Więcej zszywek z tablicy

odchudzanie

jeśli chcecie jakieś przepi...
Do wszystkich ćwiczących su...
kto ma i skacze??:) od nied...
motywacja
...
prawda :)
ajj kiedy mi sie w koncu ud...
:):)
motywacja najwazniejsza!
ciekawe porady
kiska200

kiska200 od czarnobyl

Dodane 18.01 o 15:37
Przypięte z motywacyjne ;)
Obserwuj
ajj kiedy mi sie w koncu udaa..

ajj kiedy mi sie w koncu udaa..

Zszywka przypięta także na tablicach:
Motivation Pomysły Fit <3 odchudzanie +46 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

karoska1614

hehe a cóż ja mogę? Do ćwiczeń polecam Mel B, ma krótkie ćwiwczenia, ale świetne efekty dają po za tym jest taka wesoła, że się nie da jej nie lubić :P Polece ci też storonkę Vitalia.pl. Portal o odchucaniu. Piszesz tam własny pamiętnik, polecam ^^

 |  20.08 o 22:15  

natalusiaaaaxd

fajny sposób z tym pisaniem napewno wypróbuję bo ciekawy pomysł..:DD weź mi coś jeszcze poradź w kwesti odchudzania..:pp

 |  20.08 o 22:01  

natalusiaaaaxd

ok wielkie dzieki za pomoc..:DD jeśli można wiedzieć to jaki popełniłaś błąd w odchudzaniu..?? oczeywiście jeśli można wiedzieć..:DD

 |  20.08 o 17:07   Pokaż odpowiedzi

karoska1614

Najważniejsze : jeść zdrowo. 0 słodyczy i niezdrowych potraw. Dużo warzyw i owoców, najlepiej do każdego posiłku. Jedz dużo ryb. Pełnoziarniste pieczywo, makarony oraz ryże to coś cudownego dla naszego organizmu. Jedz jak najwięcej dań bogatych w błonnik. Każdy kęs przeżuwaj, aby nie mieć nieprzyjemności. Nigdy, ale to NIGDY nie próbuj robić diet typu 1000kcal czy Dukana, bo to najgorsze co możesz zrobić dla siebie i swojego zdrowia oraz organizmu. Nie popełnij mojego błędu, a będziesz szczupła, z kondycją, a co najważniejsze zdrowa. Trzymam kciuki i powodzenia ^^ Jesli potrzebujesz pomocy - pisz, chętnie pomogę ;)

1  |  20.08 o 13:20  

natalusiaaaaxd

karoska1614 a jaką proponujesz dietkę..?? ^.^

 |  20.08 o 12:24  

natalusiaaaaxd

^.^

 |  20.08 o 12:19  

karoska1614

Znalazłam 2 wydarzenia z ćwiczeniami. Po tym 1 (www.facebook.com/events/152741778249263/) autorka straciła ok. 4,5kg oraz 13,5cm obwodu w tym 7cm z brzucha !! a drugie dzisiaj się dopiero zaczyna www.facebook.com/events/619882034711515/ biorę udział w obu oraz jeszcze do tego 30 day Shred Jillian Michaels. + oczywiście zdrowa dietka i będzie cud, miód i malineczki ^^ Powodzenia ^^

 |  19.08 o 20:48  

natalusiaaaaxd

ja wyglądam tak jak na 1 zdj..:cc proszę pomóżcie mi i doradźcie jak wykonywać ćwiczenia żeby zgubić zbędne kilogramy...:D poradźcie mi laski...

 |  19.08 o 20:04  

PiccoloAngel

mega motywacyjne ;)

 |  17.08 o 19:34  

Mia__

Ale dlaczego photoshop? :D Fakt, gdyby tylko była na diecie, na pewno by jej zostały fałdy skóry, ale ćwiczeniami można ciało nieźle wymodelować ;) Moja ciocia przed ciążą ważyła ledwie 50 kilo (zawsze była drobna), w trakcie przytyła aż do 80, a po porodzie dzięki ćwiczeniom udało jej się wrócić do 55 bez efektu zwisającej skóry :D Więc da się, da ;)

1  |  7.08 o 22:26   Pokaż odpowiedzi
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: