Aby mieć sylwetkę na lata, a nie na lato, należy
systematycznie ćwiczyć i odżywiać się w prawidłowy sposób. Nie można głodzić się w okresie przedwakacyjnym, by tylko "dobrze" i szczupło wyjść na zdjęciach z wyjazdu, a gdy już się z niego przyjedzie, wrócić do starych, złych nawyków żywieniowych i dosłownie wpychać w siebie każdy rodzaj jedzenia. Dlaczego jest to najgorsze rozwiązanie z możliwych? To, co będzie widać na zewnątrz, to przede wszystkim niechciany efekt jo-jo. A co się będzie działo z organizmem, bądź co już się z nim stało podczas okresu długiej głodówki? Zachwianie gospodarki hormonalnej i układu nerwowego, spowodowane niedoborem kalorii, składników mineralnych i witamin to nic, czego chciałybyście doświadczyć, uwierzcie mi. Dlatego warto dbać o prawidłowe odżywianie i umiarkowaną aktywność fizyczną, by nie dopuścić do efektów ubocznych i nie doprowadzić swojego organizmu do skrajnego stanu.
Polubili:
Oligator555
kcdff
Badumccxd
fitssport
truskawkowasmierc
rosse209
IWillBeStrong
cookie525
Hathaway
kasztanka81
oraz 4 innych użytkowników
Użytkownicy także przypinają:
11
3
1
Dzień 34 z 70 wyzwanie Mel B. Dzisiaj jestem za...
Justyna_Plewniak Mnie dziś czeka tylko cardio :)
Naatajka gdzie znaleźć wyzwanie z Mel B?
8
3
1
Dzień 26 z 70 Wyzwanie Mel B Dzisiaj wykonałam ...
siwasylwia250689 to Ty?:)
siwasylwia250689 aaa już wiem:)
kaskas12
Łał :O super !! :D
Barcelona123
Prawda, prawda :) wyglądasz super :D