Kanon piękna kobiety w poszczególnych epokach.


Więcej zszywek z tablicy

dieta

co sądzicie o diecie skinny...
pomocy, znacie jakieś stron...
DZIEŃ 9:  trening przed chw...
DZIEŃ 8: dzień zaliczony, j...
DZIEŃ 7: nie wierze juz min...
DZIEŃ 6:  jejku, tyle bólu....
Pomocy!! Nie mogę schudnąć ...
DZIEŃ 5: heejoo, juz piąty ...
DZIEŃ 4:  yeaaaa, zaliczony...
DZIEŃ 3:  wszystko zaliczon...
DZIEŃ 2:  uff, dzień zalicz...
DZIEŃ 1:  od dziś zaczynam ...
chudzinkoa1

chudzinkoa1

Dodane 12.08 o 15:16
Obserwuj
co sądzicie o diecie skinny? próbowaliście? nie wiem czy moze nie zacząć, do tego bym biegała.. robiła z mel b abs i trening brzucha, pośladki i ramiona, +thin gap na nogi. oczywiście przed ćwiczeniami rozgrzewka a po ćwiczeniach rozciąganie? pilabym 2l płynów czyli 3/4 woda, a reszta to np. jakaś szklanka soku, herbata zielona-czerwona-slim jakaś! ogólnie cwicze.. 1miesiac minie 13, mój trening trwa ok. 130minut, moim zdaniem nie widzę żadnych efektów,ale waga spada w dół. jem ostatnio lody.. moje jedzenie kończy sie na kolacji o godzinie 17-19, boje sie ze nic nie schudne z wyglądu, moze moje ciało potrzebuje czasu? to bardzo boli jak widzę zdjęcia innych jak im wychodzi albo jak czytam ze u innych są efekty widoczne po tygodniu, nie wiem czy skończyć to co zaczęłam do końca sierpnia i zmienić plan treningu w roku szkolnym czy ciagle ciagnąć to samo.. a moze już jutro zmienic i zacząć biegać i zacząć tak jak napisałam na początku i dawać z siebie 100000% ,codziennie jeździć rowerem po południu po obiedzie!! pomóżcie proszę przepraszam ze zabieram wam cenny czas ale to dla mnie bardzo ważne..

co sądzicie o diecie skinny?

próbowaliście? nie wiem czy moze nie zacząć, do tego bym biegała.. robiła z mel b abs i trening brzucha, pośladki i ramiona, +thin gap na nogi. oczywiście przed ćwiczeniami rozgrzewka a po ćwiczeniach rozciąganie? pilabym 2l płynów czyli 3/4 woda, a reszta to np. jakaś szklanka soku, herbata zielona-czerwona-slim jakaś! ogólnie cwicze.. 1miesiac minie 13, mój trening trwa ok. 130minut, moim zdaniem nie widzę żadnych efektów,ale waga spada w dół. jem ostatnio lody.. moje jedzenie kończy sie na kolacji o godzinie 17-19, boje sie ze nic nie schudne z wyglądu, moze moje ciało potrzebuje czasu? to bardzo boli jak widzę zdjęcia innych jak im wychodzi albo jak czytam ze u innych są efekty widoczne po tygodniu, nie wiem czy skończyć to co zaczęłam do końca sierpnia i zmienić plan treningu w roku szkolnym czy ciagle ciagnąć to samo.. a moze już jutro zmienic i zacząć biegać i zacząć tak jak napisałam na początku i dawać z siebie 100000% ,codziennie jeździć rowerem po południu po obiedzie!! pomóżcie proszę przepraszam ze zabieram wam cenny czas ale to dla mnie bardzo ważne..

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

yourchange

poprawka ;)*

 |  31.08 o 21:33  

yourchange

przy każdej diecie poczekaj na efekty przynajmniej miesiąc!!!! 5 dni nic nie zmieni, często najpierw możesz przytyć... nie przejmuj się tym początki są najgorsze ;(

 |  31.08 o 21:33  

chudzinkoa1

rudawredota22, dziękuje sprawdzę i poczytam:*

 |  14.08 o 6:23  

RudaWredota22

szybkie efekty są na diecie ABC. pierwszy raz schudłam 5 kg w miesiąc a za drugim 10 kg w 40 dni.

 |  1 13.08 o 14:01  

chudzinkoa1

Fascinente, nie to nie ja na zdjęciu.. gdybym taka była to bym sie tak nie męczyła! no chodzi tylko o to ze boli mnie to ze nie widzę efektów a miesiąc to nie jest mało czasu..

 |  12.08 o 20:31   Pokaż odpowiedzi

Fascinante

P.S. Ty jesteś na zdjęciu?

 |  12.08 o 17:59  

Fascinante

taka dieta nie jest dobra, głodzeniem się doprowadzisz do tego, że bedzie Ci się odkładał tłuszcz bo organizm musi się bronić. skoro ćwiczysz to jedz więcej a wtedy Twoje mięśnie zaczną przybierać, a tłuszcz zacznie się spalać, wysmuklisz ciało, zrzucisz zbedny tłuszczyk, jedzenie i energia w nim zawarta jest bardzo potrzebna aby schudnąć!

 |  1 12.08 o 17:58  

chudzinkoa1

comeawaywithme08, właśnie myśle tak żeby to dokończyć do końca i w roku szkolnym pozmieniać jak nie zobaczę efektów! dziękuje dajesz mi większa motywacje

 |  12.08 o 15:36  

comeawaywithme08

nie martw się bo ja przez pierwsze 1,5 miesiąca też tak miałam, żadnych efektów nie było widać miałam już przestać ćwiczyć, ale później zaczęły się pojawiać stopniowo z dnia na dzień i była naprawde olbrzymia różnic. Nie poddawaj się. Trzymam kciuki :D

1  |  12.08 o 15:32  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: