Workout

Obserwuję 345 tablic
Moje tablice obserwuje 9077 osób
Tę tablicę obserwuje 446 osób

7

54

5075

i kolejne zasady ;)

piotrowska13 dodatkowo jedzenie 4-5 posiłków dziennie sprawia że nasz metabolizm szybciej pracuje, ponieważ co...

43

422

39090

trening posladków ;)

annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ? pozdrawiam...

0

2

361

...

0

3

367

bieganie

0

2

140

total abs

0

0

82

...

0

3

208

...

8

65

4118

...24YOGA...

mojemusli Szczerze to uważam, że początki jogi powinny odbywać się pod okiem wykwalifikowanego instruktora....

3

2

416

plank challenge - mięśnie ćwiczone

brasil15 Ja co 3 dni robilam 10 sec więcej. np, 3 dni 10 sekund na czwarty 20 i tak cały czas. teraz jest...
Dusia21a jak się codziennie będzie robić po pare sekund to później już będzie gładko szło ;)

4

1

237

Prawidłowe wykonanie przysiadu

sensi93 o tak.!!! http://2.bp.blogspot.com/-1TaEZ1C6NYg/U2-vxFvpyZI/AAAAAAAAOQg/l5VauCufRcU/s1600/jak+pra...
Hawana242 Czy ja tu widzę " przykuc słowiański " ? :D ha ha

0

1

203

yoga

2

45

3207

przygotowanie do szpagatu

Rossolina Próbowałam, boli jak cholera..Brakło mi 10cm..ech...słaba ma silna wola :P

0

2

986

planking

1

10

3535

taniec i akrobatyka

kremowcia przy ścianie to proste. XD

2

95

12774

joga

pan_da podasz źródło?
pinezka4321 fajne cwiczenia ale ostro wyczerpujące

19

87

17897

Chcecie wyszczuplić łydki? Oto świetne ćwiczenia które przy okazji wyszczuplą waszą wewnętrzną cz...

Agresive ze 2 razy zrobiłam i łydki mi chciało rozsadzić;D
Natanya ktoś już próbował? chciałabym spróbować, ale nie chce jeszcze bardziej poszerzać moich ud a co do...
gimbig czy te ćwiczenia rozbudowują mięśnie?

1

37

2708

ćwiczenia na poprawę talii ;)

Bajusia Sprawdzone. Naprawdę daje efekty :-)

8

50

4130

!;)

alexandra2112 alina07: nie koniecznie może Ci ubyć cm, może przybyć, ale wtedy wiesz, że to od ćwiczeń i że to ...
alina07 a ja sie chyba jednak zalamie jak mi przybedzie :)) nie chce miec jeszcze grubszych nog od tych ...
doit25 osobiście pooolecam, chociaż po tym jak zauważyłam ogromne efekty, zaczęły mi rosnąć łydki, i tyl...

8

39

4545

Reggae Dance workout by Keaira LaShae - dobre na spalanie :D

Gummi0613 wiecie może jak nazywa się piosnek a która leci w tle?
adhezja kiedy następny filmik? niemoge się doczekać !!!! :*
Gummi0613 Znalazłam ten kawałek, który leci w tle :) Enjoy :) https://soundcloud.com/bumpmusicnow/5th-eleme...
Zmień tło
do góry