Więcej zszywek z tablicy

Idealna sylwetka

...
W czasie pracy owoc zjedz c...
To jest to o czym kobieta m...
Kiełki warto systematycznie...
Na górze macie plan żeby mi...
Pieczywo ciemne lepsze niż ...
Z Ewą najlepsze są ćwiczeni...
Oprócz tego, że wino wpływa...
Wybieraj zielone.Szpinak, b...
Dostarczaj swojemu organizm...
Spalaj kalorie zimną wodą. ...
Śniadanie z sokiem jest ide...
Jedzenie czekolady to zła s...
Bo Yoga jest dobra na odchu...
Nie daj się nabrać na herba...
Ty wymień samochód na biega...
madzka503

madzka503 od koper5464

Dodane 16.04 o 19:35
Przypięte z ...24YOGA...
Obserwuj
...

...

Zszywka przypięta także na tablicach:
Inspiracje Keep FIT ulubione healthy life +34 innych
Zgłoś naruszenie

mojemusli

Szczerze to uważam, że początki jogi powinny odbywać się pod okiem wykwalifikowanego instruktora. W jodze liczą się detale jak np. ramiona w dół, kość krzyżowa podwinięta, rzepki napięte, łopatki schowane itp. Należy uważać na ruchy bioder czy barków, które przy niektórych ćwiczeniach mimowolnie skręcają się i ćwiczenie nie do końca spełnia swoją rolę. Joga pomaga przede wszystkim na postawę. Polecam osobom, które mają problemy z kręgosłupem jak również pracują dużo przy komputerze. Dobrze wykonywane ćwiczenia przez ponad 1 h powodują zakwasy na mięśniach o których nie miało się wcześniej pojęcia ;) Do jogi idealnie pasuje stwierdzenie apetyt rośnie w miarę jedzenia czyli w tym przypadku ćwiczenia:) Po kilku zajęciach z jogi można już samemu poprawnie wykonywać ćwiczenia w domu:) Polecam również osobom, które uprawiają inną aktywność fizyczną, aby ponaciągać swoje mięśnie. Pozdrawiam

1  |  20.04 o 14:49  

everdelayed

Zaczęłam pare dni temu praktykować podstawy :D Niektórych pozycji jednak nie jestem w stanie zrobić, może póki co, a może nigdy , kręgosłup odmawia wygięć i posłuszeństwa

 |  18.04 o 17:44   Pokaż odpowiedzi

tuti123

2 ostanie, nie do zrobienia jak dla mnie...

 |  16.04 o 21:44  

Myyszkaa17

co dają takie ćwiczenia?

 |  16.04 o 17:46   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: