Inspiracje dieta;)

Tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 41 zszywek
moosiek121
Obserwuję 49 tablic
Moje tablice obserwuje 53 osoby
Obserwuję 49 tablic
Moje tablice obserwuje 53 osoby
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 41 zszywek

1

14

Herbatka odchudzająca na lepsza przemianę... li...

diydiy
diydiy Czyli nic nie zmieniać w nawykach żywieniowych? :-)

18

440

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków ...

mendi13
mendi13 jak komuś ketchup nie pasuje to sam sobie może na patelni świeże pomidory np z przyprawą do pizzy...

7

132

PLACUSZKI Z CUKINII przepis - Ewa Chodakowska ...

Dumka
Dumka PLACUSZKI Z CUKINII przepis - Ewa Chodakowska Składniki: połowa cukinii (200 g) 2 czubate łyżki ...
beecky
beecky jadłam , polecam ;)
A_ta
A_ta zamiast jajka mozna dodać 1 czubatą łuyżeczkę siemienia lnianego mielonego. Jednak będzie to odcz...

10

25

I ćwiczymy z Ewą!

Martusia001
Martusia001 chodzi o to ze 3 razu w tygodniu?
bizzle9499
bizzle9499 nie, chodzi tutaj o to że trzeba te wszystkie ćwiczenia wykonać 3 razy( w ciągu jednego dnia) ;)
kasia_lis
kasia_lis a przez jak długi czas trzeba to robić żeby osiągnąć dobry efekt ?

4

200

Do przyrządzenia potrzebne nam będzie: 4 d...

Ampuleczka
Ampuleczka kiwi nie wolno łączyć z produktami mlecznymi, bo rozkłada białko
alice10
alice10 dzięki za info..:)

3

52

+bieganie. No to zaczynamy ćwiczenia. Zostało j...

olidzia
olidzia a dziewczyny wiecie może jak zgubić też z wagi?
Paula142536
Paula142536 tez zaczynam biegam po 30 minut. minimum3 razy w tygodniu. i chce zaczac cwiczyc ale nie wiem co.

3

104

Dietetyczne placuszki rzepis na 1 porcję - 5 s...

Buczkowska
Buczkowska można czymś zastąpić stevie?
JUDKKA
JUDKKA stevia to jest rodzaj słodzika ;) także myśle że jak dodasz cukier lub inny słodzik wyjdzie na to...
Basd15
Basd15 porcja czyli jeden placek?

14

40

Czas na SUPERBRZUSZKI wg Tony Catersiano!!! Pró...

asko96
asko96 Ja rozkładam sobie koc, kładę się na nim i jest o niebo lepiej, bo też mam problem z kręgami. Daj...
cocos17
cocos17 Właśnie, od dziś zaczęłam. Trochę to trwało, żeby się zebrać, ale walczę z wakacyjnym leniem ;p N...
asko96
asko96 Na wyrobienie mięśni moim zdaniem są dobre te ćwiczenia, bo na spalanie tłuszczu to zupełnie inne...

34

82

...

tysia_18
tysia_18 Martyna147 teraz to dopiero mnie zmobilizowałaś! ;D
grig0073
grig0073 ooo i mnie również :)
grig0073
grig0073 ale jeśli chodzi o pupę to wolę mel b i przysiady z obciążeniem, bo wtedy efekty są pewne :)

2

57

brzuch + pośladki + uda + łydki : D

Justyneczka_xD
Justyneczka_xD Dziękuje na pewno skorzystam ;*
MonsterCookies
MonsterCookies Nie ma za co ;* powodzenia :)

21

178

nie takie łatwe....ale zwracalne

Fashionnn
Fashionnn tez ok
tabaskowa
tabaskowa robie od wczoraj ;) zobaczymy co będzie.
Pysieeek
Pysieeek Napisz niedługo czy są jakieś efekty no i POWODZENIA! :D

48

246

-2,2kg w dzień- tyle mi ubyło. Maksymalnie raz ...

Danielle
Danielle mam pytanie jak wy to jecie, bo jak rano zrobicie to potem jest zimne, odgrzewacie sobie czy na z...