Inspiracje Ćwiczenia

Tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 84 zszywki
paulus1910
Obserwuję 86 tablic
Moje tablice obserwuje 108 osób
Obserwuję 86 tablic
Moje tablice obserwuje 108 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 84 zszywki

2

29

1 msc! be-stay-fit.blogspot.com źródło: tumblr

martinastoessel
martinastoessel a podasz konkrety ?bo wlasnie chce osiagnac taki efekt ale nwm jak ,prosze o pomoc ; )) i gratul...

3

240

...

Karooooo
Karooooo LInia kolan nie może przekroczyć linii palców - największy smut jaki w życiu słyszałam, kolana mu...
uzett
uzett Podoba mi się "Przuch" :)
Grubababa
Grubababa Właśnie próbowałam wykonać taki przysiad trzymając podane tu ustawienie kolan do stóp... zero zmę...

6

36

u mnie dziś dzień 6! :)

Katerina02
Katerina02 Pierwsza 50 już za mną ;) szczerze mówiąc to nie było za lekko.. ale takie trudności mnie motywuj...
Vaniliiaa
Vaniliiaa a co tu trzeba robić przysuady brzuszki?:-)

5

25

polecam jestem na 12 dniu ^__^ i wiecie co z k...

coco23
coco23 ja robię dziennie 1000 ( dwa razy po 500) :) 250 na 30-stym dniu to jest baardzo mało ;p
princesskaa
princesskaa niestety same brzuszki nie wystarczą
darczz
darczz czy takie brzuszki coś wgl dadzą? jeżeli chce się tylko ujędrnić brzuch ? ponieważ robiłam A6W al...

4

32

Ćwiczenia dla mam:)

AnnaNoga
konto-usunięte
konto-usunięte Takie skłony nad małym dzieckiem nie są zbyt bezpieczne, łatwo o podwinięcie ręki i od razu leci ...
natalia1207
natalia1207 No racja... Najlepsze to chyba 2 i 5

0

22

....

0

26

...

23

473

Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden ...

misia84
misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty
Reus21
Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?
xwikajestemx
xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?

20

624

Co za strona. Klikasz w partię ciała, i dostaje...

Ayamiru
Ayamiru Bardzo przydatna :)
SylwiaGie
SylwiaGie Czy mogę poprosić link do tej stronki. Mam problem z otwarciem poprzez kliknięcie na rysunek. Poz...

3

61

8 min dziennie przez 3 miesiące i piękne mięśni...

Jessica_Rabbit
Jessica_Rabbit Robię od tygodnia, efektów jeszcze może nie ma, ale przy ćwiczeniach mocno czuć szczególnie górne...
isarell
isarell ja robie jeszcze a6w, nożyce i to opieranie sie o sciane, zemy miec tez wyrzezbiony dolny fragmen...
ola96333
ola96333 ja tez robie to co isarell tylko bez a6w i widac efekty :p