Czekolada bez cukru – wegańska, bezglutenowa, domowa!
Pudding czekoladowy bez cukru – zdrowe słodycze
Fit placuszki twarogowe II (bezglutenowe)
5 zdrowych przepisów na naleśniki
LEKKA SAŁATKA Z ZIEMNIAKAMI I BROKUŁEM
Dietetyczna sałatka z selera naciowego
Przepisy na zdrowe zamienniki słodyczy
Oczyszczająca zupa jaglana
:))
Masz czasem ochotę na ❤️‍ chipsy?

Co powiesz na naszą zdrowszą alternatywę? :)

↪ wybierz ulubione warzywo lub kilka z nich:

-100g marchwii
-100g selera
-100g buraka
-100g cukinii

↪ Pokrój warzywa w słupki.

↪ Cukinię należy najpierw oprószyć solą i odstawić, żeby puściła wodę. 

↪ Przed pieczeniem należy ją osuszyć. 

↪ Dopraw warzywa swoimi ulubionymi przyprawami i ziołami (np. papryką, czosnkiem, curry, bazylią, pieprzem).

↪ Nastaw piekarnik na 180*C i włóż warzywa, gdy się nagrzeje. 

↪ Marchew, selera i buraka piecze się 20-25min a cukinię tylko 15-20min - więc lepiej ich nie łączyć!

Ciesz się pyszną, dietetyczną przekąską :)


Znajdź zajęcia ★ sportowe w swoim mieście z FitPlanner.pl i spalaj kalorie ! :)
Rolada kokosowa jak baton BOUNTY !
Mrożony jogurt z owocami i orzechami :)
zupa jarzynowa z kurczakiem i ryżem
ZDROWY DIETETYCZNY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ
Morele
Dietetyczny krem kokosowy.
- jedno dojrzałe mango,
- jednego dojrzałego banana,
- szklankę jogurtu greckiego,
- 1-2 łyżeczki miodu,
- łyżeczkę soku z cytryny.

Mango obieramy ze skórki, kroimy na kawałki i miksujemy razem z bananem. Jogurt łączymy w osobnym naczyniu z miodem i sokiem z cytryny. Do miseczek przekładamy najpierw jogurt, a potem delikatnie nakładamy mus owocowy. Dekorujemy listkiem mięty.
bób
Dietetyczny deser z musem z persymony
Omlet jaglany ze szpinakiem
placuszki warzywne
WEGAŃSKI BANANOWY CHLEBEK BEZ CUKRU
WARSTWOWY SERNIK JAGLANY Z LODAMI RYŻOWYMI
Zdrowsza wersja nutelii ?
czemu nie!
przepis po kliknięciu w obrazek :)
sposób na oczyszczenie organizmu i przyspieszenie metabolizmu
kawowe batoniki