Więcej zszywek z tablicy

Uroda

Pomysł na codzienny makijaż
Woda różana to najbardziej ...
podejmuję się wyzwania!
30 dniowe wyzwanie! ;) Męcz...
przy odchudzaniu trzeba uwa...
Cycki do góry! ;) czyli ćwi...
;33
Moczenie stóp w occie (jabł...
Zastanawiałyście się kiedyś...
PLANKI - Najlepsze z Najlep...
Depilacja pasta cukrowa wra...

Więcej zszywek ze źródła

torebunia.pl

krok po kroku Od dziś przez miesiąc do mo... #17 ... jakie kochane.. pasta wybielająca do zębów DIY ślubna fryzura ♡ upięcie z elastyczną opas... WYSZCZUPLAJĄCY napój pokrzy...
Elwira93

Elwira93 od mimir9611

Dodane 17.07 o 21:14 z

torebunia.pl

Przypięte z ;33
Obserwuj

;33

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Ayamiru

Robiłam przysiady z podobnego planu, końcowymi dniami pokrywał się z tymi pirwszymi i efekt... no cóż nie spodziewałam się rewelacji, ale poprawa się pojawiła, nie wielka ale zawsze dobry początek, jeśli robić pare miesięcy na pewno coś da :)

3.08 o 18:48    | 

didaska

Trzy razy lepsze efekty uzyskacie jak zrobicie kilka serii po kilkanaście powtórzeń przysiadów z obciążeniem :)

2.08 o 14:06    | 

doma0176

ja też trwam w swoim postanowieniu że ćwicze .. już ok 2 tygodni się meczę zobaczy się jakie efekty z tego będą ;)

28.07 o 13:03    | 

alagda1988

Robię już 10 dni te przysiady i jestem zadowolona :) Nie chce schudnąć lecz przytyć więc dobrze,że po tych ćwiczeniach rzezbi się tylko udka i pupę ;) może macie jakieś fajne i łatwe sposoby aby przytyć prócz zaproponowania jedzenia ?? :D :P

28.07 o 12:34    | 

doma0176

a te przysiady jak sie robi regularnie to tez coś daja na wewnetrzna strone ud ?? czy tylko raczej ogolnie na pupe ;) ?????

26.07 o 17:48    | 

profesjonalnax3

przysiady rzeczywiście pomagają - przynajmniej w moim przypadku :P więc jak najbardziej polacam :)

18.07 o 15:38    | 

pocopaczysz

hmmm może zacznę narazie rzeźbie uda :)

16.07 o 21:34    | 

Szarotka

;/ sama dużo ćwiczę, i strasznie mnie wkurza jak widzę taki plan treningowy...nie ma mowy o rozgrzewce i autor jeszcze obiecuje desperatkom efekt jak na zdjęciiu.. (tak bo takie efekty to po kilku dobrych miesiącach a nie 30 dniach...) bardzo nieodpowiedzialne - dziewczyny owszem , jakieś rezultaty będą, ale nie wygłupiajcie się - to bardzo obiąża stawy kolanowe..jak ktos idzie na upartego to radzę do powyższego zestawu dodać jako pierwsze dni po kilkadziesiąt przysiadów...

16.07 o 21:24   1  | 

mimir9611

wiec czas zaczac! ; P

16.07 o 15:39    | 

grenadina

pocopaczysz, owszem dają efekty, widzę nawet po sobie :) tylko, że nigdy jeszcze nie robiłam aż takiej ilości :O

16.07 o 14:25    | 
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY