Chudne!

Obserwuję 1 tablicę
Moje tablice obserwuje 6481 osób
Tę tablicę obserwuje 630 osób

3

0

335

kupujesz w sklepie super giga awokado

inspiracjanazszywce chinszczyzna. .. polecalabym kupować tylko u jednego sprzedawcy warzyw i owoców tak masz pewność ...
VaneskaFit Holandia uprawa mineralna :)

10

1

508

:) :)

VaneskaFit Hahaha dziękuje :) Hahaha
MetamorfozaTeraz a ja mam inne pytanie;) jak Twój kręgosłup znosi taki ciężar ? odczuwasz bóle czy może dzięki cię...
VaneskaFit MetamorfozaTeraz dobre pytanie, przez to garbiła się, i muszę pilnować się właśnie z grabieniem. ...

25

2

915

-1kg tkanki, zostało mi jeszcze 3kg i myśle ze koniec redukcji, zwiększyłam obwód uda z 55 na 59,...

sania9011 Miło się czyta Twoje wpisy. Ja dopiero od tygodnia robie coś ze sobą. Póki co robię rano 100 brzu...
VaneskaFit sania9011 kup stepper, tym systemem co napisałaś nie da rady, 45-60 minut stepper 3-4 razy w tygo...

3

6

176

coś pysznego, pieczone warzywa :) marchewa, pietruszka, seler, cebula ciemna, bakłażan, papryka, ...

Fitnesska30 uwielbiam !
monroe94 Czytasz mi w myślach - u mnie wczoraj grillowana cukinia z papryką :)

4

0

126

pycha sniadanie 513kcal - BTW 15,9g,20,6g,70g błonnik 12,9g ! 55g płatków owsianych, po 10g - or...

VaneskaFit to prawda, ostatnio mogę ulubione śniadania :) szybkie, i nie skomplikowane.
kkaylie Ja próbowałam też wypić zamiast jeść,ale niestety moja jadaczka potrzebuje czuć,że gryzie ....nib...

2

1

110

leczo z warzywami i ryżem

ruda06 mogę przepis :)?
VaneskaFit to leczo z śmieci haha czyli bakłażan, papryka, pomidor, cebula, por i gdzieś tam kawałki indyka ...

4

1

257

Kotlet z piersi indyka, ziemniaki z wody, buraczki nie zaprawiane i zasmażane, brokuł pół twardy ...

zakrecona_fit_mama U mnie tak co 2 tygodnie to standardowo taki kotlecik, mąż uwielbia, a ja też nie odmówię :)) ale...
VaneskaFit to nie jest schabowy tylko pierś z indyka :) całość obiadu to 655kcal
VaneskaFit nie jem świniny, pod żadna postacią

2

40

1115

idealne pełnoziarniste naleśniki : Ciasto na naleśniki, 1szkl wody 1szkl mleka, 1 1/2 szkl maki p...

zakrecona_fit_mama super :) uwielbiam naleśniki, w każdej postaci :), wczoraj miałam z serem żółtym, szynką i szczyp...
venaa o nie :P takie pyszne rzeczy przed obiadem :P ratunku ! :)

4

1

172

kotlety mielone z piersi indyka,ziemniaki pieczone z masłem i mizeria ❤️❤️❤️yebac hamburgery Hahaha

ruda06 wygląda apetycznie :) jak przyrządzasz takie kotlety i mizerie? i w jaki sposób pieczesz ziemnia...

2

1

93

gulasz wołowy z kasza i ogórkiem - po ciężkim treningu :) mniam

kkaylie za ogórki oddam wsio co mam-;)
VaneskaFit to dobrze bo zdrowe :) zjadłam 5 :)

1

1

765

jak kura pazurem, ale grunt to 32 dni 19 treningów :D i tak co miesiąc :)

inspiracjanazszywce najważniejsze żeby mieć planifikcje tego co się chce zrobić. Jak ja lubię takich ludzi;) co praw...

16

0

279

juuup juuup zaraz weekend - a Ty zrobiłaś swój trening ?

ruda06 A ja mam pytanie trochę nie na temat. jak powinien wyglądać trening kiedy jest się na zwiększonym...
VaneskaFit rozgrzewka 10-15 minut potem Ok 60 minut ćwiczeń z wolnym ciężarem 3-4 serie po 12-10-8 powtórzeń...
VaneskaFit lub 3-4 15 12 10 8
Zmień tło
do góry