Więcej zszywek z tablicy
ja polecam Mel B. U mnie bardzoo się sprawdziły jej ćwiczenia ;] ;]
hipthrusty !najlepsze cwiczenia! oraz przysiady tylko trzeba technicznie db robic:)
Ja od prawie 3 miesięcy (pełne będzie wraz z końcem marca) ćwiczę Mel B i widz efekty, wreszcie polubiłam mój tyłeczek, wytrwałości!
martwy ciąg z z obciążeniem i wykroki :) w 3 miesiące dupy nie napompujesz ale moze Ci się uda ją ujędrnić i podnieść :)
Przysiady, przysiady sumo, przysiady z obciążeniem.
8 min buns z panem w legginsach i ćwiczenia na pośladki z kanału Fit Lovers :)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
Witaj na Zszywka.pl! Załóż konto i zyskaj.
ordinaryordinary
ja polecam Mel B. U mnie bardzoo się sprawdziły jej ćwiczenia ;] ;]
aga33326
hipthrusty !najlepsze cwiczenia! oraz przysiady tylko trzeba technicznie db robic:)
Zuza0034
Ja od prawie 3 miesięcy (pełne będzie wraz z końcem marca) ćwiczę Mel B i widz efekty, wreszcie polubiłam mój tyłeczek, wytrwałości!
konto-usunięte
martwy ciąg z z obciążeniem i wykroki :) w 3 miesiące dupy nie napompujesz ale moze Ci się uda ją ujędrnić i podnieść :)
traveller
Przysiady, przysiady sumo, przysiady z obciążeniem.
MaryEllen
8 min buns z panem w legginsach i ćwiczenia na pośladki z kanału Fit Lovers :)