytryny1 łyżka olejuszczypta cukru. Przygotowanie: Umyte warzywa kroimy: pomidora w ósemki, rzodkiewkę w talarki, ogórka w kostkę, a szczypiorek siekamy. Wszystko mieszamy z olejem, sokiem z cytryny i doprawiamy solą, pieprzem i cukrem Kotlety ziemniaczane 6 średnich ziemniaków 200 g białego sera 1 czubata łyżka mąki ziemniaczanej 1 jajko 1 łyżka poszatkowanej natki pietruszki bułka tarta do obtoczenia sól pieprz olej rzepakowy (przepis na około 10 kotletów) Ziemniaki obieramy i gotujemy do miękkości, przecedzamy i tłuczemy. Ziemniaki studzimy. Następnie dodajemy do nich ser, jajko, mąkę i natkę, wszystko mieszamy widelcem. Całość doprawiamy solą i pieprzem. Z masy formujemy kotlety i smażymy z obu stron do zrumienienia.
kindzia21
Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

***
maalinqa
Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 305 · Obserwują ją: 552

Ostatnio dodane:

#poledance ❤️... ❤️ ponad wszystko ❤️ #mypassion
Melisiaa
Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 150

Ostatnio dodane:

Zaburzenia odżywiania? Jedna z trudniejszych walk... Zachód słońca, jedno z piękniejszych zjawisk ❤ Tiger & Butterfly Farby akrylowe dają niesamowite efekty ❤
Ockaaa21
Obserwuj

Zszywek: 2568 · Obserwują ją: 1423

Ostatnio dodane:

#dom #łazienka #lazienka #idealna Dobre rozwiązanie na więcej miejsca Kliknij w zdjęcie i przejdź do sklepu e-stil.pl
KasiaWietrak
Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Idealna sylwetka na lato.
Schudnij z idealną dietą przeznaczoną specjalnie dla kobiet. Bez efektu jo-jo. Szybkie efekty. ... ... ...
Kaciala1
Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Spodnie Charlie to absolutny HIT tego sezonu!
Dostępne w wielu kolorach Body Hawai
Rozmiary uniwersalne
Cena:95 zł
Kontakt:
E-mail: butik.anoli.kontakt@wp.pl
Instagram: @butik.anoli xoxo ...
aisza4
Obserwuj

Zszywek: 1622 · Obserwują ją: 330

Ostatnio dodane:

#wnętrze #wystrójwnętrz #biurko #rośliny #cytaty #prawdziwe #nietykalni#film Siedem lat temu biznesmen Phillip Petersen zniknął bez śladu podczas podróży do Ameryki Południowej. Od tamtej pory Sarah wychowuje ich syna samotnie. Pewnego dnia kobieta otrzymuje wiadomość, że jej mąż żyje. Powrót Phillipa, domniemanej ofiary porwania, wywołuje ogromne zainteresowanie mediów. Sarah ma sprzeczne uczucia –  już uporała się z przeszłością i nauczyła żyć na nowo. Jak będzie wyglądała jej przyszłość po powrocie męża? Sprawa staje się jeszcze trudniejsza, gdy z samolotu wysiada mężczyzna, który… nie jest tym, za kogo się podaje. Człowiek udający jej męża grozi Sarah – jeśli go zdemaskuje, może stracić wszystko – męża, dziecko, życie... #prawda #melanieraabe
kasia25193
s Obserwuj

Zszywek: 64180 · Obserwują ją: 17283

Ostatnio dodane:

Tosty na Słodko – TOP 10 Przepisów na Pyszne Tosty Francuskie black Jedzenie do Pracy – TOP 15 Pysznych Przepisów na Pudełkowe Posiłki ❤❤❤
kosmetologianacodzie
Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Dziewczyny czy macie problem z odpryskującym kolorem po wykonaniu manicure hybrydowego? Ja również go miałam. Na szczęście znalazłam na to idealne rozwiązanie. Więcej gdy klikniesz w zdjęcie. Zielona pomadka od Bell. Kto jeszcze jej nie ma i kto jeszcze o niej nie słyszał? Musicie zapoznać się z tą nowością. Więcej szczegółów po kliknięciu w zdjęcie! Czy możliwe aby peeling był odpowiedni dla wszystkich rodzajów cer? Zarówno dla skór problematycznych, naczynkowych, wrażliwych? Mam dla Was  idealną propozycję. Kliknij w zdjęcie po szczegóły. Kochani kto z Was sięga po skarpetki złuszczające? Czy wiecie jakie Wam grożą skutki uboczne? Więcej szczegółów po kliknięciu w zdjęcie
Severitaserum
Zanzibar Obserwuj

Zszywek: 785 · Obserwują ją: 1045

Ostatnio dodane:

Laminowanie włosów Klej Wikol zmieszany z wodą w proporcjach 1:1/4(po ... Rozwiązanie dla niewielkich mieszkań - też ładne :)
BlackWornJeans
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 260 · Obserwują ją: 5171

Ostatnio dodane:

RYSUNEK BEZ SZKICU! WYZWANIE! Portret markerami bez szkicu WYZWANIE! RYSUNEK W 10 SEKUND, 1 MINUTĘ, 10 MINUT! Maluję portrety w technice malarstwa cyfrowego na zamówienie.
Portrety w bardzo dobrej rozdzielczości, pozwalającej na wydruk/wywołanie bez strat jakości do formatu 50x70 cm.
Koszt 50-120 zł.(wyższa cena za więcej osób na portrecie)
Więcej portretów można zobaczyć na tej tablicy.
Zgłoszenia przyjmuję na adres: blackwornjeans@gmail.com :) ILUSTRACJA MODY - moje rysunki
wiolka9517
Obserwuj

Zszywek: 61 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

...;) weselne? czemu nie ;) ... takie tam
ILovebake
Białystok Obserwuj

Zszywek: 7325 · Obserwują ją: 6943

Ostatnio dodane:

Tort śmietankowy z truskawkami Ciasto czekoladowe z kremem karpatkowym Ciasto czekoladowy Kubuś Ciasto euforia
bassia
Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Zapraszam na IG pieknopomojemu Power of color Kto lubi brązy w makijażu? Inspiracja @swayzemorgan