Inspiracje Ćwiczenia

Obserwuję 174 tablic
Moje tablice obserwuje 3506 osób
Tę tablicę obserwuje 145 osób
Tablica zawiera 13 zszywek

79

543

44572

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj macie 9 ćwiczeń które pomogą wam zrobić szpagat :) ...

pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??
Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...

0

130

15442

brzuch

3

5

2665

Pompki vs. Deska? Wybieram deskę! Utrzymanie ciała w takiej pozycji angażuje wszystkie grupy mię...

Orygejn PLANK.. masakra :p
MagdaMilo Wolę planki. Doszłam już do utrzymania się w tej pozycji prawie 4 minuty. Jednak mimo, że ćwiczę ...
FitnessMotivation Pompki i deska po wielu ćwiczeniach wszystko się uda :)

8

19

1428

Boczki Tiffany , robiła któraś ? :) / jak tylko zdrowie pozwoli to biorę się za Nią ;)

juskaaa1 są efekty, ale trzeba regularnie ćwiczyć
justynz ja probowalam cwiczyc mialam lekkie zakwasy na drugi dzien ale przestalam bo nie moglam lapac odd...
Cybcy Ja robiłam wczoraj pierwszy raz i mam mega zakwasy, ale nie wiem czy to tylko przez to, bo wykona...

2

25

1037

Brzuch marzenie!!!

iwciecier Szkoda, że nie potrafię zrobić jednej normalnej pompki ;(

2

34

1933

...I BIUST TEŻ TRZEBA DBAĆ

Justynaa W wielu przypadkach takie "bułeczki" to po prostu kwestia źle dobranego stanika...
Another0 niektórzy i bez stanika potrafią mieć te ''bułeczki'' :D

6

15

4714

Ćwiczenia ujędrniające biust Siadamy ze skrzyżowanymi nogami. Łączymy dłonie na wysokości piersi...

eMMMM ja robiąc prawdziwe pompki mogę spokojnie powiedzieć, że biust mi się mocno ujędrnił :)
Mirabelka88 Też robię zwykłe pompki (tzw. męskie), do tego ćwiczenia z hantlami. I to działa.
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY