Więcej zszywek z tablicy

Fit

2.5 tygodnia diety i ćwicze...
ooo tak.
ajaj
kanapki z pastą z nerkowców...
.,.
...
20 MIN WIDER HIPS WORKOUT |...
a jak tam wasze jesienne br...
Coś tam rośnie ;)
...
Jeśli chcesz coś zmienić w ...
salad
Twarożek z tofu ze szczypio...
....
...
cheat meal :) Wcale nie mus...
To mój jadłospis z dzisiaj ...
chleb bananowy z truskawkam...
Koktajl z awokado i brzoskwini
TYDZIEŃ OWSIANKOWY - DZIEŃ ...
Healthy food
Szybki trening w 15 minut n...
...
Zapiekana owsianka z bananem
...
wygląda jak brownie, smakuj...
bardzoslodko

bardzoslodko

Dodane 1.11 o 16:27
Obserwuj
2.5 tygodnia diety i ćwiczeń. -4cm z brzucha;) lecę po więcej!

2.5 tygodnia diety i ćwiczeń.

-4cm z brzucha;) lecę po więcej!

Zszywka przypięta także na tablicach:
ćwiczenia Figura fit Motywacje;) +1 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Klaudi34

Ja schudłam 8 kg dzięki diecie xurl.pl/wygrajdiete i walczę dalej ,do wygrania jest plan żywieniowy wraz z konsultacją dietetyczną więc polecam spróbować ;)

1  |  3.11 o 19:54   Pokaż odpowiedzi

linkaa

a co cwiczysz?

 |  3.11 o 19:22  

mimila86

najważniejsze to jeść jak najmniej przetworzonego. To nas gubi. codziennie pije rano na czczo wodę z cytryną, ale trzeba pamiętać żeby nie myć zębów od razu bo psuje się szkliwo, zachodzi reakcja. to pomaga naprawdę. jeść wszystko to co daje nam natura. To jest sposób na wszystko. skończyłam czytać książkę Allen Caar,,prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów,, . Nie można wierzyć do końca ale jest to jakieś nakierowanie. jest to autor od rzucania palenia. ja jem teraz mało, tyle ile potrzebuje, wcześniej podwójny obiad jadłam. Nie czuje się głodna bo poukładałam sobie w głowie że nie potrzebuje aż tyle tego wszystkiego.

 |  3.11 o 12:34  

bardzoslodko

i wiadomo dużo wody! Chociaż ja słabo się z nią trzymałam przez ten czas.

 |  3.11 o 9:31  

bardzoslodko

dziewczyny! 3 główne posiłki + przekąski ? obliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne i się jego trzymać! dodatkowo ćwiczenia! tyle na ile możemy :)

1  |  3.11 o 9:28  

mimila86

napisz proszę coś chociaż w skrócie. nie mam konta na portalach społecznościowych. dzięki

2  |  2.11 o 19:10  

monroe94

O wow... To mnie teraz zmotywowałaś... Tylko o 5 kostek czekolady za późno :(

1  |  2.11 o 18:43  

agnese321

Jaka dieta? Jakie ćwiczenia? Zazdroszczę efektów

1  |  2.11 o 1:52  

Gaba27

jestem pod wrażeniem

1  |  1.11 o 19:55  

wercia13g

Wspaniale efekty :) chcialabym z Toba zamienić słowo gdzie mogę Cie znaleźć?

3  |  1.11 o 19:49   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają:

DO GÓRY