Inspiracje Ćwiczę

Tablicę obserwuje 208 osób
Tablica zawiera 101 zszywek
wer15_XD
Obserwuję 349 tablic
Moje tablice obserwuje 10045 osób
Obserwuję 349 tablic
Moje tablice obserwuje 10045 osób
Tę tablicę obserwuje 208 osób
Tablica zawiera 101 zszywek

1

17

nożyce

lidka88
lidka88 i to dziala?

5

19

Jeśli to czytasz, to znaczy, że masz wstać i po...

palinkapatrysia
palinkapatrysia ile mniej więcej powtórzeń robić ? :)
pewna
pewna Skoro tak to tak :D Zrobiłam po 20 powtórzeń na nogę. Dziękuję za motywujący opis <3

3

9

Plank :3

ickaaa
ickaaa zrobione! :D
jagodzianka222
jagodzianka222 na jaką część ciała są te ćwiczenia

26

326

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...

konto-usunięte
konto-usunięte Umiem damski ale męskiego nie może to kwestia czasu bo byłoby mi bardzo smutno gdybym nie mogła w...
kasiadaisy90
kasiadaisy90 moze sie uda:-)

16

207

:)))

ImpossibleeeLoveee
ImpossibleeeLoveee iambeautiful daj znać o efektach
paulaa00
paulaa00 wczoraj ćwiczyłam , musiałam źle postawić nogę i dzisiaj nie mogę nogi ani wyprostować ani zgiąć ...

5

1

Czy widzicie jakies efekty po jezdzie na rolkac...

izka111
izka111 a czy jeżdżąc na rolkach pozbedę się boczków?
teczatka
teczatka bańkę chińską sobie kup na boczki :) w aptece z łatwością dostaniesz :P
opatka2001
opatka2001 po rolkach ujędrnia się skóra d

9

73

...

fancygirl
fancygirl jakie ćwiczenia się robi żeby zrobić szpagat?

13

259

szpagat :)

Wiktoria15015
Wiktoria15015 NIC Z TEGO NIE UMIEM!!! :(
fajer
fajer Moi rodzice dużo ćwiczą...

5

143

Ćwiczenia na brzuch, jak SZYBKO zrobić plaski b...

madziola
madziola hej kochane :) ja abs robie juz 3 miesiac :) i powiem Wam ze warto :) przez pierwszy miesiac skup...
misiaforever
misiaforever robie już drugi dzień i widze zmiany.. Czuje je .! przed rozciągnijcie się porządnie i po, by za...
konto-usunięte
konto-usunięte Już dzisiaj (wtorek 20:30) szykuje się kolejny DUŻY webinar związany z fitness. Darmowa rejestrac...

6

16

skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch ? co polec...

Orginalna
Orginalna jeśli chodzi o ćwiczenia to bieganie, brzuszki, deska. A o diete to pięć, zdrowych, ale małyc...

23

39

Płaski brzuch w tydzień ! Superbrzuszki - każdy...

swagswagxd
swagswagxd ja zaczynam od jutra, i napiszę wam w poniedziałek następny, wytrwam bo już robię zwykłe brzuszki...
jadziix
jadziix To prawda, trening nie powinien się zaczynać od 50 brzuszków, ponieważ potem można dostać zakwasó...
Natius
Natius Po pierwsze same brzuszki nie spalą warstwy tłuszczu która zakrywa mięśnie,więc cardio,interwały,...

3

17

body

Karmina
Karmina Sztuczne? Bo nie wierzę żeby tak idealnie się układały w tej pozycji... ja mam rozmiar 75B, moje ...
brbr3
brbr3 Prawda, naturalne nieco by sie "rozlaly" na boki.
moniatom
moniatom sztuczne, naturalne jakie by nie były jędrne to na boki by poszły :D

8

14

Ass

kamilka718
kamilka718 ja cwicze z Mel B. 10-minutowy trening posladków i widze ze pupa robi sie okrąglejsza i bardziej ...
Justa92
Justa92 dokładnie Mel.B
goldpunk
goldpunk ja też polecam mel b. ćwiczę juz prawie 50 dni. i efekty są wspaniałe. ćwiczcie z nią a nie pożał...

1

14

...

konto-usunięte
konto-usunięte Piękne<3