Inspiracje dla mojego brzucha...

Tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 92 zszywki
jagoda77
Obserwuję 13 tablic
Moje tablice obserwuje 117 osób
Obserwuję 13 tablic
Moje tablice obserwuje 117 osób
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 92 zszywki

2

138

....

anexis
anexis podejmuje wyzwanie! :D
Truskaweczka_22
Truskaweczka_22 I raz, i dwa, i trzy i brawo Ty :D

0

21

sss

2

18

Zamiast słodyczy :)

ami24
ami24 zdrowa żywność
Fashionistka022
Fashionistka022 pysznie i zdrowo

32

6

Efekty zdrowej i taniej diety :) MIESIĄC czasu ...

JensenNina
JensenNina co za idiotki , po pierwsze widać że uda są bardziej wyszczuplone , na pierwszym zdjeciu jest zar...
cleoesme
cleoesme To zdjęcie z instagrama laski, która pokazała jak w dwie minuty można zmienjć do zdjęcia sylwetkę...

4

121

Przykładowe ćwiczenia

bfit
bfit Zestaw ćwiczeń fajny, ale radziłabym bardziej skupić się na technice wykonywanych ćwiczeń. Kręgos...
bfit
bfit Szczególnie w pierwszym zdjęciu z prawej strony należy ściągnąć prawe biodro w dół (gdy tak jak n...

43

428

trening posladków ;)

annahylla
annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ? pozdrawiam...

1

5

Mel B - 20 minutowy trening całego ciała

MuffinkaWaniliowa
MuffinkaWaniliowa wykonałam go dzisiaj :) do tego 2 x cardio <3

1

4

Victoria Secret Supermodel Stiletto Legs Workout

trzynasta
trzynasta Oglądałam, czekając kiedy w końcu skręci kostkę. No cóż, zawiodłam się (przepraszam za spoiler).