Więcej zszywek z tablicy

sporcik & fitnesik

Moje wyzwanie na czerwiec! ...
Przyprawy też pomagają
Jędrne pośladki,smukłe uda ...
ćwiczyć 2 tyg. modeluje brz...
Ćwicz 2 tygodnie i obserwuj...
to mój cel do osiągnięcia z...
Mel B - 10-minutowy trening...
6 Weidera
evkap

evkap od piiwonia

Dodane 26.01 o 23:04
Przypięte z 6 Weidera
Obserwuj
6 Weidera

6 Weidera

Zszywka przypięta także na tablicach:
Coś dla Zdrowia ;D Zrób to sam ;) marzenia_się_spełniaja_ Mój styl +76 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

gosipgirl

czy ktoś wytłumaczylby mi jak korzystać z tej tabelki? :)

 |  13.07 o 8:43  

majki007

te ćwiczenia bardzo obciążają odcinek lędźwiowy no i szyjny, polecam mel b albo tamile webb :)

 |  12.05 o 23:37  

nika93kwidzyn

Ja robiłam to ponad dwa lata temu, wiem ,że około 40 dni robiłam i jak dla mnie okazały się nie trafione. ;/ Wolę Mel B.

 |  9.05 o 9:39  

nusia5858

Ja to robiłam 30 dni a później już nie mogłam bo plecy wysiadły

 |  3.04 o 15:38  

KlaudiaM

Aby kręgosłup nie czuł się obciążony- i to zalecam ZAWSZE- po ćwiczeniach położ się na brzuchu i wygnij do tyłu, najmocniej jak potrafisz. zrób tak kilka razy

 |  29.03 o 23:29  

kingaTe

mimo że mój rekord to tylko 10 dni to również polecam, efekty były widoczne ;)

 |  27.03 o 12:29  

majki007

dobre zajęcie jeśli ktoś ma dużo wolnego czasu ;d zrobione 42 dni, w sumie polecam, ale okropnie męczące i nudne. Efekty możecie dziewczyny zzobaczyć u mnie ;)

 |  24.03 o 22:42  

siwka1996

Doszłam do 30 dnia :D Ale boli kręgosłup strasznie !:( miałam super wyżeźbiny brzuch ale niestety skoki wagi :c

 |  22.03 o 18:11  

kamilka

działa, działa już po 10 dniach miałam lekkie rysy :3 Ale odechciało mi się ćwiczyć i znikły. Niestety :) Ale polecam

 |  4.03 o 15:41  

Morgenka

Ja zaczynam od marca, mam nadzieję że wreszcie będę miała płaski brzuch, szczerze to nie pamiętam żebym kiedyś go miała!

 |  27.02 o 17:32  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: