Więcej zszywek ze źródła

youtu.be

faworki przepis Motywacyjna zajawka z tego ... Zapiekane naleśniki z mięse... Ażurowa pisanka Mikołaj - B... ażurowa pisanka suszone kwi... Pisanka strusia rzeźbiona, ... Pisanka strusia rzeźbiona, ... Lampa Aurelis Illusion – Le... Zapiekane rożki z tortilli ...
DominikaSquatsAllDay

DominikaSquatsAllDay

Dodane 1.11 o 10:02 z

youtu.be

Obserwuj

Ciche Cardio - trening w domu bez skakania i tupania


Ćwiczenia w domu dla każdego.

30 minutowy trening całego ciała, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie dużą ilość kalorii oraz zaangażujecie mięśnie całego ciała.

Ciche Cardio idealnie sprawdzi się jako trening w mieszkaniu przy mało wyrozumiałych sąsiadach lub jeśli macie śpiące dziecko w domu.

Ten trening wskazany jest również dla osób, które nie mogą obciążać kolan oraz stawów skokowych i nie powinni wykonywać ćwiczeń takich jak tupanie i skakanie.

Trening nie jest trudny technicznie, także w swoim tempie będzie w stanie wykonać go prawie każdy, nawet początkujący.

Ale uważajcie... CICHO NIE ZNACZY LEKKO, ten trening da Wam popalić!

Spalanie: 140-320 kcal

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: