saydiesweety

saydiesweety
Moje tablice obserwuje 6 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
Strona www Facebook Miasto 
Inspirowane zszywką. Oryginalny pomysł: dwaptaszki.blogspot.com krajanka oreo :> Przepis dostępny po kliknięciu w zdjęcie >>> link w kom Pasty kanapkowe - 15 propozycji *.* Do czego używać kolorowych korektorów?
VaneskaFit
barcelona Obserwuj

Zszywek: 586   ·   Obserwują ją: 4597

Ostatnio dodane:

Polecam jako sesję końcową po treningu siłowym. Bardzo przyjemne a efektowne. Jako że stepper mi znudził się do granic wytrzymałości i służy mi teraz jako urządzenie do rozgrzewki, szukałam interwałów po treningu siłowym. Znalazłam ten i spróbuję :) za kilka miesięcy wypowiem się jak się spisał. A Ty ćwiczysz z Turbo spalaniem? podziel się opinią. :) chcesz chudnąć ? jedz duże śniadania. Moja rada dla osób odchudzających się, jeżeli rano nie zjesz porządnego śniadania to kolacja może być bardzo kaloryczna - co wiąże się z tyciem. Błąd powtarzany prze osoby odchudzające się co dnia, odchudzasz się ucinasz z diety wszystko z diety a śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, zaraz po nim jest posiłek po treningu(jeżeli trenujesz). Śniadania prezentowane przeze mnie nie mają mniej niż 400 kcal i więcej niż 900 kcal. Polecam rano nie ograniczać węglowodanów a zrobić to wieczorem na poczet białka. Białko na kolację :) Wiele osób pisze "spore te śniadania" Tak, mój bilans kaloryczny w ciągu dnia to 2200-2300 kcal na redukcji, śniadania dalej będą tak duże mimo że się odchudzam. Obserwuje zszywki i dania które ludzie na nie wrzucają, często nie wiedzą jaka ilość kalorii na nich jest a w większości jest albo zbyt duża albo zbyt mała. Ciało chudnie i tyje nocą - nie w dzień, to co zjesz wieczorem odłoży się gdy jest w zwyżce, a jedząc mało w ciągu dnia jesz więcej w nocy.Spraw metabolicznych nie będę poruszać, gdy nie zjesz porządnego śniadania Twój "piec" czyt. metabolizm jest nie na pełnych obrotach.Porządne śniadanie to sukces w codziennej diecie. mniam ! placki owsiane z jagodami, bita śmietana czekolada gorzka,maliny i jagody :) na wierzch orzechy ziemne mielone ballantines
Monika05
xxxx Obserwuj

Zszywek: 960   ·   Obserwują ją: 2935

Ostatnio dodane:

Pikantne pomidorowe naleśniki z twarogiem i papryką Pasty naturalne do zrobienia w domu leginsy :) Leginsy  :O
joella
Stalowa Wola Obserwuj

Zszywek: 452   ·   Obserwują ją: 1608

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
niezgodnaa
Poznań Obserwuj

Zszywek: 1131   ·   Obserwują ją: 3278

Ostatnio dodane:

Krok po kroku na nowy rok sobie takie coś zrobię (ps. Zapraszam na mój kanał "furello" znajdziesz tam zarówno moje DIY jak i inspirowane z sieci) ... nails
Zagubiona19
Warszawa, Polska Obserwuj

Zszywek: 39   ·   Obserwują ją: 762

Ostatnio dodane:

Jak podoba wam się ten pierscionek? SAŁATKA GYROS-KEBAB W WERSJI FIT kotlety z kurczaka, pieczarek i sera, przepis po kliknięciu w zdjęcie. Pyszna, zdrowa i dietetyczna sałatka brokułowa. Koniecznie musicie je spróbować, ja mogłabym jeść ją codziennie
lalkagot
Obserwuj

Zszywek: 121   ·   Obserwują ją: 390

Ostatnio dodane:

... :)) ,,,, ...
Paulinaa_yeah
Kraków Obserwuj

Zszywek: 4502   ·   Obserwują ją: 2306

Ostatnio dodane:

Gdyby to było takie łatwe.. Przyzwyczaiłam się... :) . . . Kilka urodowych wskazówek z wykorzystaniem oleju kokosowego.
betitka
Obserwuj

Zszywek: 4647   ·   Obserwują ją: 8119

Ostatnio dodane:

Niby prosty ale prześliczny torcik weselny <3 Zainspirowana Zainspirowana Portal Weselnapolska_pl
Torty weselne, słodkości ślubne, inspiracje i pomysły.
pozytywna99
Śś :) Obserwuj

Zszywek: 306   ·   Obserwują ją: 1935

Ostatnio dodane:

Super :D Pierwszy i na pewno nie ostatni. :) ❤ słodkie ❤ ...
Aggie_P2907
Poland, łódzkie Obserwuj

Zszywek: 137   ·   Obserwują ją: 722

Ostatnio dodane:

JAKIE piękne miasto #kolorowo śliczne ładne
SposobyNaOdchudzanie
Obserwuj

Zszywek: 7   ·   Obserwują ją: 1137

Ostatnio dodane:

Nie dość że odchudza to jeszcze pryszcze znikają a skóra pięknieje :) Super sprawdzona Surówka Piękności Heleny Rubinstein dietetyczna szarlotka w 15 minut(bez pieczenia) - sprytny przepis - dla każdego łasucha, który jest na diecie. Antycellulitowy koktajl - Skuteczny sposób na cellulit i pozbycie się cellulitu naleśniki bez mąki dla odchudzających się (kliknij w fotkę, żeby zobaczyć jak mogą być bardziej pulchne)
alterego339
Obserwuj

Zszywek: 14   ·   Obserwują ją: 851

Ostatnio dodane:

To jak to jest dzisiaj z wami ?? POLECAM !!! motywacja ... podejmij wyzwanie i zrób to DZIŚ podejmij wyzwanie z Ewa chodakowska
Zmień tło
do góry