Więcej zszywek z tablicy

wyzwania

......
Kolejna odsłona Projektu Ła...
.......
.........
30 dniowe wyzwanie
.....
Wyzwanie książkowe 2016
Ćwiczenia na jędrny biust
......
.....
fit
......
.....
........
..........
.................
lanaibanana123

lanaibanana123 od handyb

Dodane 15.12 o 21:38
Przypięte z no to zaczynamy :)
Obserwuj
.....

.....

Zszywka przypięta także na tablicach:
ćwiczenia spalamy kilogramy FIT dietetyczne +183 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

planeciara123

szczerze, jak czytam te komentarze, to musze wam powiedzieć, że jestem zdziwiona. Po pierwsze jeśli chodzi o nożyce, to sama na początku byłam zdziwiona, że ćwiczenie z szkoły podstawowej/zerowki zostało brane pod uwagę, etc. choć nie tyle co, po prostu uczyliśmy się tego wcześniej, gdy teraz po prostu to' powraca'. Tak więc, jeśli nie chcesz zjeżdżać w dół, nożyce to krzyżowanie lekko uniesionych nóg na przemian (:

 |  11.08 o 20:37  

nathalie16

mam pytanie. Mam straszne problemy z przysiadami, po przysiadach strasznie bolą mnie kolana. Może ktoś z was miał takie problemy i wie jak zaradzić na ten ból. Nwm trochę czytałam i próbowałam ale jestem bardzo niecierpiwa więc ten sposób mógł nie zadziałać. Proszę Was o pomoc:)

1  |  31.12 o 15:55   Pokaż odpowiedzi

olalola132

jestem już przy 5 dniu ;)

 |  31.12 o 11:30  

chrupka

świetne ułożone na wysmuklenie sylwetki i wyrobienie mięśni ;)

2  |  29.12 o 15:14  

magdzikdzik

Bez treningu kardio nie ma chudniecia :-) Brzuszki, przysiady i inne cwiczenia pomagaja jedynie wyrzezbic dane partie ciala, ale w zaden sposob nie zredukuja tkanki tluszczowej. Kardio, kardio i jeszcze raz kardio (przy czym warto zauwazyc, ze tkanka tluszczowa zaczyna sie spalac dopiero po 30-40 min ciągłego wysilku) a potem dopuero trening silowy. Powodzenia!

3  |  28.12 o 13:36   Pokaż odpowiedzi

Martsien

Ludzie! Chcecie schudnąć? Róbcie treningi cardio, biegajcie! To Wam naprawdę nic nie da :)

2  |  28.12 o 1:15  

123Ja123Ja

A te nożyce to ?

 |  26.12 o 22:26   Pokaż odpowiedzi

123Ja123Ja

Powodzeni. Ps. Słyszałam, że od samych brzuszków nie da się schudnąć, czy to prawda?:o

 |  26.12 o 22:26   Pokaż odpowiedzi

Kamila1023

powodzenia laski!!

1  |  20.12 o 20:09  

iskierka007

ja juz zaczelam dopiero 2 dzien ☺

2  |  19.12 o 17:49  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: