Więcej zszywek z tablicy

sport i dieta :D

50-dniowa kontynuacja (30-d...
Gotowe na codzienne wyzwani...
Przepis na płaski brzuszek ...
Zaczynamy ?? ;D
Moje wyzwanie na czerwiec! ...
Co wy na to? Plank daje świ...
Dobry plan dla tych co chcą...
Nie uwierzysz , póki sama n...
zdrowe zamienniki
Wyrzeźbienie brzucha :>
Do roboty ; DD
brzuszki :)
Dziewczyny , wiem że wydaje...
Oto przepis na idealną pupę
...
Rockinsuzi

Rockinsuzi

Dodane 8.11 o 17:12
Obserwuj
50-dniowa kontynuacja (30-dniowego wyzwania) ... już nie tylko brzuszki i prz...

50-dniowa kontynuacja (30-dniowego wyzwania) ...

już nie tylko brzuszki i prz...

Zgłoś naruszenie

slodziak9526

Dla mnie łatwiej zrobić brzuszki niż przysiady . Robie 5 dzień i nie narzekam . Jest świetnie

20.11 o 9:59    | 

marrttttaaa

ja lekarzem nie jestem, ale czytalam, ze przysiady wykonywane poprawnie przez osobę nie majaca problemów ze stawami (przede wszystkim kolanowym) nie są niebezpieczne, ale sama jestem ciekawa czy to prawda, więc może Martyna0107 może zapytać mamę jeszcze o to, bo sama robie dużo przysiadów i czasami oczuwam dyskomfort w jednym kolanie.

17.11 o 16:40    | 

wischerry

Kolana i kręgosłup macie załatwione...

15.11 o 21:02   1  |  Pokaż odpowiedzi

marrttttaaa

bożeee deska to jest killer!

15.11 o 17:50    | 

sylwciiiaa94

Musisz wytrzymać odpowiednią ilość czasu w takiej pozycji cwiczenia-na-plaski-brzuch.pl/wp-content/uploads/2010/01/0402-plank_li.jpg ... może i wydaje się to dziecinnie łatwe, ale tak nie jest :P

15.11 o 17:14    | 

Claudiaa0

hahahahaha powodzenia, zrób deskę 10 minut :D widać, że nigdy nie robiłaś. logiczne, że o sekundy.

15.11 o 10:25    |  Pokaż odpowiedzi

mam_cel

jak w desce jest w pierwszym dniu 0:10 to chodzi o minuty czy sekundy ?

14.11 o 20:30       | 

marrttttaaa

Powiem tak, w zasadzie czlowiek nawet po 30dniowym wyzwaniu, jesli robi poprawnie technicznie brzuszki to praktycznie nie jest w stanie zrobic wiecej niz ok 150, wiec 250 wydaje sie byc troche przesadzone nie mówiąc o 310 ;)

14.11 o 14:57    |  Pokaż odpowiedzi

martynka95

to jest kontynuacja tak jak autorka napisała :)

13.11 o 23:18    | 

mysia26

sorki za pierwszym razem

13.11 o 23:06    | 
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY