Inspiracje fit ćwiczenia motywwacja

Tablicę obserwuje 296 osób
Tablica zawiera 356 zszywek
metheksis
Obserwuję 1021 tablic
Moje tablice obserwuje 14357 osób
Obserwuję 1021 tablic
Moje tablice obserwuje 14357 osób
Tę tablicę obserwuje 296 osób
Tablica zawiera 356 zszywek

4

10

Jabłko czy gruszka?

malinowaPianka
malinowaPianka zdrowa gruszka :) ale z boczków i tak jest co zrzucać , choć przyznaje że po zrzuceniu 11kg talia...
czarna25
czarna25 niestety gruszka :(:(
Cici
Cici Matko jedyna co to za głupoty! Według tego czegoś mając idealne wymiary 90-60-90 jest się jabłkie...

11

155

Chcesz się pozbyć brzuszka - TO MUSISZ WIEDZIEĆ!

93mysza
93mysza Bardzo fajny program. Mam go na telefonie :)
gawronek
gawronek robił ktoś te ćwiczenia ?? i czy można dzięki nim mieć kaloryfer ?
gawronek
gawronek moniazdejcia podasz ten link ?? :)

5

142

Jak biegać?

MoNiKa_Ck
MoNiKa_Ck ja 1km w 5 minut. Około. Czasem 5.20. Ostatnio się dowiedziałam, że to strasznie wolno. Chyba pow...
mirabelkowa
mirabelkowa Jak to jest w końcu z bieganiem po twardej powierzchni(płytki chodnikowe)?
mirabelkowa
mirabelkowa Najlepsze jest to ze moj nauczyciel wfu każe mi biegac po betonowej alejce w parku

9

165

moje ?ycie ! <3

kasiula16553
kasiula16553 Karmina a jaka dieta ?
eni
eni chyba najlepsza to mz
thedarkness12
thedarkness12 dziewczyny po co się głodzić ? Najlepiej jest zdrowo ! Przy odchudzaniu najlepiej jeść 5 posiłków...

29

164

PRZYSIADY! femelay.blogspot.co.uk/

Mitsu91
Mitsu91 ja biegałam kiedys około 1,5 miesiąca (3/4 razy w tyg po ok 30min) i schudłam 5 kg i o ile dobrze...
Iwon24
Iwon24 i rowniez to zaczynam od dzis razem z brzuszkami zobaczymy ile wytrwam i jakie beda efekty:)

17

208

odchudzajacy napój: ok 4 l wody, 1 jabłko, 1 la...

hanja26
hanja26 Woda z jabłkiem, gratuluję głupiego pomysłu.
paniciastek
paniciastek a jak dodam takiego cynamonu z torebki? to coś zmieni?

0

10

...

4

152

cwiczonka na szpagat

Chocolatemeen
Chocolatemeen jedna noga ugieta druga wyprostowana i rece co chwila kladz pod nogi .. tak to wyglada ;p
czekoladowa_babeczka
czekoladowa_babeczka hej! a w tym pierwszym (od lewej) to poprostu leżenie z nogą ugieta? i przez mniej wiecej ile? ...
fuudix1
fuudix1 tak , przez ok . 1 min. później powtarza się całą serie ; )

6

63

!!!

olaf1121
olaf1121 czas spalić czekoladki : >
Klaudzikq
Klaudzikq wątpie czy przez takiej ilości takie ćwiczenia zastąpią spalenie 100 kcal
Dzasta0701
Dzasta0701 Też mi się nie wydaje... Fajnie by było, ale chyba zbyt piękne, żeby było prawdziwe ;p

23

473

Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden ...

misia84
misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty
Reus21
Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?
xwikajestemx
xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?

19

273

Talia osy !

kejcia
kejcia a czy jak się robi to na wyprostowanych rękach, opierając się na dłoniach to efekt jest lepszy/sz...

0

13

xxx

1

15

Zabójczy trening na Nogi i Pośladki

juszczynska89
juszczynska89 Przydałby mi się taki zabójczy trening. ;)

5

21

wybierz partię ciała z której chcesz zrzucić ki...

BeataAna
BeataAna Ludzie nawet jeśli będzie się cały rok ćwizyć pupę to nie schudnie tylko pupa,przecież spalanie k...
monita
monita tak, ale możesz świadomie rzeźbić to co chcesz
pieknap
pieknap fajna:PP

15

68

...

zoozoolka
zoozoolka Z tym się nie zgodzę, że jeżeli zjesz coś po 19 to tego nie spalisz.
faith_love
faith_love a napisalam, ze nie moze pisac? :) nie. napisalam, ze bledy rzucają się na tyle w oczy, ze moment...
maripozka
maripozka Jeśli nie zjemy nic po treningu, to organizm zacznie pobierać energię z naszej masy mięśniowej, w...

1

27

poranny trening

Vee
Vee przez miesiąc takiego treningu widać efekty?..