...
DomowaFitnesiarka
moge Ci z mila checia oddac te 7 kg
monroe94
Jeśli nie przepracujesz tego w głowie, to nawet jak osiągniesz upragnione kształty znajdziesz coś innego co nie będzie Ci pasować. Jeśli masz taką możliwość to polecam basen, pływanie wzmaga apetyt i wzmacnia mięśnie. Ale najważniejsza jest "głowa" bez tego nie będzie efektu.
konto-usunięte
SzpilkaEdukator w pełni się z Tobą zgadzam, w sprawie akceptacji, rozwoju świadomości istnienia itd ale tu to nie wystarczy tu potrzebne jest żarcie :D i ciężka praca, plus rozwój pod każdym względem rozwój
konto-usunięte
mam 165 i wazę 66, aby przytyć musisz jesc w niewielkiej zwyżce kalorycznej w ciągu dnia i ćwiczyć siłowo ciężarem 60-80%, poczytaj o treningu siłowym :) najlepiej udac się na siłownię, niech trener rozpisze Ci plan treningowy i ćwicz, miesnie same się nie zbudują, potrzeba na to czasu :)
SzpilkaEdukator
W sumie najszybsza odpowiedź jest taka: karm się z miłością i przyjemnością - ciało to przyjmie i pięknie ułoży.
SzpilkaEdukator
Ok, dwa pytania: 1. Wiek. (Przed 21 to się warto uspokoić i korzystać z życia na wszelkie możliwe sposoby, a ideał krągłości zostawić na potem.) 2. Po co chcesz tych krągłości? Twoje ciało odpowiada potrzebom Twojej duszy - co takiego naprawdę skłania Cię do poszukiwań? Czego pragniesz od tego swojego ciałka? Może jest łatwiejszy sposób, niż nakładanie na nie poduszek mięśni i tłuszczu? Kiedy mówisz "chcę krągłości" - pociągnij kwestię dalej - co te krągłości mają dać? Bo prawdopodobnie masz już to, czego chcesz w zasięgu ręki. I ciało to wie.
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.