Inspiracje Pomysły

Tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 20 zszywek
ewa199717
Obserwuję 51 tablic
Moje tablice obserwuje 43 osoby
Obserwuję 51 tablic
Moje tablice obserwuje 43 osoby
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 20 zszywek

5

132

...

sara220
sara220 Dokladnie tak! A kto jeszcze nie był to zapraszam na bloga, który podchodzi do zmiany stylu życia...
Evelina11
Evelina11 Dokładnie tak, prawdziwe !!!
Izuzu
Izuzu Motywujące.

10

10

....

Affee20
Affee20 inspiracje_kolacje to dobrze, że masz u boku troskliwego męża:)
Affee20
Affee20 rita007. ja wszystkim polecam bieganie, nie musi być "wyczynowe", zaczynaj od małych kr...

2

5

któraś chetna na wyzwanie 30 dniowe ?? Ja zaczy...

Nevegador
Nevegador Hej, a właśnie chciałam zamieszczać posta, czy któraś może polecić jakieś skuteczne ćwiczenia na ...
psycholatka
psycholatka z tymi przysiadami to nie jest dobry pomysł robilam kiedyś takie wyzwanie wyrwalam do końca ale b...

2

19

Zła marchewka :D

mil2iska
mil2iska so true :)
olik3421
olik3421 pączki lepsze

10

22

Wyzwanie! Kto robi ze mną? :) Bardzo zależy mi ...

monia101
monia101 Mogłaby któraś opisać jak wygląda ćwiczenie wymachy na plecach ?
Wiquua
Wiquua ja moge ! :D
laskowska_k188
laskowska_k188 ją z chęcią!

4

27

Figura *.*

Agnieszka0411
Agnieszka0411 ElizabethBrown Mel B pośladki, niezły wycisk, po kilku seriach można dołączyć obciążenie

1

23

Plan ćwiczeń na brzuch.

konto-usunięte
konto-usunięte no dobra, Mel B , to wiemy, A jakie cw robbisz w 8 min abs . dalej mel b , czy jakies swoje? ja ...
majasmolag
majasmolag Coti abs mel b i abs

0

31

.....

48

269

*_*

tofffa
tofffa 115 pompek ;O na sete ;DD haha
gosixs
gosixs Piszę się na to, bo kocham swoje ciało i o nie dbam!
gosixs
gosixs Nie możecie się poddawać na starcie, powoli według własnego tempa i do przodu!

11

155

Chcesz się pozbyć brzuszka - TO MUSISZ WIEDZIEĆ!

93mysza
93mysza Bardzo fajny program. Mam go na telefonie :)
gawronek
gawronek robił ktoś te ćwiczenia ?? i czy można dzięki nim mieć kaloryfer ?
gawronek
gawronek moniazdejcia podasz ten link ?? :)

27

65

Tak nie wiele a można dokonać dużej zmiany ! :)

Queen
Queen Powinno się robić jeden dzień odpoczynku tak minimum po 3-5 seriach, żeby mięśnie się zregenrował...
Agata98
Agata98 Ćwiczyłam około 4 miesięcy brzuszki i nie dały mi żadnego efektu ;/ jedyne co to poprawiła mi się...
0mucha0
0mucha0 oprócz napiętego brzucha tak na pardę nic się nie zmieniło :/ no może trochę zmalał ale tylko tro...