Aga1403

Dodane 5.05 o 17:36

Obserwuj

Biały koktajl

Do przygotowania koktajlu użyłam:
1 dużego banana,
1 jabłko,
Kefir 400 ml,
Garść żurawiny suszonej,
Łyżeczkę sezamu, siemienia lnianego,
Łyżkę otrębów żytnio - pszennych, płatków owsianych górskich, zmielonych orzechów laskowych.

W przygotowaniu 0 filozofii - wszystko do miski, wprawić blender w ruch i już.
Tak naprawdę do koktajlu można użyć tego, co jest pod ręką. Nie masz otrębów? Trudno. Brak żurawiny? Wrzuć 3 morele. Co się w nim znajdzie - kwestia względna. Na pewno zdrowiej i lżej do pracy, na śniadanie czy na uczelnie, niż kanapka 4 razy w tym samym tygodniu.
Do smaku można dodać odrobinę miodu.
Z pewnością poprawi wizerunek kefiru osobom, które za nim nie przepadają (takim jak ja), bo dzięki składnikom nie czuć tak bardzo jego smaku, a właściwości zostają.
Z podanych składników wychodzi ok. 900ml koktajlu.
Smacznego! :)