wiolka94

wiolka94
Moje tablice obserwuje 10 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Fit Makaron – TOP 10 Przepisów na Zdrowy Obiad z Makaronem sposób na zawijanie ciasta Kurczak z ryżem
-500 g piersi z kurczaka,
-1 cebula,
-1 papryka,
-1 puszka czerwonej fasoli,
-1/2 puszki kukurydzy (można dodać całą),
-1 woreczek ryżu,
-1 puszka pomidorów,
-1-2 łyżki koncentratu pomidorowego,
-200 ml wody,
-olej do smażenia,
-sól pieprz,
-słodka i ostra papryka (wg. uznania) Dietetyczne gofry z owocami

Składniki na 2 - 3 sztuki (w zależności od gofrownicy):

*Banan (dojrzały) - 1 sztuka
*Jajko - 1 sztuka
*Płynne masło - 1 łyżka *Proszek do pieczenia - 1/2 łyżeczki
*Mąka graham lub pełnoziarnista - 1/2 szklanki

Dodatki: 

*Świeże owoce
*Posiekane orzechy lub nasiona 

 Sposób przygotowania:

Banana zmiksuj na gładkie puree.
Dodaj pozostałe składniki i wymieszaj.
Nałóż ciasto do gofrownicy i upiecz (czas pieczenia zależy od gofrownicy). Wiosenna sałatka z rzodkiewką, ogórkiem i szczypiorkiem 

składniki:

250 g drobnego makaronu, u mnie małe kokardki Czaniecki
300 g rzodkiewek
3 średnie długie ogórki
400 g chudej wędliny (szynka lub kiełbasa szynkowa)
duży pęczek szczypiorku
majonez

Makaron ugotować al'dente, przelać wodą i dobrze osączyć. Ogórki obrać i pokroić w średnią kostkę. Rzodkiewki, moje były podłużne, pokroić w plasterki. Wędlinę róznież pokroić w średnią kostkę. Szczypiorek drobno posiekać. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać. Następnie dodać majonez i ponownie dokładnie wymieszać.