„Wygnanie pierwszych ludzi”, „Wędrówka do Ziemi Obiecanej”, „Syn marnotrawny”, „Poszukiwania św. Graala”, „Przygody Odyseusza”, „Bogurodzica”, „Zaufałem drodze”. Co szczególnego zainteresowało Cię w tych tekstach?


Więcej zszywek z tablicy

Dieta

Moja pierwsza obiadokolacja...
Owsianka z modem, pomarańcz...
Piersi z indyka bez tłuszcz...
...
...
Przygotowanie własnego odpo...
4 kubki mroźonych truskawek...
Ciepła woda z cytryną.
Ciasteczka na śniadanie lub...
Sałatka z brokułem, jajkiem...
yummy ^^
Domowe placki tortilla z mą...
Od dziś zaczynam dietę, będ...
konevvka

konevvka

Dodane 3.05 o 14:29
Obserwuj
Ciasteczka na śniadanie lub przekąskę :)

Owsiane ciastka, bez dodatku mąki i cukru- syte i pożywne, a przede wszystkim w wersji fit.


SKŁADNIKI:   
- 100 g płatków owsianych
- 100 g płatków orkiszowych
- 150 g ziaren- siemię lniane, sezam, słonecznik 
- 50 g płatków migdałowych
- 50 g pestek z dyni
- 50 g rodzynek/ można użyć też suszonej żurawiny
- łyżeczka cynamonu
- łyżeczka proszku do pieczenia
- łyżka jogurtu naturalnego
- 2 jajka
- odrobina orzechów włoskich
- 3 łyżki miodu
- łyżka oliwy z oliwek

Przygotowanie:

Wszystkie suche składniki wymieszać w jednej misce. Żółtka utrzeć z miodem, oliwą i jogurtem, dodać połączyć resztą. Białka ubić na sztywno, dodawać i wymieszać wszystko razem. Na blachę wyłożoną papierem do pieczenia (nie smarować tłuszczem), wykładamy masę dużą łyżka formują dowolnej wielkości ciasteczka. Piec w 180 stopniach 15- max 20min. 

Możecie dodać więcej orzechów lub innych owoców suszonych, ja wysłałam na zakupy pomocnika i nie dostałam wszystkiego czego chciałam. 

Polecam, przygotowuj się je błyskawicznie ;)

Ciasteczka na śniadanie lub przekąskę :)


Owsiane ciastka, bez dodatku mąki i cukru- syte i pożywne, a przede wszystkim w wersji fit.


SKŁADNIKI:
- 100 g płatków owsianych
- 100 g płatków orkiszowych
- 150 g ziaren- siemię lniane, sezam, słonecznik
- 50 g płatków migdałowych
- 50 g pestek z dyni
- 50 g rodzynek/ można użyć też suszonej żurawiny
- łyżeczka cynamonu
- łyżeczka proszku do pieczenia
- łyżka jogurtu naturalnego
- 2 jajka
- odrobina orzechów włoskich
- 3 łyżki miodu
- łyżka oliwy z oliwek

Przygotowanie:

Wszystkie suche składniki wymieszać w jednej misce. Żółtka utrzeć z miodem, oliwą i jogurtem, dodać połączyć resztą. Białka ubić na sztywno, dodawać i wymieszać wszystko razem. Na blachę wyłożoną papierem do pieczenia (nie smarować tłuszczem), wykładamy masę dużą łyżka formują dowolnej wielkości ciasteczka. Piec w 180 stopniach 15- max 20min.

Możecie dodać więcej orzechów lub innych owoców suszonych, ja wysłałam na zakupy pomocnika i nie dostałam wszystkiego czego chciałam.

Polecam, przygotowuj się je błyskawicznie ;)

Zgłoś naruszenie

Ziazia

dobre, czasem robię :) tylko uboższy skład zazwyczaj maja, mozna banana jeszcze dodać :)

 |  5.05 o 16:20  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: