Oceń i scharakteryzuj bohaterów "Świtezianki"


Więcej zszywek z tablicy

Motywacja

...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
szszka4

szszka4

Dodane 6.08 o 6:52
Obserwuj
...

...

Polubili: IWillBeStrong
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

DomowaFitnesiarka

moge Ci z mila checia oddac te 7 kg

 |  30.07 o 23:53  

monroe94

Jeśli nie przepracujesz tego w głowie, to nawet jak osiągniesz upragnione kształty znajdziesz coś innego co nie będzie Ci pasować. Jeśli masz taką możliwość to polecam basen, pływanie wzmaga apetyt i wzmacnia mięśnie. Ale najważniejsza jest "głowa" bez tego nie będzie efektu.

1  |  28.07 o 8:39  

konto-usunięte

SzpilkaEdukator w pełni się z Tobą zgadzam, w sprawie akceptacji, rozwoju świadomości istnienia itd ale tu to nie wystarczy tu potrzebne jest żarcie :D i ciężka praca, plus rozwój pod każdym względem rozwój

 |  27.07 o 18:09   Pokaż odpowiedzi

konto-usunięte

mam 165 i wazę 66, aby przytyć musisz jesc w niewielkiej zwyżce kalorycznej w ciągu dnia i ćwiczyć siłowo ciężarem 60-80%, poczytaj o treningu siłowym :) najlepiej udac się na siłownię, niech trener rozpisze Ci plan treningowy i ćwicz, miesnie same się nie zbudują, potrzeba na to czasu :)

 |  1 27.07 o 16:08  

SzpilkaEdukator

W sumie najszybsza odpowiedź jest taka: karm się z miłością i przyjemnością - ciało to przyjmie i pięknie ułoży.

 |  27.07 o 16:00  

SzpilkaEdukator

Ok, dwa pytania: 1. Wiek. (Przed 21 to się warto uspokoić i korzystać z życia na wszelkie możliwe sposoby, a ideał krągłości zostawić na potem.) 2. Po co chcesz tych krągłości? Twoje ciało odpowiada potrzebom Twojej duszy - co takiego naprawdę skłania Cię do poszukiwań? Czego pragniesz od tego swojego ciałka? Może jest łatwiejszy sposób, niż nakładanie na nie poduszek mięśni i tłuszczu? Kiedy mówisz "chcę krągłości" - pociągnij kwestię dalej - co te krągłości mają dać? Bo prawdopodobnie masz już to, czego chcesz w zasięgu ręki. I ciało to wie.

1  |  1 27.07 o 15:57   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: