domowa mąka kokosowa
2  marchewki
2 ząbki czosnku
2  cukinii
2 duże jajka
2/3 szklanki mąki
1/3 szklanki plasterki szalotki (zielone i białe części)
olej roślinny

Podawać z jogurtem
Owsiane gofry! Bez cukru, jedynie z 3 składników. Genialne na śniadanie! Przepis po kliknięciu w zdjęcie
Chleb razowy z ziarnami
Chleb wieloziarnisty
Chleb orkiszowy
...
Bananowo-czekoladowa granola z orzechami
Czekoladowe placuszki jaglane z malinami
Pomarańczowy krem jaglany
Kawowy krem owsiany
Jaglany sernik z porzeczkami <3
Cytrynowa owsianka z zieloną herbatą
Czekoladowo-bananowy sernik z ricotty z granatem
Gryczana tarta z wędzoną makrelą
Miętowy sernik na czekoladowym spodzie
Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym
Bananowo-owsiano-waniliowe pancakes
Placuszki bananowo-owsiane
owsianka kokosowa bez gotowania (z lodówki)
"detox" woda wg przepisu Ewy Chodakowskiej
Przypnij na swoją tablicę i nie zgub!

1. Do miseczki wsyp płatki jaglane i zalej je mlekiem. Wstaw do mikrofali na 2 minuty. Po wyciągnięciu zetrzyj pół średniego jabłka i posyp cynamonem.

2. Zmiksuj garść szpinaku, banana, 125 ml mleka i 125 ml wody, dodaj łyżeczkę miodu i 1/4 łyżeczki chilli. 

3. Ugotuj kaszę. Kurczaka przysmaż na oleju kokosowym. Dodaj przyprawy typu chilli, curry, pieprz, unikaj soli.

4. Dodaj do kubka mąkę orkiszową, jajo, szczyptę sody oczyszczonej, pół łyżeczki cynamonu, wymieszaj. Rozgrzej patelnię i usmaż omlet pod przykryciem. Po usmażeniu możesz skosztować wraz z naturalnym twarożkiem grani.

5. Pokrój wszystkie składniki i stwórz z nich sałatkę.

Jeśli chcesz kolejny jadłospis proszę o motywacje w formie serduszka ;)
Bananowy sernik na jogurcie. Wersja bardzo lekka i najprostsza.
Budyniowa owsianka cukiniowo - bananowa
Owsianka z bananem i wiórkami kokosowymi:) Prosta, szybka, dodająca energii- śniadanie idealne! Przygotowanie; 
Do rondla wlewamy szklankę mleka (2%), sypiemy cynamon.
Doprowadzamy całość do wrzenia , dodajemy łyżkę wiórów kokosowych i 4 łyżki płatków owsianych. Ogień musimy zmniejszyć do minimum, przykryć rondel i gotować ok. 10 minut. Wyłączamy ogień, dodajemy pokrojone banany i łyżeczkę miodu.
Pomysł na dietetyczne śniadanie - owsianka z jagodami! Źródło: Dieta OXY