Ciche Cardio - trening w domu bez skakania i tupania
Ćwiczenia w domu dla każdego.
30 minutowy trening całego ciała, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie dużą ilość kalorii oraz zaangażujecie mięśnie całego ciała.
Ciche Cardio idealnie sprawdzi się jako trening w mieszkaniu przy mało wyrozumiałych sąsiadach lub jeśli macie śpiące dziecko w domu.
Ten trening wskazany jest również dla osób, które nie mogą obciążać kolan oraz stawów skokowych i nie powinni wykonywać ćwiczeń takich jak tupanie i skakanie.
Trening nie jest trudny technicznie, także w swoim tempie będzie w stanie wykonać go prawie każdy, nawet początkujący.
Ale uważajcie... CICHO NIE ZNACZY LEKKO, ten trening da Wam popalić!
Spalanie: 140-320 kcal
Polubili:
SzatanWSukience
kobaltowalady
Użytkownicy także przypinają: