paelo95a

Mam na imię Piotr, w przyszłości chciałbym zostać lekarzem pediatrą (tak, kocham dzieci, ale nie tak jak księża =)), uwielbiam ćwiczyć na siłowni, gotować i chodzić na długie spacery.
paelo95a
Moje tablice obserwuje 283 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Rybnik
1 kubek mrożonych jagód
1 banan
1 pomarańcza
4 łyżki greckiego lub naturalnego jogurtu Do I Wanna Know? Pyszna tarta z kaszą manną i żurawiną.♥

Składniki (forma do tarty ok. 26 cm):

2 szklanki mleka
5 czubatych łyżek kaszy manny
2 jajka
2 czubate łyżki mąki pełnoziarnistej
2 łyżki cukru brązowego (lub stewii, miodu, syropu z agawy wg uznania)
2 łyżki płynnego miodu
garść suszonej żurawiny 

Ugotować kaszę mannę na mleku. Dobrze wymieszać, aby nie było żadnych grudek, wystudzić. Żurawinę sparzyć i osuszyć. Do kaszy wbić 2 jajka, zmiksować. Wsypać mąkę i cukier, ponownie zmiskować. Dodać żurawinę i wymieszać.

Formę wyłożyć papierem do pieczenia. Wyłożyć masę z kaszy manny. Wierzch polać miodem. Piec 30 min. w 200 st. 
Podawać schłodzoną. Smacznego! Jeżeli chodzi o słodkie dodatki to polecam dżemy firmy Streamline, nie zawierają dodatkowego cukru i składają się w 100% z owoców. Wpływ węglowodanów na modelowanie sylwetki już niedługo! =) MOCNO CZEKOLADOWE ! ♥

Takie pyszne i takie czkoladowe a tak nisko kaloryczne ! :) 

serdecznie polecam ! <3

Dwa ubite białka. Dodaj dwie łyżki miodu, trzy łyżki mąki pełnoziarnistej razowej, garść rodzynek, czubatą łyżkę kakao, wszystko stale mieszaj. Wyłóż na papier do pieczenia porcje wielkości dna szklanki i wstaw na około 12 minut do rozgrzanego do 180 stopni piekarnika.
Dla łasuchów: Można posypać brązowym cukrem. 
Uwaga są wyjątkowo czekoladowe!