Więcej zszywek z tablicy

Razem damy rade =)

chciałabym zacząć ćwiczyć, ...
,,,,
8 szklanek wody...
Cudowny brzuszek, piżama te...
8 motywacji :)
...
Wszystko zależy od ciebie!
Zaczyna ktoś ze mną wyzwani...
;))
TRAIN :D
Pamiętajcie, nie zwracajcie...
Kochani wstajemy,nie poddaj...
Do dzieła :3
Idealny :)
....
klaaudia213

klaaudia213

Dodane 31.08 o 20:58
Obserwuj
chciałabym zacząć ćwiczyć, ale nw jak sie zotywować

chciałabym zacząć ćwiczyć, ale nw jak sie zotywować

Zszywka przypięta także na tablicach:
MOTYWACJE :) pięknym być :D
Zgłoś naruszenie

Lucja1296

Co do motywacji to powiem na swoim przykładzie. Ja zaczęłam ćwiczyć z nudów, chciałam zobaczyć czy dam radę. Nie zmuszajcie się do ćwiczeń bo z odchudzania nic nie wyjdzie. Róbcie to dla przyjemności. Wiadomo na początku jest ciężko. Po 2 może 3 tygodniach ćwiczenia wejdą w życie już na dłużej. Moim zdaniem warto jest ćwiczyć dla zdrowia bo wiadomo że jak ćwiczysz to efekty będą widoczne już po miesiącu regularnych treningów. Ja osobiście ćwiczę Extra figura Ewy Chodakowskiej. Polecam. A swoją drogą mięśnie brzucha są jednymi z trudniejszych do wyćwiczenia co nie oznacza że nic się z nimi nie da zrobić. Po prostu ćwicz nie trzeba tutaj jakiejś wielkiej motywacji. Mi bardzo pasuje w.w program ale na początku też było ciężko. Ćwiczę ok 3 miesięcy codziennie i efekty widać. Powoli i spokojnie dojdziesz do celu. Warto nie narzucać sobie jakiegoś konkretnego terminu (mi to pomogło) ćwicz dla siebie☺ pozdrawiam, mam nadzieję, że do czegoś się przyda ten mój monolog☺

1  |  1.09 o 17:49  

klaaudia213

jakie polecacie ćwiczenia na poczatek ? chodzi mi glownie o brzuch ale zeby na drugi dzien nie umierac a efekty byly widoczne dosc szybko?

 |  31.08 o 21:56   Pokaż odpowiedzi

olivia_xx

mamy ten sam problem ;v

 |  31.08 o 21:00  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: