VaneskaFit

Dzik. czas na redukcje :) spalamy tłuszczyk odsłaniając mięśnie :)
VaneskaFit
Moje tablice obserwuje 4631 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
Strona www Facebook Miasto barcelona
o mój boże własnie tak się dziś czuję :D fitćpuny :D dziś go ostatecznie zajadę :D skrzypi ostatkiem sił Lloret de mar ❤️❤️❤️ śniadanie na szybko i do syta - dziś 417 kcal. 50g płatków owsianych, 10 g otręby pszenne, banan, 25 g jeżyn, 25 g jagód, szklanka wody,11g gorzkiej czekolady 60%, 5g rodzynek i 5 g nasion chia - całość zmiksowana i gotowa :) 13,5 g błonnika ! 75g węglowodanów, 6,5 g tłuszczu 10,1 g białka :) aktywnego weekendu! redukcja musi być przyjemna by w niej wytrwać :)

2

0

35

Lloret de mar

fakistos27 bylam tam w ubiegla sobote. Przepiekna plaza.... tylko ze miedzy uliczkami brudno i smierdzi moczem.
VaneskaFit cała hiszpania jest taka :) brudna i śmierdząca :) gdy mieszkasz dłużej zaczynasz widzieć dużo wa...

2

0

110

Polecam jako sesję końcową po treningu siłowym. Bardzo przyjemne a efektowne. Jako że stepper mi ...

zakrecona_fit_mama Ja dodaję 2 razy w tygodniu Turbo Spalanie 1 lub 2 lub Aerobox - czuć zmęczenie :)

3

4

729

chcesz chudnąć ? jedz duże śniadania. Moja rada dla osób odchudzających się, jeżeli rano nie zjes...

weselnapolska mniamm:)
Marcia2705 Prawda :) święta prawda :)
fiona69 To prawda, śniadania są bardzo ważne . W moim przypadku kolacja jest u mnie największym posiłkiem...

1

0

58

ballantines

inspiracjanazszywce to salud ; )

0

3

339

źodyn

6

0

100

Ramoneska - która? Podoba się Tobie?

zonagrabarza 3 ewentualnie 1
kkaylie 1i3 też w tym roku kupiłam sobie ....
VaneskaFit kupiłam pierwsza 2 i 3 kiepsko się układa

1

2

287

MM Uwielbiam :)

Truskaweczka_22 Jakoś tu dziwnie wyszła :)

4

7

213

śniadanko

Mary_Daniels uuuu wygląda pysznie
kkaylie mniam smacznie wygląda!

3

2

222

naturalny Shake po treningu siłowym - banan,szklanka mleka, łyżka orzechów fistaszkowych zmielony...

piratka24 ja miałam remonty i nie mogłam ćwiczyć bo nie było czasu. teraz gdy juz po, nie chce mi się popro...

7

9

684

ekspresowe śniadanie -koktajl owsiany z truskawkami - 415 kcal, 60 g płatków owsianych, 240 g mle...

Niesforna21 polecam przeczytać artykuł o szkodliwości nabiału, w tym przypadku mleka, jeżeli faktycznie chces...
Zmień tło
do góry